Які вітаміни проти випадіння волосся краще, кращі популярно про здоров’я
Експерти-трихолог звертають увагу на те, що часткова або повна алопеція (облисіння), випадання волосся часто є наслідком браку певних вітамінів і мінералів. Справлятися з «волосяними» проблемами тільки косметичними методами не представляється можливим. Організм повинен допомагати сам собі «зсередини». Ми розповімо про те, які вітаміни проти випадіння волосся кращі і найбільш ефективні і корисні.
Найкращі результати ви отримаєте, якщо будете вживати комплексні вітамінно-мінеральні препарати. У них повинні входити, насамперед, групи вітамінів, життєво необхідних для здоров'я нігтів, шкіри і волосся.
Які вітаміни проти випадіння волосся краще?
Перш за все - вітаміни групи В: рибофлавін В2, пантенол В5, піридоксин В6, біотин В8, фолієва кислота В9. Крім того, важливі для волосся вітаміни Д3, Д2 і Д, токоферол (вітамін Е), вітаміни F і С (аскорбінова кислота).
Прийом вітамінів повинен поєднуватися зі збалансованим раціоном харчування, тому що деякі продукти містять речовини, що перешкоджають випаданню і проріджування волосся.
Які комплексні лікарські препарати існують для прийому всередину?
«Пантовігар» - жовті капсули, що містять медичні дріжджі медичні, мононитрат тіаміну, кератин, кальцію пантотенат, цистин і парамінобензойную кислоту.
Ефективні при дифузному випаданні волосина не гормональних причин.
«Ауріта» - вітамінно-мінеральний засіб для зміцнення нігтів і волосся і для відновлення здорового стану шкіри голови. Приймати курсами, всередину.
«Вітрум Бьюті» - мінерально-вітамінний таблетований комплекс проти випадіння волосся. Містить шістнадцять вітамінів.
«Мерц», драже - лікарський засіб для зміцнення волосся, нігтів і оздоровлення шкіри. У складі бетакаротін, ретинол ацетат, тіамін, «аскорбінка», рибофлавін, фумарат заліза, кальцій пантотенат, біотин та інші речовини.
«Ревалід» - вітаміни групи В у комплексі з дріжджами і основними «волосяними» мікроелементами.
«Перфект» - справжній комплекс краси, оптимальний склад для впливу на шкіру, волосся і нігті. Найближчим часом виходить поліпшена версія препарату «Перфект Плюс».
Існують і інші ефективні засоби: «Inneov», «Компливит», «Гірський кришталь з вітаміном Д3» від «Евалар» і т.д.
Приймати комплекси в які входять кращі вітаміни проти випадіння волосся краще на ніч, оскільки вітаміни групи В, в надлишку містяться в них, мають легкими заспокійливими властивостями і використовуються при лікуванні безсоння.
Які продукти містять вітаміни проти випадіння волосся?
Ваше харчування має включати в себе курячі та перепелині яйця, злакові продукти, тверді сири, соняшникове і гарбузове насіння, бобові, горіхи, пластівці вівсяні, висівки пшеничні, шпинат, яблука, буряк і кабачки, морську рибу жирних сортів.
Необхідно регулярно вживати кисло-молочні продукти і раз на тиждень пити 3,5% -ве або 6% -ве молоко.
Візьміть за правило пити два-три склянки в тиждень свіжовичавленого морквяного соку з краплею вершків або оливкової олії і їсти щотижня не менше 200 грам цитрусових.
Полюбіть гречану кашу і пісну яловичину - природні джерела заліза, без якого волосся стоншуються і ламаються.
Для запобігання волосся від шкідливого впливу при фарбуванні хімічними барвниками, перед процедурою випийте 50 грам хорошого коньяку.