Як зробити так, щоб не хотілося їсти після 18

Дякуємо. Постараюся це зрозуміти і перестану себе картати за вечірній жор.

Більшість людей їдять перед сном. У тому числі і більшість худих. Така їжа особливо і не заважає худнути якщо вона не дуже рясна і не дуже жирна.
Вибирайте дієти, при яких є ввечері не забороняється.

Дівчата! Велике спасибі за поради! Для себе багато нового дізналася і запам'ятала!

І з початком каліндарной зими ВАС!

СПАСИБКИ. ТРЕБА БУДЕ спробувати.

До речі, практична порада - якщо не виходить різко, то й не треба. Організм повинен звикнути. Спробуй спочатку не їсти після 21, потім по півгодинки довгий до 18.00. Та й взагалі, якщо дуже хочеться їсти, це не означає, що потрібно хапатися за плюшки - випий води, трохи почекай, сьешь яблуко. Шлунок можна обдурити!

Є щось звичайно можна, як багато пишуть - це дивлячись яка мета. Я, як і всі, люблю поїсти, лінь раніше мене народилася, сили волі ніякої, шлунок рулить. Але одного разу прочитала статтю, що якщо не їсти після 18, то організм замість інсуліну для перетравлення пиши почне виробляти гормон росту - "гормон молодості", як його називають, ну ірасщеплять жири. Як відрубало після цього - ні крихти не їла. Правда, без 5 хвилин шість наїдалася, як в останній раз. Так що якщо хочете ще і молодіти - не їжте нічого, а якщо тільки схуднути - нежирний вечерю не страшний

А мені допомагає один стакан 1% кефіру + 3 ст. ложки клечатке все це справа змішую іноді кефір заміняю легким йогуртом наполягаю 5 хв. і їм повільно чайною ложечкою потім просто п'ю чайок

зразок якщо в 18.00 випити протеїновий коктейль типу їжа богів, то години на 4 точно не буде голоду

xs1uscuxp6vz. 29.11.07 17:52 (відповідь для: maxdana)

пів-години і усе в нормі

ТІНА_Я. 29.11.07 17:47 (відповідь для: kТl)

НУ ЯКЩО Я ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛА ЦЕ ТИПУ ОЧИСТКИ КИШКІВНИКА Ось і виникає запитання ДОПОМОГЛО

kТl. 29.11.07 17:45 (відповідь для: ТІНА_Я)

привіт, але я чет не зрозуміла - що допомогло?

ТІНА_Я. 29.11.07 17:38 (відповідь для: kТl)