Як знайти вихід із затяжної депресії
Кожна людина в своєму житті хоча б раз перебував у стані депресії. І причин для цього існує безліч! Це може бути і пережитий негативний стрес. сильна перевтома, синдром хронічної втоми. різні захворювання внутрішніх органів, погане кровопостачання головного мозку, всілякі спадкові порушення в роботі нервової системи, травми при народженні. Депресії часто виникають у жінок в період вагітності. у людей похилого віку і, звичайно ж, не малу роль відіграють особливості характеру людини.
Причина виникнення депресивного стану, в першу чергу, криється в порушенні функціонування нервової системи, так як саме вона містить запас нейротрансмітерів, які відповідають за психічний стан людини. Зменшення їх кількості і змушує нас впадати в депресивний стан. Багато хто може перебувати в стані депресії багато років, навіть не підозрюючи про неї, продовжуючи день у день тягнути своє існування. Така депресія відноситься до найбільш небезпечного виду - затяжна депресія. яку в медицині класифікують, як «масковану». Як вибратися з затяжної депресії?
Під «маскованих» депресією часто ховаються соматичні захворювання, пов'язані з порушеннями в роботі серцево-судинної системи, травної системи, гіпофункцією щитовидної залози. а також при астмі, гепатиті, різних захворюваннях опорно-рухового апарату. Але і депресія. в свою чергу, здатна викликати розвиток безлічі соматичних захворювань. Затяжна депресія. про яку багато хто може і не підозрювати, в результаті сильного емоційного стресу здатна викликати важкі соматичні та психічні захворювання.
Симптоми затяжної депресії
Симптоми затяжної депресії виражаються в частій тузі, підвищеної тривожності, розпачі, пригніченому стані і очікуванні біди. Для людей, що знаходяться в стані затяжної депресії характерно самобичування, занижена самооцінка, втрата впевненості в собі і інтересу до подій, втрата почуття співпереживання щодо рідних і близьких.
До симптомів затяжної депресії також відносяться різні порушення сну. дискомфорт в м'язах, в серце, в шлунку, знижується сексуальна активність. змінюється апетит від повної його втрати, так і в бік переїдання. Спостерігається підвищена стомлюваність і слабкість навіть при нормальних навантаженнях, як фізичних, так і інтелектуальних. Люди, які страждають затяжною депресією, пасивні, схильні до усамітнення, не виявляють інтерес до різних розваг, і часто вдаються до алкоголізації або зловживання психоактивних речовин. Їм важко швидко прийняти будь-яке рішення, зосередитися і сконцентрувати свою увагу. Часто їх відвідують думки, що носять песимістичний характер, вони не здатні будувати плани на майбутнє і часто висловлюють про безглуздість свого життя, в найбільш важких випадках виникають думки про суїцид.
До симптомів затяжної депресії відносяться і труднощі у вираженні своїх думок і загальмованість мислення.
Як вийти із затяжної депресії. Для допомоги в такому стані слід приділити особливу увагу і проявити дбайливе ставлення до людини, яка страждає від затяжної депресії. По-перше, необхідно встановити справжню причину, що спонукала впасти людини в стан депресії. Добре в таких випадках зміна обстановки, поїздки в будь-яку туристичну подорож, залучення в активний відпочинок. Контроль апетиту і ліквідація порушень сну - це теж важливо в допомоги при затяжних депресіях. Для відновлення режиму сну традиційна медицина радить прийом антидепресантів, транквілізаторів, часто в подальшому викликають не тільки звикання, а й залежність. Вченими доведено, що снодійні та седативні засоби рослинного походження завдають меншої шкоди організму і не викликають звикання.
У важких випадках затяжної депресії, якщо є висловлювання або спроби суїциду, то варто звернутися по допомогу до фахівців.
Що таке клінічна депресія? Симптоми і лікування