Як зміцнити пам’ять народними засобами і методами

Як зміцнити пам'ять народними засобами

Привіт, дорогі відвідувачі мого медичного блоку «Рецепти народної медицини«. У цій статті мова піде про таку проблему, як порушення пам'яті.

У відомій пісні ми з посмішкою чуємо слова «Щось з пам'яттю моєю стало?! ...». У повсякденній суєті ми настільки зайняті своїми проблемами, що не надаємо значення будь-яким змінам, що відбуваються в нашому організмі.

Ось і про пам'ять ми згадуємо тоді, коли вона починає підводити. І тоді починаємо говорити: «Боже мій, зовсім пам'яті не стало!». Це після того, як кудись подівся окуляри, не знаходимо потрібну річ.

У різних людей з віком з тих чи інших причин починає проявлятися порушення пам'яті.

Що таке порушення пам'яті з медичної точки зору

● Академік Н.П. Бехтерева дала таку розшифровку людської пам'яті - це хороше утримання і відтворення інформації, її гарне запам'ятовування.

Під поняттям «відтворення» мається на увазі витяг з голови, сховищ пам'яті, потрібної інформації, а потім, у міру необхідності, знову забути.

Великий український полководець А.В. Суворов стверджував, що людський мозок не що інше, як комора розуму, і на її «поличках» має бути розміщено все правильно: постійно необхідну інформацію зберігати, а менш важливу - своєчасно видаляти.

● Існують дві форми пам'яті: короткочасна (або оперативна), яка характерна швидким запам'ятовуванням і утриманням інформації протягом приблизно півгодини.

Згодом ця інформація або забувається, або переходить в другу форму - довготривалу пам'ять.

Прояви і причини порушення пам'яті

● Незначна втрата (порушення) пам'яті це, коли люди старшого віку скаржаться, що не пам'ятають куди поклали ключ, де «посіяли» окуляри, посолити борщ чи ні і т.п.

● Відомо, що з віком мозок людини добре пам'ятає старе і забуває все нове. Це пояснюється патологічним ураженням деяких ділянок мозку.

Після травми композитор втратив пам'ять, він не міг виконувати і складати музику. Медики були здивовані, і тільки після проведеної операції стало ясно, що він страждав прогресуючою атрофією мозку, що виявляється порушенням пам'яті.

● Порушення пам'яті виникає при травмах головного мозку, судинних та інфекційних захворюваннях, тривалому вживанні міцних алкогольних напоїв. зниженні функції щитовидної залози (гіпотиреозі).

Але найчастіше прояви порушення пам'яті починаються при ураженні судин. хронічній недостатності кровопостачання певних ділянок мозку, які несуть відповідальність за організацію інтелектуальних функцій.

Загальні заходи щодо боротьби з порушенням пам'яті

● Постійно тренуйте пам'ять. Не давайте мозку відпочинок. Якщо день пройшов без запам'ятовування якоїсь важливої ​​для Вас інформації, досі невідомої, вважайте, що цей день Ви втратили даром.

Вчені світу радять літнім людям старше 60 років не замикатися в своїх спогадах, а частіше сідати за комп'ютер, щоб черпати звідти свіжу інформацію.

Ось чому до глибокої старості плідно працюють багато режисерів, вчені, артисти. Але ж у них звичайний мозок, схильний до згасання. Боріться з порушенням пам'яті!

● А вся справа в постійній роботі мозку, щоб забезпечити утворення нових зв'язків, включити дрімали нервові клітини, число яких у людини досягає кілька десятків мільярдів.

Тепер Ви розумієте, який у мозку резерв? Наведу знову на цю тему два історичних прикладу. Після першого прослуховування довгого і складного музичного твору композитор Сергій Рахманінов сідав за рояль і повністю відтворював почуте.

Великий український шахіст, чемпіон світу, Олександр Альохін пам'ятав напам'ять всі свої зіграні партії. Це і є постійна боротьба з порушенням пам'яті!

● Доведено, що в працездатному, але не завантаженому новими відомостями мозок старої людини, втрачаються багато старі зв'язки без створення нових, що призводить до порушення пам'яті, її погіршення.

У своїй книзі психолог Даяна Бівер описала такий випадок. В одному монастирі з невідомих причин стали вмирати черниці. Вчені-медики стали вивчати ситуацію шляхом визначення змін монотонному одноманітному житті в монастирі.

Все виявилося геніально просто: новий абат, щоб не втомлювати монахинь, видав указ про скасування щоденних багатогодинних читань псалмів. Саме цей указ став для послушниць фатальним (спів псалмів служило постійним тренуванням мозку). Згасає мозок - згасає і людина!

Як зміцнити пам'ять і боротися з її порушенням - поради народної медицини

● Тренуючи свій мозок, починайте з пісень і віршів: емоційність, ритмічність музикальність полегшують процес запам'ятовування. Спочатку згадайте свої улюблені пісні та вірші молодості, потім переходите до вивчення нових.

● У колі своїх друзів-пенсіонерів подумки уявіть собі, що Ви проходите по знайомій вулиці, і нехай кожен розповість, які там пам'ятки, магазини, будинки установи розташовані.

● Побільше гуляйте на свіжому повітрі, добре висипайтеся - мозок від цього отримує хороший заряд бадьорості. Поменше вживайте снодійні хімічні препарати - вони руйнують пам'ять!

Зі своїми рідними, друзями, сусідами, близькими живіть в мирі та злагоді. Всякі стреси. з'ясування відносин, нав'язливі думки стирають з Вашої пам'яті найщасливіші і яскраві хвилини життя, які приносили в Ваше життя радість і задоволення.

Якщо Ви збережете минуле в своїй пам'яті, то і в сьогоденні не заблукаєте.

● А тепер про харчові продукти, які покращують пам'ять. Перш за все, це шоколад і хрін. Додавайте щодня до страв одну столову ложку протертого хрону. Їжте зі сметаною і родзинками протерту моркву.

З кожним днем ​​Ваша голова буде працювати все краще і краще. Ефективно для зміцнення пам'яті вживання яблук і печеної картоплі, сиру, сиру, морської капусти, насіння, волоських горіхів. бананів і сухофруктів.

● Наші прадіди і прабабусі для зміцнення пам'яті навесні їли молоді соснові нирки - кілька штук в день, а також відвар нирок по 2 ст. л. тричі на день (на дві склянки води 1 ст. л. нирок, кип'ятити 10 хвилин, охолодити і процідити).

● Пийте тричі на день протягом місяця по одній столовій ложці відвару подрібненої кори червоної горобини (на 200 мл. Води 1 ст. Л. Сировини, кип'ятити 10 хвилин, настоювати 5-6 годин, процідити).

Цей рецепт забезпечує очищення кровоносних судин від холестерину. Це і є боротьба з порушенням пам'яті.

● Для поліпшення пам'яті вам допоможе хрін. Його сила полягає в тому, що в коренях і листі міститься аскорбінової кислоти (вітаміну С) в п'ять разів більше, ніж в хваленому лимоні.

Приймати слід під час трапези двічі в день по чайній ложечці.

● З'їдайте щодня по 5-7 ядер волоського горіха, краще товчених зі свіжими вершками.

● Натерти якомога дрібніше три головки ріпчастої цибулі. далі віджимаємо сік і змішуємо його з медом у співвідношенні 1: 1. Приймати слід тричі на добу до вживання їжі за тридцять хвилин по одній ложці їдальні.

● Тренувати і розвивати свою пам'ять ви можете в колективі з 2-3 чоловік. Вам потрібно по черзі відгадувати міста (хто більше на одну і ту ж букву), а також швидко називати цифри: 3,6,9,12 і далі до 100, потім у зворотному порядку.

Якщо Ви бажаєте більш детально дізнатися про порушення пам'яті і амнезії, пройдіть по посиланню >>>

Будьте здорові, друзі, і Хай допоможе Вам у цьому Господь Бог.