Яким повинен бути твій зріст

Я думаю, у тебе вже є відповідь на це питання. Кожен по-своєму визначає власний ідеальний зростання. Давай будемо відразу чесними, не будуй ілюзій на рахунок швидкого зростання і т.д. 2-3 см в рік - це чудовий результат! Ось відразу і встанови для себе мету - «я стану вище через рік на n сантиметрів». І роби що завгодно - розкажи близьким (щоб було складніше потім відмовитися від своєї затії), дай собі письмове зобов'язання, але ні за що не втрачай надії і впевненості у своєму успіху!

Середній зріст людини постійно змінювався, коли то він був приблизно близько 150 см. З часом наші предки робили відкриття, покращували свій раціон, успішніше боролися з хворобами, більше відпочивали, і місцями середній зріст сягав 190 см (кажуть, так було в Спарті). З настанням Середньовіччя середній зріст складав приблизно 160-165 см.

Ти запитаєш, а яке зростання нормальний в наш час? Вважається, що середній зріст сучасного чоловіка становить приблизно 174 см, середній зріст жінки - 163 см. Оцінив себе? Йдемо далі.

Зростання дівчат триває до 19 років, чоловічий організм здатний рости до 23-25 ​​років. Але якщо раптом тобі більше років, не переймайся! Ти все одно станеш вище за умови, що будеш виконувати всі наші рекомендації. Просто буде розумно опустити планку і не розраховувати на те, що станеш вище на 5 см в рік. Хоча методики випрямити твою поставу і, за рахунок цього, можливо, ти досить швидко отримаєш заповітні сантиметри.

До старості зростання почне зменшуватися, але зовсім небагато. Хоча до 70 років ти, можливо, станеш нижче на 3-5 см. Але життя до старості ще потрібно прожити, і це не привід відмовлятися від своїх намірів.

Вимірюючи своє зростання, не забувай, що він змінюється і протягом дня. Вранці ти завжди трохи вище, ніж увечері (приблизно на 1-3 см). Тому завжди роби виміри приблизно в один і той же час. Також деякі силові вправи здатні на час робити тебе нижче, ущільнюючи хребці. Але ввечері ти виконаєш вправи для росту, і вони прийдуть в повну норму. Тому рекомендується після силових тренувань розслабитися і повисіти на турніку.

А хочеш знати, якого зросту буде твоя дитина? Або яким повинен бути від природи ти? вважай:

- Для чоловіків - (зростання матері + зростання батька) * 0,54 - 4,5

- Для жінок - (зростання матері + зростання батька) * 0,51 - 7,5