Як збиратися вранці без скандалів поради для мами і дитини

Ранок - прекрасний час, але всю його красу легко втратити, якщо збиратися на роботу і в школу в суєті і поспіху. Як організувати ранок робочого дня. щоб воно дарувало НЕ нервування, а натхнення?

Висипайтеся. Це головне. Від якості і кількості відпочинку залежить самопочуття, настрій і працездатність. Найскладніше тут - своєчасно відкласти ввечері справи, комп'ютер або книгу, зібрати волю в кулак і лягти в ліжко. Але зусилля виправдають себе сторицею. Якщо вам з дитиною потрібно встати о 7 годині ранку, малюк повинен бути в ліжку вже о 20:00, а ви лягаєте не пізніш 22:00.

Збирайтеся з вечора. Велика частина ранкового стресу - збори. Тому, зробіть все необхідне напередодні ввечері. Відразу після вечері розкладіть те, що домочадці завтра візьмуть з собою, по контейнерах і поставте їх в холодильник. Щоб не ламати голову над тим, що приготувати, складіть список ідей для обідів. З вечора зробіть сніданок або заготовки для нього, щоб не витрачати час вранці.

Заведіть звичай для дітей з вечора збирати рюкзак і готувати одяг в школу. Щоб вранці не бігати по дому в пошуках ключів, заведіть підвіску-ключницю.

Складіть розклад. Просто перелік всього, що потрібно зробити з ранку. наприклад:
Почистити зуби.
Зачесатися.
Вмитися.
Одягнутися.
Поснідати.
Взутися.
Взяти рюкзак і контейнер з обідом.
Для маленьких дітей можна використовувати замість словесних описів картинки з діями, і пройдіть всі етапи разом з дитиною, промовляючи важливість кожного кроку.

Ставте посильні завдання. Давайте дітям доручення, з якими вони здатні впоратися. Якщо дитина постарше може самостійно прийняти душ і одягнутися, малюкові це буде не під силу. Враховуйте дитячі можливості і ставте для завдання розумні терміни, щоб бути впевненим в її виконанні. Заохочуйте ініціативу дитини у виконанні цих доручень і не робіть за нього абсолютно все. Звичайно, одягнути малюка вам буде куди швидше, але це ведмежа послуга, відбивають у дітей бажання освоювати нове.

Зберігайте спокій. Діти чудово відчувають, що ви поспішаєте, і на противагу цьому мимоволі починають «гальмувати». Коли все йде шкереберть, видихніть, поясніть своїй дитині, чому вам зараз потрібна його допомога, і спокійно скажіть, що він повинен зробити. Малюки схильні копіювати наші дії і тон розмови, тому, якщо ви помічали за собою, що вранці часто спілкуєтеся на підвищених тонах або проявляєте своє невдоволення за допомогою ляпасів або поштовхів, постарайтеся переглянути свою поведінку.

Як впоратися зі спрагою уваги

Діти можуть всіляко противитися встановленого розпорядку, починаючи нескінченні суперечки про те, що на сніданок, відмовляючись надягати приготовлені речі або просто граючи, коли вже потрібно бути повністю готовими до виходу. Вранці вони часто хочуть, щоб батьки приділили їм трохи уваги, а опір або бездіяльність гарантовано допомагають домогтися бажаного. Є кілька способів задовольнити обидві сторони конфлікту - чадо отримає дозу вашої турботи, а ви зможете вчасно вийти з дому.

Підбадьорюйте і нагадуйте, але не треба няньчитися. Дайте дитині самій усвідомити наслідки його копаній - пропущений сніданок, наприклад, або забута зошит з домашньою роботою.

Використовуйте в дитячій будильник. Так ви будете впевнені, що дитина буде вставати щодня в один і той же час і не проспить, якщо ви замотати і забудете його розбудити.

Уникайте нотацій. Запитання на кшталт «Що трапиться, якщо ти вчасно не одягнеш?» І «Як ти почувався, запізнившись на урок?» Куди ефективніше допоможуть залучити дитину в діалог. Від нудних лекцій хочеться заткнути вуха, а самостійні міркування допомагають зрозуміти зв'язок між вчинком і результатом.

Плануйте наперед і давайте дитині достатньо часу для виконання його завдань. Пам'ятайте про важливість тверезих очікувань.
Дайте дитині зрозуміти, що потребуєте його допомоги, і скажіть, що будете дуже вдячні, якщо він одягнеться вчасно, щоб ви встигли в школу. Це запрошує до співпраці, а не провокує протест.

За матеріалами lifehacker.ru