Якщо здуває живіт

Якщо ваш живіт здуває - давайте з'ясуємо, що робити, якщо здуває живіт, а також з'ясуємо, чому, від яких продуктів або інших причин може пучити живіт.

Чому здуває живіт

Перш ніж говорити про те, що конкретно потрібно робити, якщо здуває живіт, зупинимося на темі чому здуває живіт, в чому причини, які призводять до даної неприємності. Особливо це важливо для тих, у кого здуває живіт постійно. Отже, основні причини.

вживання в їжу продуктів, що викликають активне бродіння і метеоризм
погане пережовування їжі, заковтування повітря
дисбактеріоз, тобто ваша мікрофлора відмінна від звичайної
захворювання шлунково-кишкового тракту, через що їжа погано перетравлюється
стресові ситуації

Здуває живіт - що робити

Ми з'ясували причини, чому може пучити живіт, тепер подивимося, як можна вирішити проблему, що робити якщо здуває живіт.

Якщо процес, коли у вас здуває живіт, досить випадковий, то причиною метеоризму можуть бути різні продукти харчування. які, в силу свого складу, при перетравленні виділяють велику кількість газів. Список цих продуктів arabio.ru призведе нижче, а зараз відзначимо, що якщо ваш живіт здуває постійно, навряд чи причиною будуть продукти.

Дуже часто здуває живіт у тих людей, життя яких часто схильна до стресів. Будь-які проблеми вдома, на роботі, з дітьми, відсутність коханого, нестача грошей - будь-який некомфортний стан викликає так званий кишковий спазм, який нормальне проходження їжі і газів. Через це в певній зоні відбувається активне накопичення газів і, як наслідок, різке здуття живота.

Неправильне вживання їжі - багато людей навіть не здогадуються, що від цього може сильно пучити живіт. Наприклад, ви їсте швидко, на ходу, погано пережовуєте їжу, то це цілком може бути ваш випадок. Сюди ж додайте розмови під час їжі. У даній ситуації їжа просто не отримує необхідної кількості шлункового соку, необхідного для її перетравлення, що, як ви знаєте, призводить до її гниття і активному виділенню відповідних газів.

Лікування дисбактеріозу і зайвого газоутворення має працювати в двох напрямках: по-перше, необхідно усунути симптоми, а, по-друге, відновити і зберегти баланс кишкової мікрофлори. Серед засобів, що володіють відразу двома цими діями, виділяють Редугаз. Симетикон - один з компонентів, що містяться в складі, бореться з дискомфортом у животі і делікатно звільняє кишечник від бульбашок газу, послаблюючи їх поверхневий натяг на всьому протязі кішечніка.Второй компонент пребиотик Інулін допомагає уникнути повторного освіти газів і відновлює баланс корисних бактерій, необхідних для нормального травлення. Інулін пригнічує ріст бактерій, які викликають газоутворення, тому повторне здуття не виникає. Також з плюсів можна відзначити, що засіб випускається в зручній формі у вигляді жувальних таблеток і має приємний м'ятним смаком.

Отже, підіб'ємо підсумок, що робити, якщо здуває живіт

їсти в спокійній обстановці, ретельно пережовуючи їжу
відмовитися від продуктів харчування, що викликають метеоризм
пити чай / настій з м'яти, ромашки, фенхелю, кореня валеріани
позбутися від стресових навантажень, а якщо це важко, постаратися, по крайней мере, не думати про них під час їжі
пропити курс препаратів, що відновлюють мікрофлору кишечника
очистити організм від можливих гельмінтів (глистів)
звернутися до лікаря, якщо живіт здуває постійно, за призначенням ліків

Продукти, від яких здуває живіт

Продукти, від яких здуває живіт, відомі нам з дитинства, але ми чомусь продовжуємо вживати їх в їжу. Звичайно, у кожної людини можлива реакція на різні продукти - але ж це не складно, згадати, що ви їли перед тим, як у вас став пучити живіт. Зверніть увагу, як ваш організм сприймає бобові (квасоля, горох, сочевицю), білокачанну капусту, виноград, яблука, свіжу випічку. І вже, звичайно, просто необхідно відмовитися від газованих напоїв, пива, квасу, чайного гриба, які викликають бродіння вже самі по собі за рахунок природної газації. Прибрати метеоризм допоможуть каші, висівки, свіжі овочі, кефір.

Швидка допомога, якщо здуває живіт

Якщо живіт здуває і доставляє біль, дивіться, що можна терміново зробити, яку швидку допомогу ви можете надати своєму животу.

випийте адсорбент, наприклад, активоване вугілля, полісорб, ентерос-гель;
прийміть теплу ванну або покладіть на живіт грілку;
проведіть 10 хвилинний масаж живота (строго за годинниковою стрілкою);
ляжте на спину, підніміть ноги і виконайте вправу велосипед, тобто активно покрутіть ногами в повітрі, 3 рази по три хвилини;
якщо живіт продовжує пучити і сильно болить, зробіть клізму.