Як змусити себе працювати добре, боротися з лінню якщо дуже не хочеться ні сил і бажання

Чи замислювалися Ви коли-небудь про те, що таке лінь? Від чого вона зазвичай виникає? Чому ваша нинішня життя виглядає саме так, як зараз, а не інакше?

Я, звичайно, не маю психологічної освіти, та й не претендую на роль психолога, але у мене є певні поверхневі знання з області психології, які регулярно допомагають мені боротися зі своєю головною проблемою - лінню. У цій статті я постараюся поділитися з вами всією інформацією про лінь, як змусити себе працювати добре, боротися з лінню якщо дуже не хочеться ні сил і бажання.

1. Що ж таке ця лінь?

Лінь - це відсутність або серйозний брак мотивації. Ви не можете зробити що-небудь, або робите із застосуванням нелюдських зусиль, виснажуючи і вимотуючи себе тільки тому, що, ви не можете знайти мотивацію.

Мотивація виникає в тих випадках, коли за виконання завдання вам пропонується яке-небудь приємне винагороду, цим винагородою цілком може бути що завгодно: гроші, похвала, нові можливості, розвиток, визнання вашої роботи колективом, або навіть сам факт ретельно виконаної роботи. Якщо обіцяна винагорода, значить, є мотивація, а тому немає ліні.

Зараз начебто все зрозуміло, але це ще тільки початок. Часом, навіть величезна кількість похвали і визнання, не зможуть змусити людину зробити що-небудь - це вкрай занедбана стадія ліні, нею, як не дивно, страждає понад сімдесят відсотків ледарів (таке моє особисте спостереження).

2. Хук справа, хук зліва, лівий прямий!

По-моєму, лінь - це найгірший порок, адже ти - людина, практично, Бог, але лінь все псує ... Ти б міг запросто стати професійним спортсменом, видатним вченим, геніальним художником або навіть простим, але талановитим слюсарем, який знає свою роботу досконально і якого високо цінує начальство, але ти хворий лінню. Усвідомивши те, що лінь - твоя хвороба - ти робиш свій перший крок у важкій боротьбі з нею і через деякий час змусити себе працювати.

Що ж потрібно робити, щоб перебороти лінь?

Можна уявити, що лінь - це страшне чудовисько, яке не поспішаючи, повільно пожирає вас, а що зазвичай потрібно робити з чудовиськом? Правильно! Бити його і перемагати! Наприклад, спробуйте почати бігати, щоранку, не звертаючи уваги на те, коли ви прокинулися і скільки ви спали до цього (адже у багатьох регулярно присутній гостра проблема недосипання).

За той час, що ви будете бігати, у вас, практично кожен день, будуть виникати підступні думки щодо того, а чи не краще, наприклад, виспатися, або, може бути, полежати в теплому ліжку, ну, припустимо, до обіду. Але в такі моменти потрібно знову подати перед очима чудовисько (наприклад, я його досить жахливо змалював для себе) і продовжити свій біг.

Тепер, коли ви бігаєте вже досить тривалий час (наприклад, півроку), почніть займатися боксом і в недалекому майбутньому плануйте поєднати все це з регулярним відвідуванням тренажерного залу. Коли у вас все вийде, прийде розуміння того, що ви багато чого змогли домогтися самі, стали здоровим, сильним, впевненим у собі, і тепер самопохвала і гордість стануть вашою найкращою мотивацією! Якщо ви раптом пропустіть ранкову пробіжку, обов'язково лайте себе за те, що дозволили собі бути гірше, ніж можете.

Ви, звичайно ж, розумієте, що справа зовсім не в ранковому бігу, це стосується і роботи, і навчання. Такий прийом я застосовую завжди, коли у мене з'являється лінь. Завдяки йому, я стала працювати набагато продуктивніше, при цьому приділяючи роботі менше часу і отримуючи задоволення від того, чим я займаюся. Я почала займатися самоосвітою, всерйоз зайнялася вивченням англійської мови, та й взагалі, моє життя стало набагато краще!

3. Підіб'ємо підсумки

- Потрібно визначити свій діагноз, визнати свою хворобу і присвоїти їй образ - намалювати в своїй голові!

- Треба бігти від своєї хвороби і активно боротися з лінню і її нападами (сьогодні я абсолютно не виспався і не буду бігати. Я сильно втомився, тому повинен буду зробити цю роботу завтра).

- Регулярно хваліть себе і ведіть особистий журнал, куди ви будете щодня записувати всі свої досягнення.

- Ні в якому разі не можна зупинятися на вже досягнутому, в будь-якому випадку продовжуйте йти обраним до цього шляхом. Як сказав відомий музикант Джаред Лето: «Якщо ви відчуваєте, що ламалися, згадайте, заради чого ви трималися до цього».

4. І на закінчення

Відкладання і перенесення справ на майбутнє - це, без сумніву, теж лінь! Постарайтеся завжди усвідомлювати, що відкладаючи важливі і не дуже справи на потім, в результаті, ви ніколи їх так і не закінчите, але зате зберете величезну купу справ, яку потім вже ніяк не можна буде розібрати і навести в ній порядок.

Завершуйте всі необхідні завдання вчасно, а ще краще - як можна раніше запланованого терміну, тоді до вашого підсумкового винагороді додасться позитивний бонус у вигляді вільне проведення часу!