Капітанський підйом на турніку, спорт, men s health Україна

1-ий урок «Школи турніка».

Для того, щоб бути у формі, не обов'язково ходити в тренажерний зал. Хвилі досить турніка і грамотного інструктора! Турнік залишаємо на твоїй совісті, а ось інструктора ми тобі знайшли. Знайомся - Михайло Баратов.

Михайло справжній самородок. Його виганяли з плавання, велоспорту, спортивної гімнастики - і все через слабке фізичного розвитку. Але два роки тому він навчився кількох простих трюків на турніку, втягнувся і подолав себе. Зараз Михайло найвідоміший український турнікмени, причому знають його і за кордоном. Загальна аудиторія його груп в соц. мережах - більше 30 000 чоловік.

Сьогодні ми відкриваємо школу турніка на MHealth.ru. Поки ролики будуть виходити раз на два тижні, але в планах зробити рубрику щотижневої. Дивись, вчися і ставай краще!

завжди подобалося займатися турніком. взагалі дуже доступний і універсальний спортивний снаряд. чого тільки не розвинеш на ньому. )))) Навіть на новій роботі запропонував до стелі прикрутити, щоб від сидячої роботи відпочивати можна було. ))) Правда, особливого бажання від начальство не увідел..ну, не має значення ..
Михайло. Ти молодець. Чи не в тому, що просувати популярність здорового [U] чоловічого [/ U] тіла, хоч це зараз дуже актуально, а в тому, що себе змусив повірити в свої сили. Молодця. Так тримати.

Привіт Михайло, у мене невелика проблемка: я нормально не можу закидати ноги (виходить дуже рідко, в усякому разі), просто я в цьому році надходив і часу на фізичні вправи нормально не мав. У слідстві поправився, що не типово для чоловіка, в ногах, а торс досить не погано прокачаний (все таки професійно займався плаванням) можете підказати пару рад з цього питання, що робити з ногами, якщо знаєте напишіть якісь вправи для скидання з них маси, бо зараз це найглавнейшая проблема!
П.С.
Величезне спасибі за чудову програму, причому, від задумки до виконання. Я як раз почав турніками тиждень тому займатися)! Чекаю вашої відповіді.