Як змінити життя найперші ефективні і реальні способи почати нове життя, журнал розвиток
Як змінити життя? Найперші ефективні і реальні способи почати нове життя.
Як правило початок нового календарного року для багатьох - це час роздумів на тему "як почати нове життя?", "Як змінити своє життя?"
Напевно ці думки приходять вам в голову не перший раз. І порахуйте, якщо вийде, скільки разів ви намагалися почати життя з чистого аркуша? Скільки разів ви собі обіцяли, що саме наступного понеділка, з наступного місяця, після Нового року, відразу після іспитів ви почнете міняти своє життя на краще? І чи надовго вас вистачало? Зараз саме час перестати годувати себе обіцянками і починай діяти.
Давайте спробуємо визначити основні правила, які треба застосувати, якщо ви все таки вирішили твердо і остаточно без будь-яких відмовок почати нове життя.
Перше правило нового життя - нікому не розповідай про те, що збираєшся її почати. Ніякого інтересу у твоїх близьких і друзів це, швидше за все, не викличе, тільки смішки в дусі "Да-а-а, ну і яка ж це за рахунком?" Або "Ну-ну, удачі». І зовсім не тому, що вони ваша сім'я або друзі бажають поганого - просто їм напевно вже довелося пережити не одну вашу «нове життя», і їх здоровий скептицизм цілком зрозумілий.
Щоб почати по-справжньому нове життя, мало скласти черговий план і пару раз побігати навколо будинку вранці. Спочатку потрібно розібратися, що саме не влаштовує вас у старому житті, Ідеальний варіант - скласти список. Тільки треба бути гранично чесним з собою. Спочатку визначитеся з пунктами, за якими ви незадоволені. І далі за схемою - "не влаштовує пункт - спосіб (а краще способи) рішення - кінцева мета"
Не відкладайте початок нового життя до завтра, понеділка або першого числа наступного ж місяця: до заповітного часу ви вже і забудете про те, що збиралися зробити, та й рішучість розгубите або від ліні, або від негативної реакції оточуючих. І взагалі ... З приводу оточення - перестаньте присвячувати всіх в свої плани і події, що відбуваються або плановані в вашому житті. І справа зовсім не в тому, що хтось "наврочить". Все абсолютно очевидно, якщо подивитися на цю зайву балакучість з точки зору психології - ви просто зливанн свою енергію в розмову і емоції, а на власне роблення у вас вже не залишається сил. І ще один момент - коли ви з кимось поговорили про свої плани, ви поділилися цим з людиною і як би передали йому частину своєї забуті і ви починаєте таємно сподіватися, що ваша проблема стала проблемою іншої людини і, можливо, таким чином рішення знайдеться швидше. Чи не знайдеться! Коротше кажучи - перестаньте базікати!
При складанні списку пам'ятайте, що на вбудовування в життя корисної звички (і відповідно позбутися шкідливої звички) потрібно всього три тижні - за 21 день твій мозок звикає до незвичних дій, і вони перетворюються для нього в ритуал. Так що мучити себе доведеться не так вже й довго.
Починати нове життя завжди простіше з чистого аркуша - так що в першу чергу викиньте з дому весь непотріб. Навіть якщо ви не адепт ідеальної чистоти і порядку, позбавлятися від старих і непотрібних речей завжди приємно - виносячи ці пакети зі свого будинку, відчуваєш себе трохи більш вільною.
Починаючи нове життя, не забувайте про старих друзів. Про справжніх друзів, які з вами вже давно і завжди - і коли вам погано, і коли щось вдається, і коли вам потрібна допомога і підтримка, і коли ви у виграшній ситуації. І не шкодуючи розлучайтеся з тими, хто говорить вам - "у тебе не вийде», «ви не зможете», «ну, це не для тебе» на всі твої амбітні плани.
Припиніть чекати, що щось відбудеться само собою і уявляти, як все буде чудово, коли ви нарешті схуднете, познайомитеся з доброю людиною, почнеш ходити на фітнес. Просто перестаньте шукати відмовки, встаньте з дивана - і зробіть це!
Нове життя, навіть якщо її чекаєш, несподівано почавшись, може налякати. Зміни - це завжди страшно, а сталість завжди в общем-то нічого, нехай і не дуже захвавивающе. Тому почавши щось, що не повертайте назад - завжди тримайте в голові той образ, який колись собі намалювали, представили. Пам'ятайте, що все життя відбувається там, за нашим порогом і щоб чогось в житті домогтися, хоча б просто почати її змінювати, потрібно встати і піти туди .... Яким би страшним це не здавалося. І завжди вірте в себе! Тільки ви самі ваш найкращий тренер і мотиватор!