Як зробити погляд впевненим

Поговоримо про те, як зробити погляд впевненим. Поясніть близького друга або родича, що ви не втрачали. Потім попросіть допомогти виконати вправу Погляд в упор. Уважно стежте один одному в очі, з кожним разом все довше. Коли витримаєте цілу хвилину, заведіть розмову, не перериваючи щільний зоровий контакт.

Обіцяю вам: наступного разу. коли вам знадобиться заговорити з незнайомою людиною, у вас не виникне відчуття, що ви дивитеся в очі розлюченого бика.

Завдяки цій вправі зоровий контакт (який, як ви розумієте, в даному випадку перебільшений) скоро стане для вас природним справою. Дивитися кому-небудь в очі для Стесняшкі - все одно що заглядати в стовбур спрямованого на нього зброї. Але не опускайте руки: ще трохи - і ви забудете про те, що раніше вам не давалося.

Очевидно, підсвідомо я зрозуміла: якщо я вижила після того як цілу хвилину дивилася в прекрасні очі божества, витримати кілька секунд контакту зі звичайними очима для мене справа нехитра.

Як зробити погляд впевненим. Випробуваний засіб для позбавлення від боязні зорових контактів

Пізніше я розповім вам про те. як в буквальному сенсі вустами дитини мені було піднесено рада попрацювати з людьми. І я стала стюардесою компанії «Пан-Ам» (на жаль, зараз її вже не існує). Черговий крок до впевненості мені підказала одна з колег, моя найкраща подруга сьогодні.

Це сталося під час міжнародного рейсу, незабаром після того як ми закінчили розносити вечерю 200 пасажирам. Повернувшись в кухню і витираючи сліди ростбіфу З форми, моя напарниця співчутливо запитала, чи не страждаю я сором'язливістю - виявилося, вона помітила, що я намагаюся не дивитися в очі пасажирам. Зачеплена її делікатністю, я підтвердила, що вона має рацію. У цьому рейсі ми встигли багато про що поговорити і подружилися до того моменту, як в ілюмінатори увірвалося сонце.

Тріумф доктора Даффі

Дафніс (для друзів просто Даффі) жила разом з братом в Асгорні, в штаті Нью-Йорк, відомої під назвою «Малої Греції». Одного разу, коли я відвідувала Даффі в вихідний, вона оголосила:

- Лейл, здається, я знаю, як навчити тебе дивитися людям в очі.

«Нічого з цього не вийде», - подумала я, але попросила:

- Будемо дивитися один одному прямо в очі. Подивимося, скільки ми витримаємо.

Так ми і зробили, але я кілька разів зі сміхом відводила погляд.

- Лейл, припини! Я анітрохи не жартую, - розсердившись, Даффі схопилася. - Втім, можеш соромитися хоч все життя. Мені-то яке діло.

Цими словами вона напоумити мене. Після п'яти-шести невдалих спроб мені, нарешті, вдалося протягом тридцяти секунд дивитися на Даффі в упор і не бентежитися.

- І давно ти знаєш про цей спосіб, Даффі?

- Зі студентських часів. Нам пояснювали, як важливий зоровий контакт. Одного разу викладач велів нам розбитися на пари, тільки не з друзями, а з тими, кого погано знаєш, і подивитися один одному в очі. Майже ніхто з нас не витримав. Весь тиждень він змушував нас змінюватися партнерами і дивитися все довше і довше, мало не цілу хвилину. А потім ми почали вчитися вести розмови, ні на секунду не перериваючи зоровий контакт.

Вправи дали разючі результати, Лейл. Коли ми обговорили їх на початку наступного тижня, все зізналися, що у вихідні дивилися в очі кожному, з ким розмовляли.

«У 1988 р. в Нідерландах була заснована Асоціація соромливих людей, що надає допомогу тим, хто страждав гострої сором'язливістю. Всі учасники тренінгів вчилися довго дивитися один одному в очі. Виявилося, завдяки таким вправам сором'язливі люди менше червоніють і охочіше беруть в свої руки ініціативу в розмові ».

«Огляд світової преси»

- Даф, але ми-то з тобою подруги. А дивитися в очі незнайомій людині я б не наважилася. Вона посміхнулася.

Її брат Ніколас, з яким я ще не встигла познайомитися, займався у себе нагорі. Даффі підійшла до сходів і покликала:

- Ніккі, ти не допоможеш нам?

Коли я повернулася, щоб привітатися, я думала, серце вискочить у мене з грудей. Ніколас виявився вилитим грецьким богом. Даффі пояснила йому. ніж ми зайняті, і попросила пограти зі мною в «зоровий контакт». Важко дивитися в упор навіть на звичайну людину, а на Адоніса - практично неможливо! Чим більш привабливим Стесняшка знаходить співрозмовника, тим важче подивитися йому в очі.

За командою Даффі наші погляди схрестилися. Пекучий рум'янець миттєво спалахнув на моєму обличчі, серце загуркотіло, як відбійний молоток. Але я змусила себе дивитися Ніколасу в очі. Повільно-повільно жар згас, відбійний молоток повернувся до звичного ритму.

Дочекавшись, коли з мого обличчя зійде рум'янець, Даффі оголосила: «Стоп». Ніколас повернувся до себе в кімнату. Я схопилася за голову:

- Даффі, повірити не можу, що я впоралася!

З цією статтею Новомосковскют: