Як змусити працювати підшлункову

Насамперед вам необхідно переглянути свої харчові пристрасті і звички. Крім того, слід звернути увагу на режим харчування і порції. Для здоров'я підшлункової залози харчування краще віддати перевагу дробове, але часте. Так як насичення після їжі відчувається на фізичному рівні тільки через 20-30 хвилин, то вставати з-за столу потрібно з відчуттям легкого недоїдання. Відчуття тяжкості, сонливість, здуття живота після їжі - вірні ознаки переїдання, а воно ускладнює нормальну роботу підшлункової.

Активність підшлункової залози залежить і від якості продуктів. Добре, якщо щоденний раціон буде включати продукти, багаті ферментами, лактобактеріями і біфідобактеріями. Ферменти містяться в більшості натуральних продуктів, тоді як після термічної обробки половина з них не зберігається. Їжу білкову, яку організм з роками перетравлює все гірше, під час вживання рекомендується подрібнювати якомога дрібніше, так як це дозволить ферментам швидше досягти її компонентів.

Відмінно стимулюють діяльність підшлункової часник, імбир, цибуля, хрін, прянощі. Корисні бобові і пророщені зерна. Для профілактики діабету, а також для хорошої роботи підшлункової залози рекомендується регулярно вживати малину, щавель, гранат. барбарис. Крім того не завадить курсами приймати рослинні препарати або пити настоянки бузини чорної, цмину піскового, череди трироздільної, лісової суниці і липового цвіту.

Дуже хороший ефект при неполадках в підшлунковій залозі дає солодка дієта. при якій щоранку за півгодини до сніданку з'їдається невелика жменя фініків і запивается водою. Триває вона два тижні і за цей час травлення відновиться, а підшлункова буде працювати без збоїв. Корисний для підшлункової залози і сік петрушки. Він не тільки активує її діяльність, але і заряджає енергією весь організм.

Рецепт: перемолоти в міксері пару пучків петрушки і лимон, розрізаний на дві частини і очищений від насіння. Отриману кашку помістити в сито, під нього підкласти ємність і зверху полити холодною чистою водою, як би вимиваючи з неї сік. Води знадобиться приблизно літр-півтора. У цю воду можна за смаком додати мед і пити щодня протягом п'яти-шести днів.

Статті по темі «Як змусити працювати підшлункову»

Як змусити працювати підшлункову - Версія для друку

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.