Брюс Чи - розвиток швидкості удару рукою - шлях дракона - сайт про Брюса Лі

Брюс Лі - Розвиток швидкості удару рукою

Удари в настінні мішки не рекомендуються при відпрацюванні швидкості. Щоб розвинути швидкість удару, ви повинні наносити його, намагаючись, щоб удар був швидкий, а не сильний. Якщо ви наносите удари весь час на повну силу, то ви пожертвуєте швидкістю. Навіть коли ви б'єте по важкій груші, то можете при ударі з'єднувати силу і швидкість. Використовуйте вашу головну провідну руку переважно для швидкості, а «задню» руку для сили. Час від часу можете використовувати обидві руки для сильних ударів, коли наближаєтеся до груші і проводите серію ударів в ближньому бою.

І дерев'яна лялька може бути використана для відпрацювання швидкого удару при комбінації ударів і блоків. Ті, хто раніше не тренувався з дерев'яною лялькою, повинні стежити, щоб не пошкодитися, якщо їх Кулаки ще не досить зміцніли. Пробні удари кулаком дуже схожі на удари кулаком провідної руки, але в них ще мало сили. Вони використовуються для розвідки на початку бою між обережними противниками. Пробний удар надсилається таким чином, щоб була видна реакція противника. Коли зустрічаються два рівних майстерних противника, іноді весь час бою проходить в проведенні таких ударів.

Пробний удар кулаком дуже часто застосовується в боксі, але в JKD найчастіше використовується удар кулаком провідної руки. Обидва технічних прийому дуже схожі: швидкі, точні, короткі. Під час удару тіло знаходиться в рівновазі. Обидва удари дуже важко блокувати.

Під час нападу пробний удар використовується, щоб вивести супротивника зі стану рівноваги і підготувати умови для сильного удару. При обороні це корисний удар для попередження нападу. Наприклад, ви можете випередити супротивника і провести сильний пробний удар йому в обличчя в той час, коли він готується провести атаку. Цей удар призначений також для того, щоб тримати супротивника на відстані і тим самим перешкодити йому вести боротьбу «тіло до тіла».

Пробний удар найчастіше проводиться в обличчя супротивника, так як в ньому немає достатньої сили і він не може нашкодити йому, якщо проведено в тіло. Це досить слабкий удар, він розрахований на те, щоб спантеличити супротивника і є підходящим для тактичного бою. Він проводиться розслабленою рукою з ривком за мить до попадання в ціль.

Відмінна дитяча гра може бути дуже хорошим вправою для тренування швидкості. Витягніть руку перед собою і розкрийте долоню. Великий палець повернений вгору, а маленький вниз. Ваш партнер точно також тримає руку і намагається вдарити вас по долоні, а ви уникаєте цих ударів, піднімаючи руку різко вгору або до себе, намагаючись, щоб партнер не потрапив. Коли йому вдається це, помінялися ролями.

• Спортбет букмекерська контора. bet букмекерська контора. Перемога з форою.

• За бажанням клієнта купити швидкість сіль недорого за низькими цінами.