Якої висоти повинен бути каблук ~

Представлена ​​інформація не призначена для самолікування. Чи не гарантується її точність і застосовність в вашому випадку. Звертайтеся до лікарів-спеціалістів!

При ходьбі розподіл навантаження на хребет багато в чому залежить від взуття, яке носить людина. Прочитавши цю статтю, ви навчитеся підбирати безпечні для спини туфлі і черевики.

Рекомендації жінкам і чоловікам

Найшкідливіша жіноче взуття, яка тільки може бути - босоніжки з високими тонкими шпильками.

У плані здоров'я шпильки понад п'ять сантиметрів - вже велике зло, а від 5 до 8 см. - даний перекручення.

Вони рано чи пізно призводять до деформації гомілки, до болів в спині, а заодно провокують целюліт (він з'являється в результаті порушення кровообігу).

Слід враховувати і той факт, що з тонких витончених шпілечек дуже легко впасти - падіння можуть стати причиною вкрай небезпечних травм опорно-рухового апарату.

Чоловічі туфлі зазвичай бувають досить приосадкуватими. При їх виборі потрібно, навпаки, стежити, щоб каблук не виявився занадто низьким.

Оптимальна висота каблука для представників як слабкого, так і сильної статі однакова - 2,5 сантиметра.

Примітка: висота змиритися не від статі, а від рівня підошви під пальцями.

Чи можна носити взуття на плоскій підошві?

В останні роки в моду увійшли різні варіанти тапочок, взагалі не мають каблука - це і жіночі балетки, і чоловічі кеди. Медики попереджають: гнатися за такий модою небезпечно.

Коли підошва суцільна, нога весь час занадто сильно впирається в носок взуття. Постійне незручне становище стопи призводить до болю в пальцях і сухожиллях.

Крім того, при носінні абсолютно рівною підошви люди з неідеальної поставою дуже часто сутуляться.

Ще одна порада: купуючи нові черевики, стежте, щоб вони щільно охоплювали ногу. Найкраще віддавати перевагу варіантам з шнурками або регульованими застібками.