Як зміцнити імунітет і підвищити гемоглобін
Ослаблений імунітет - причина більшості наших міжсезонних недуг. Для імунної системи організму першорядне значення мають вітаміни і мінерали, і за умови їх достатнього споживання можливе збереження гарного самопочуття, працездатності, активного довголіття і здатності протистояти комплексу несприятливих факторів навколишнього середовища.
Відновити імунну систему і підвищити гемоглобін допоможе просте, але дуже дієвий засіб. Для приготування корисної і вітамінної суміші буде потрібно:
Всі сухофрукти і лимон потрібно ретельно промити. Потім всі інгредієнти пропустити через м'ясорубку або подрібнити в кухонному комбайні (можна просто дуже дрібно порізати), причому лимон подрібнювати разом з шкіркою. Суміш залити медом, ретельно перемішати і перекласти в скляну банку. Зберігати в холодильнику.
Імуномодулюючу суміш потрібно вживати вранці натщесерце по 1 чайній ложці «з гіркою». Якщо організм сильно ослаблений, допускається вживання суміші по 1 столовій ложці вранці і ввечері або по одній десертній ложці 3 рази на день.
Рецепт підходить не тільки для дорослих (в профілактичних цілях в міжсезоння, вагітним, а також під час планування вагітності подружжю), але і для дітей (по 1 чайній ложці).
Чому ж ця суміш допомагає підвищити імунітет?
Розберемо складу її компонентів.
Курага не тільки підвищує імунітет, а й попереджає розвиток серцево-судинних захворювань, захворювань шлунково-кишкового тракту, покращує циркуляцію крові, сприяє регенерації тканин, забезпечує нормальну згортання крові і загоєння, знижує можливість утворення шрамів, знижує кров'яний тиск, сприяє попередженню катаракт, знімає судоми ніг, зміцнюючи стінки капілярів. Пектин, що міститься в цьому сухофрукти, сприяє виведенню з організму важких металів і радіонуклідів. Незамінна при гіпертонії, анемії, діабеті.
Чорнослив покращує роботу шлунково-кишкового тракту, посилює жовчовиділення, підвищує секрецію шлункового соку, приводить в норму тиск. Рекомендують вживати в їжу при серцево-судинних захворюваннях, авітамінозі і при вегетосудинної дистонії. Чорнослив сприяє зниженню ваги, тонізує організм, покращує стан шкіри, нормалізує обмін речовин.
Ізюм в великих кількостях містить калій і залізо, тому зміцнює серце і нервову систему, діє як заспокійливий засіб. Лікарі рекомендують ізюм як засіб проти анемії і загальної слабкості, від лихоманки і порушень шлунково-кишкового тракту, при хворобах серця і нирок.
Волоські горіхи містять магній (судинорозширювальну і сечогінну властивості), калій (виводить натрій з організму), тіамін (В1), який оптимізує пізнавальну активність і функції мозку, позитивно впливає на рівень енергії, ріст, нормальний апетит, здатність до навчання і необхідний для тонусу м'язів травного тракту, шлунка і серця. Тіамін виступає як антиоксидант, захищаючи організм від руйнівного впливу старіння, алкоголю і тютюну. Сприяє регуляції рівня глюкози в крові, утворення ніацину (вітаміну PP) з триптофану, синтезу білків, гемоглобіну.
Лимон багатий вітаміном С, який зміцнює імунну систему і діє як антиоксидант. Лимон стимулює апетит, сприяє травленню, знижує рівень холестерину в крові, полегшує судоми і коліки, зміцнюють стінки капілярів. Лимон також стимулює виробництво ензимів і травних соків в слизовій оболонці шлунка, що призводить до збільшення засвоєння організмом заліза і кальцію.
Мед корисний як загальнозміцнюючий засіб, допомагає при шлунково-кишкових захворюваннях (виразках, гастритах, запорах, колітах), при захворюваннях печінки і нирок, при порушеннях в серцево-сусудістой системі, при захворюваннях крові, анемії, при гінекологічних захворюваннях (ерозіях і запаленні) , при розладах нервової системи - неврастенії, безсонні, головних болях, депресії, зміцнює пам'ять і активізує роботу мозку, дуже ефективний при очних хворобах, лікує захворювання верхніх і нижніх дихальних шляхів, нормалізує обмін вещ ств. Також мед має сильні антибактеріальні властивості.
Як звучить ім'я твого малюка на мові щастя?
Збираємо дитину в школу: покрокова інструкція
Найнебезпечніші продукти-алергени
Він допомагає і малюкам справлятися з вірусами і бактеріями
Відкрито набір на тестування підгузників
Схожі пости на тему "Як зміцнити імунітет і підвищити гемоглобін."
Як заспокоїти дитину і перестати нервувати самим перед початком навчального року
Збираємо дитину в школу: покрокова інструкція
МАНІФЕСТ ДЛЯ ВСІХ МАМ!