Як змінити темперамент
Навігація по публікаціям
Змінити свій темперамент можна, згідно з дослідженнями вчених ВВС: мозок людини гнучкий. Він може підлаштовуватися під зовнішній вплив, тим більше, що він легко навчаємо. Так, з віком людині складно перебудуватися на новий лад - набагато простіше змусити змінити темперамент дитини чи підлітка, провівши значні психологічні роботи, до того ж, відсутність волі і бажання (зацікавленості) в дорослому віці грають свої ролі.
Існуючі типи темпераменту
Типи темпераменту, що пояснюють особливості тих чи інших людей, були сформульовані ще в Стародавній Греції. Теорія Гіппократа грунтувалася на відмінностях рідин, які наповнюють людське тіло, а римський хірург Гален пояснював особливості поведінки кожної людини в наявності різних елементів або «життєвих соків».
- Меланхолік. У перекладі з давньогрецької це слово позначає «чорну жовч», наявність якої в тілі людини і приводить його в стан смутку або боязкості. Ми на інтуїтивному, базовому рівні розуміємо, що чорна жовч - погана характеристика, що вона не робить тіло здоровіше.
- Сангвінік. Протилежний тип темпераменту в перекладі з латинської означає «кров», яка робить людину рухомим, живим і веселим. Кров - природне і необхідне наповнення тіла, значить вона хороша для здоров'я.
- Холерик. У перекладі з грец. також означає «жовч» або «отрута», але вже без уточнюючих прикметників. Надмірна кількість жовчі в організмі робить людину істеричним, гарячим і неприємним.
- Флегматик. Флегма - мокрота - робить людину спокійною, оскільки в ньому переважає лімфа, уповільнює процеси.
Як змінити темперамент?
Змінити темперамент, на думку вчених ВВС, можна лише свідомим шляхом і тривалими психоемоційними роботами. Для того, щоб набути рис того чи іншого типу темпераменту необхідно виконувати вправи по максимальної адаптації до нього. З такою думкою згоден і Н. Козлов, науковий діяч лабораторії Інституту психології. Регулярне повторення вправи «холерик» призвело до перетворення базової реакції психіки. В результаті в будь-яких ситуаціях піддослідний став реагувати швидко, чітко, з буйством поверхневих емоцій.
Лише усвідомлене розуміння того, для чого необхідно змінити темперамент, допоможе досягти результатів в цій області. Можна вибирати реакції на зовнішні подразники або ситуації, що склалися, варіюючи вибір типу темпераменту. Також можна повністю перебудується на «нову хвилю» сприйняття і посилаються сигналів, якщо помістити себе:
а) в умови, які підтримають реакцію нового типу темпераменту;
б) свідомо відстежувати і видозмінювати реакції психіки;
в) коригувати риси тип темпераменту, інтегруючи його в тип своєї особистості, для повного об'єднання.