Як називається танець на жердині, ls

Сьогодні різноманіття напрямків в танці і фітнес просто вражає. Однак все більше дівчат цікавиться, як називається танець на жердині. Цей різновид мистецтва носить назву pole dance. Незважаючи на сучасність терміна, танець має дуже давні витоки і являє собою цілу науку про культуру тіла танцюриста.

Танець на пілоні: короткий історичний екскурс

Репутація танцю на жердині для багатьох сумнівна, адже така «діяльність» нагадує стриптиз. Однак важливо розуміти, що pole dance є танцювально-спортивною дисципліною, історія якої бере початок кілька тисячоліть тому.

Згадки жердини, використовуваного для тренувань і ритуальних танцювальних обрядів, були знайдені в шумерської, римської, єгипетської культури. Однак ще в 12 столітті до нашої ери подібна практика була однією з різновидів йоги. У той час в Індії жердину також використовувався для тренування сили і витривалості у молодих людей.

Окремою сторінкою в історії танців на пілоні можна назвати циркове мистецтво. Перейнявши багатовіковий досвід роботи з жердиною у древніх цивілізацій, акробати використовували цей інструмент для постановки складних трюків. Багато з циркових елементів донині включають в танці на пілоні, завдяки чому виступи стають по-справжньому зачаровують і ефектними.

Як відомо, техніки pole dance використовуються також танцівницями стриптизу, які прагнуть підвищити рівень виконання своїх номерів. Тим часом, ці два напрямки пов'язані між собою лише побічно. Цінителі танцю на пілоні не втомлюються підкреслювати самостійність цієї дисципліни.

Практика і составляющіеpole dance

Для початківця танцюриста не тільки важливо знати, як називається танець на жердині, а й розбиратися в елементах і напрямках цього мистецтва. Багато хто міг помітити «вертикальну» спрямованість цього танцю, адже весь номер збудований навколо жердини, а не в горизонтально орієнтованої площині. У зв'язку з цим виділяють кілька рівнів, в яких може працювати танцюрист:

• нижній рівень, що передбачає танець на підлозі біля жердини;
• середній рівень, що включає різні обертання, обльоти і інші елементи, спрямовані на демонстрацію пластичності і гнучкості виконавця;
• верхній рівень, що передбачає виконання елементів і трюків у верхній частині пілона.

Рівні розділені не тільки за ступенем віддаленості танцюриста від землі, а й за ступенем складності і небезпеки трюків.

Заняття, як правило, включають в себе цілий комплекс дисциплін, орієнтованих на розвиток фізичних і артистичних здібностей танцюриста. Багато з цих них є окремими танцювальними напрямками, елементи яких використовуються при постановці номерів pole dance. Так, в студії можуть викладати:

• класику, тобто роботу у верстата;
• стретчинг;
• стрип-пластику;
• танець гоу-гоу;
• пілатес;
• силові тренування.

Якщо говорити про артистичному аспекті, то в хід йдуть найрізноманітніші елементи, в тому числі ультрапопулярние. У зв'язку з цим багато початківці виконавиці pole dance цікавляться, як називається танець, коли трясуть попою. Скоріш за все, маються на увазі так звані буті денс і тверк. Ці напрямки задіють, в першу чергу, стегна і сідниці виконавця. Техніки таких танців африканського походження сьогодні нерідко застосовують і в танцювальних номерах на пілоні.

Що потрібно виконавцю танців на жердині?

Крім безпосередньої практики «спілкування» з пілоном, майбутнім танцюристам необхідно розвивати масу навичок. Зовнішня невимушеність виконання танцю майстрами насправді приховує за собою величезний труд і завзятість. Перед тим як приступити до освоєння справді складних елементів, танцюрист повинен грунтовно попрацювати над такими аспектами розвитку свого тіла:

Дуже часто сильне навантаження припадає на плечовий пояс і м'язи рук. Виконавцю раз у раз доводиться утримувати вагу власного тіла на пілоні. Крім того, на заняттях pole dance потрібно наполегливо працювати над розвитком м'язів спини, преса і ніг. Іншими словами, танці на жердині припускають комплексний розвиток тіла людини, його відчуття простору і творчого мислення.

Танець на пілоні - благородна і дуже красиве мистецтво, яке потребує неабияких зусиль в процесі підготовки кожного номера. Звичайно, залишаться такі люди, яким елементи цього напрямку можуть здатися занадто відвертими або навіть провокаційними. Однак при більш детальному ознайомленні з таким різновидом танцювального мистецтва стає очевидним, що воно гідно інтересу і поваги.

Читайте інші цікаві рубрики