Як жити чоловікові після розлучення, як пережити важкий час

Привіт, друзі!

Давайте дізнаємося, що говорять психологи, відповідаючи на питання «Як жити чоловікові після розлучення?» Тема дуже актуальна, розлучаються у нас, на жаль, дуже багато пар (і не важливо, офіційним весілля справляли або цивільним, в будь-якому випадку розставання з коханою людиною завжди є надзвичайно важкою психологічною травмою, від якої оговтатися дуже складно і на це йде дуже і дуже багато часу ..) Знаю, про що кажу-сам пережив розлучення з першою дружиною і «відходив» після цього не один рік. Так що ж радять психологи, щоб чоловікові було легше пережити цей болісний період? Новомосковський і бери на озброєння.

Як жити чоловікові після розлучення

Статистика стверджує, що ініціатором розлучень в 70% стає жінка. Чоловіки йдуть «від», а ось жінки йдуть «до кого-то» і це вкрай болісно переживається будь-якими, навіть самими мужніми чоловіками. І біда в тому, що чоловіки намагаються не виставляти напоказ свої внутрішні переживання, тримають біль в собі. Ціна такої «скритності» - інфаркти, алкоголізм, а то і самогубства ..

Ось деякі види поведінки чоловіків після розлучення

замкнутість

Догляд в себе- найгірший з варіантів. Насправді всередині у нього буря почуттів і емоцій, і не даючи їм вийти назовні, пригнічуючи їх в собі чоловік ризикує отримати дуже серйозне захворювання або все може закінчитися нервовим зривом і суїцидом ..

неприйняття розлучення

Буває так, що жінка багато разів погрожувала піти, але все ж залишалася жити з чоловіком. І коли вона насправді приймає остаточне рішення про розлучення і йде, чоловік як і раніше не вірить в її рішення. Він питаеться жити колишнім життям, хоча це не приносить ніякого результату. Але все одно на рівні підсвідомості він не вірить в реальність розлучення і це дуже ускладнює можливість безболісно пережити розставання з коханою.

Показушнічество

Чоловік щосили демонструє свою байдужість до подій. Він навіть може вести себе вкрай зухвало, доводячи всім (і самому собі в першу чергу!), Що нічого страшного не сталося, що він з легкістю переживає цей період життя, та й сім'я йому особливо якось не була потрібна. Але самотність і туга вже живуть у нього в душі, він займається болісним «самоїдством», розмірковуючи над тим, чому він опинився в такій ситуації, розвиваються комплекси неповноцінності, що приводить його до алкоголю і наркотиків, на жаль.

Як жити чоловікові після розлучення. рекомендації психологів

уникати самотності

Намагайся якомога більше спілкуватися з людьми. Розшир своє коло спілкування, відвідуючи якісь курси, секції, гуртки. Якщо є надійний друг, обговори з ним свій біль і проблему, нехай він допоможе тобі з боку поглянути на ситуацію і, можливо, порадити щось путнє. Не приховуй емоцій, розкрийся перед ним повністю, виплесни з себе свій біль.

Знайди собі заняття

Не сиди на дивані без діла в «обнімку» зі своєю тугою. Будь-яке заняття прекрасно відволікає від депресивних думок. Знайди собі захоплення, продовжуй активне життя, якщо вів її до розлучення.

Підтримуй приятельські стосунки з «колишньої»

Візьми «тайм аут» у відносинах з жінками

Постарайся хоч якийсь час не починати нових серйозних відносин з панянками. Пам'ятається, я відразу після свого розставання з першою дружиною пустився «у всі тяжкі», одна інтрижка слідувала за одною без перерви ... Полегшення мені це не принесло, а от жінкам я завдав багато психологічних травм своїм непостоянством..Не варто ображати дівчат і жінок таким поведінкою. Краще зробити паузу у відносинах з ними, розібратися в собі, а заспокоївшись почати пошуки нової «половинки» для дійсно серйозних відносин. До речі, для цього відмінно підходять сайти знайомств, там можна легко відшукати потрібну жінку. І розведених там теж не мало, так що «споріднену» душу відшукаєш напевно! Клікай сюди і починай знайомитися.

Порада: поміняй обстановку. В квартирі або в будинку, де пройшли найщасливіші роки твого життя з коханою, практично кожна річ буде нагадувати про неї. Якщо немає можливості переїхати в інше місце, займися перестановкою меблів, прибери все її залишилися фото. Сховай або викинь речі, які нагадують про неї. Ці "Напоміналка» не повернуть жінку назад, а ось душу тобі поранити будуть при кожному погляді на них. А краще зробити ремонт в квартирі. Це і відверне від непотрібних думок, і справою займаєшся!

Фізичне навантаження

Будь-яка фізична заняття прекрасно відволікає від депресивних думок. Почни бігати, запишись в спортивну секцію, та просто вдома хоча б почни віджиматися від підлоги або підтягуватися! Ефект майже миттєвий! Згадай, як у фільмі «Приборкання норовливого» Челентано починав рубати дрова, коли його долало бажання жінки. Мета, правда. інша була, але зміст той самий. Спробуй і переконаєшся сам!

Почни планувати своє нове майбутнє

Запиши на папері те, чого б хотів досягти в своєму новому житті (а після розлучення починається саме нове життя!). Склади план на найближчі місяці і роки, розстав пріоритети і починай все це втілювати в життя. Чи не скромничай і поставиш собі високі цілі, щоб у тебе була мотивація їх досягти. І нарешті зрозумій, що життя триває і не варто її витрачати на переживання і нервування з приводу розставання з дружиною.

Як жити чоловікові після развода.Заключеніе

Найголовніше знайди переваги свого нинішнього положення. Тобто зрозумій, ніж хороша холостяцьке життя. Почни записувати на папері всю її красу і переконайся, що одного листа для цього може не вистачити! Чи не кисни, займися справами, рухайся, розвивайся і всі переживання залишаться в минулому, повір! Не відразу, звичайно, час буде потрібно в будь-якому випадку, але скоротити його до мінімуму, а не розтягувати депресію на місяці (а іноді і роки!) Цілком в твоїх силах.

І ще. Якщо у вас залишилися спільні діти, заздалегідь домовся з дружиною про матеріальну допомогу їм. Не чекати, поки вона подасть позов на аліменти. Це допоможе зберегти добрі відносини вам обом і вбереже від істеричних розборок. Без взаємних претензій життя, повір, набагато простіше!

Посміхнись в ув'язненні:

-Мені 12 пачок презервативів, будь ласка!