Які ваші шанси заробити целюліт

Згідно з недавнім опитуванням, естетичним ворогом номер один для 40-52% жінок є целюліт. Целюліт є непривабливим з естетичної точки зору і може реально знизити самооцінку, створивши відчуття невпевненості в собі. Крім того, він породжує сумніви, що з організмом щось не в порядку, тому призводить до емоційного дискомфорту. При цьому целюліт може бути у жінок як в 16, так і в 60 років, у товстих і худих, у спортивних і неспортивних. Незважаючи на те, що в молодості, целюліту найчастіше не буває або він виражений дуже слабо, саме молодих дівчат целюліт хвилює особливо сильно!

Майже всі жінки страждають від целюліту в якийсь момент в їхньому житті. Однак чому у одних жінок целюліт проявляється в дуже легкій формі, а у інших в більш вираженою? Чому у одних жінок при абсолютно здоровий спосіб життя розвивається целюліт, а у інших він не виникає? Чому навіть при ідеальному рівні жиру в організмі деякі жінки страждають від целюліту? Це пов'язано з рядом факторів, що сприяють появі «целюліту».

Що визначає, чи буде у Вас целюліт і наскільки він буде виражений?

I. Фактори які не залежать від людини (некеровані)
Існує 3 основних фактори, що не залежать від людини, але які визначають схильність до целюліту. Ці фактори не можна змінити і неможливо на них вплинути, але вони є грунтом, на якій при впливі зовнішніх факторів розвивається целюліт. Це спадковість. вплив естрогенів і вік.

1. Спадковість. тобто генетичні фактори.
Чи буде у Вас целюліт і в якій мірі визначається переважно генами. Іншими словами, якщо у Вашої матері є целюліт, у вас, з великим ступенем ймовірності, він теж буде.
Причому успадковується не саме целюліт, а фактори до нього призводять: тонка шкіра, слабка сполучна тканина і лімфатична система, особливості гормональної регуляції, будови судинної стінки, підвищена чутливість жирових тканин до естрогену. Оригінальний розмір жирових клітин, їх форма, відстань між ними також закладені генетично, як колір очей або форма носа.
Існує багато чинників, що сприяють розвитку целюліту, але в будь-якому випадку гени є найбільш важливим фактором. «Якщо у вас« правильні »гени, можна не дотримуватися дієти і не робити вправ, і при цьому у вас не буде цієї проблеми взагалі», - каже доктор Макдональд.

2. Природні гормональні чинники. Естрогени створюють умови для формування целюліту.
У дитинстві целюліт не зустрічається, а шкіра однаково рівна і гладка на всіх ділянках тіла. Однак після статевого дозрівання приблизно 80-90% жінок мають різну ступінь целюліту. Імовірність розвитку целюліту у багато разів збільшується під час гормональних сплесків. Приблизно в 15% випадків целюліт виникає в процесі статевого дозрівання, в 30% пов'язаний з вагітністю та в 30% випадків виникає в менопаузу. Це дозволяє стверджувати, що провідним у його розвитку є гормональний компонент.
Провідну роль гормонального компонента також підтверджує той факт, що целюліт - виключно жіноча прикрість. У чоловіків його не буває, навіть у повних і пухких. Отже, целюліт обумовлений своєрідною реакцією жировій тканині на жіночі статеві гормони - естрогени і прогестерон.
Естрогени створюють умови для формування целюліту. І чим більше естрогену містить організм жінки, тим більша ймовірність розвитку целюліту.
Коли жінка досягає статевої зрілості, яєчники починають виробляти гормон - естроген, який сприяє накопиченню жиру в стегнах і сідницях, готуючись до виношування плоду та народження дитини. Таким чином, естрогени визначають переважне розташування жиру в тих областях, де в подальшому розвивається целюліт. Крім того, естрогени забезпечують схильність жіночого організму до накопичення рідини.

а) Отже, підвищення рівня естрогенів створює ризик для появи целюліту. т. к. тіло отримує команду на створення жирових запасів, сповільнюється крово- і лімфообіг, що створює умови для накопичення в жирових тканинах рідини.
Рівень естрогену різко зростає в певні періоди життя жінки:

в період статевого дозрівання, коли починається функціонування яєчників і вироблення естрогену;
в період вагітності, коли підвищений рівень естрогену і прогестерону супроводжується збільшенням жирової тканини для використання її в період вагітності і годування дитини;
в передклімактеричному періоді, коли спочатку знижується рівень прогестерону, а гормональний баланс зміщується на користь естрогену.

б) Недолік естрогену також призводить до набору ваги і появи целюліту.

Перед менопаузою синтез естрогену в яєчниках різко падає, що призводить до компенсаторного підвищення синтезу естрогенів в жировій тканині. Це сприяє локальному накопиченню жиру. Коли нові жирові клітини утворилися, вони в свою чергу, стимулюють утворення естрогену. Більше жирової тканини - більше естрогенів. Так як естрогени роблять виражений вплив на ліпідний обмін, підвищене відкладення жиру в підшкірній жировій клітковині може служити показником ослаблення естрогенної активності.

в) Порушення гормонального балансу - ще одна причина целюліту.

У переважній більшості випадків, основна причина багатьох жіночих неприємностей - це порушення гормонального балансу. І якщо раніше він визначався в основному спадковими факторами, то тепер він схильний до впливу навколишнього середовища і досягнень цивілізації. Чи знаєте ви, що якісь 30 років тому целюліт зустрічався набагато рідше і був незначною проблемою? У сучасному світі ж жінки підпадають під вплив чинників навколишнього середовища, які призводять до дисбалансу гормонів, що викликає целюліт.
Всі ми в тій чи іншій мірі страждаємо від надлишку естрогену. тому що він в достатку є в навколишньому середовищі.
Сучасні жінки мають набагато більш високий рівень естрогену в організмі, ніж це закладено природою і чим мали їх попередниці. Справа в тому, що плюс до власних гормонів в організм сучасної жінки надходять ксеноестрогени - хімічні речовини, що володіють естрогеноподібним дією - пестициди, пластмаса, промислові забруднення, вихлопні гази, м'ясо птиці, вирощеної на гормонах, ін.

3. Вік. Імовірність розвитку целюліту збільшується з віком, коли знижується м'язовий тонус і рухова активність, посилюються процеси, що призводять до застою крові і лімфи, шкіра втрачає тонус, стає тоншою і менш еластичною, а сполучна тканина слабшає. Тому адипоцити неминуче стають більш вираженими.

II. Фактори, що залежать від людини (керовані)

Як відомо, не всяка генетична схильність або вплив естрогенів реалізуються. Ці чинники - всього лише створюють сприятливий грунт для виникнення целюліту. Все інше робить сама людина. У всякого організму є своєрідний запас міцності. Але коли під впливом зовнішніх чинників цей запас виснажується, з'являється целюліт. Що ж це за фактори?

Неправильне харчування з великою кількістю вуглеводів, надлишком тваринних жирів в раціоні і недоліком рослинних, відсутністю овочів і фруктів, вживанням напівфабрикатів, продуктів швидкого приготування з масою консервантів, покращувачів, загусники і.т.д. Також має значення вживання в їжу великої кількості солі, яка сприяє затримці рідини.
Малорухливий спосіб життя. який веде до зниження енерговитрат, набору ваги, зниження м'язового тонусу, розростання сполучної тканини і погіршення кровопостачання «проблемних зон».
Шкідливі звички - куріння, алкоголь. Нікотин сприяє порушенню тонусу судин, погіршення кровообігу, призводить до дефіциту вітаміну С - основного елемента при побудові колагену.
Порушення периферичного кровообігу. Виникає при носінні занадто тісного одягу, незручного взуття або взуття на високих підборах. При цьому порушується циркуляція крові і погіршується видалення продуктів життєдіяльності клітин.
Прийом гормональних протизаплідних препаратів і інших гормональних засобів. Кількість естрогенів в організмі жінок особливо сильно збільшилася після широкого застосування протизаплідних таблеток і після впровадження в практику гормональної терапії для жінок після настання менопаузи. Крім того, наш спосіб життя і харчування порушують нормальне виведення надлишків естрогенів з організму.
Зайва вага. який сам по собі несе загрозу розвитку целюліту, тому що крім надлишку жирової тканини створюються умови для підвищеної продукції естрогенів. Більше жирової тканини - більше естрогенів.
Негативні емоції і постійні стреси. Чим більше ми сердимося, переживаємо або дратуємося, тим більше сигналів до зростання отримують наші адипоцити.
Це твердження може здатися не так абсурдно, як на перший погляд, якщо згадати, що гіпоталамус (частина мозку, яка регулює роботу ендокринної системи) також відповідає за емоційну сферу. У нормі, коли тіло знаходиться в рівновазі, а запаси жирової тканини відповідають витратам енергії, гіпоталамус отримує цю інформацію і посилає сигнал в жирову тканину: все добре, накопичувати жир про запас не потрібно.
Але через сильного стресу можуть виникнути збої в роботі системи гіпоталамуса, і тоді регуляція жирового обміну порушується, відбувається відкладення жиру в жировій тканині і його ущільнення.
Найсумніше, що, раз почавшись, цей процес буде тривати до тих пір, поки рівновага всієї системи не буде відновлено (тобто поки не пройде стрес). Багато експертів говорять: найкраща антицелюлітна дієта - «дієта хороших новин». Крім того, напружений спосіб життя призводить до збільшення рівня катехоламінів, які також сприяють розвитку целюліту.
Целюліт також може бути симптомом ряду захворювань гіпофіза, гіпоталамуса, надниркових залоз, захворювань щитовидної залози, яєчників, цукрового діабету, варикозного розширення вен.
Часте і різка зміна ваги.