Як збільшити лактацію годує мамі продукти, препарати, лактогонние чаї, трави

Чому буває мало грудного молока

Причини нестачі молока можуть бути первинні і вторинні. Первинні причини пов'язані з істинною гипогалактией, а вторинні виникають на тлі неправильно організованого грудного вигодовування. Найбільш часто причиною нестачі молока служать саме вторинні причини.

1. Порушення роботи щитовидної залози (гіпотиреоз), пов'язане з недостатнім виробленням гормонів. В даному випадку жінка може завагітніти лише при легкому ступені захворювання, в інших випадках тільки після проведеного лікування. Подальше грудне вигодовування можливо при замісної гормональної терапії.
2. Хірургічні операції молочної залози по її зменшенню, в разі використання техніки з видалення всього непотрібного елементарним відрізання з подальшим пришиванням соска на місце.
3. Синдром Шихана. Це омертвіння гіпофіза через відсутність або нестачу кровообігу унаслідок значної крововтрати під час пологів. Оскільки пролактин і окситоцин виробляються гіпофізом, то і молока після пологів в такому випадку немає.
4. Вроджена вада пролактину. Зустрічається виключно рідко.
   Гіпоплазія молочної залози найбільш поширена серед всіх первинних причин. Проявляється у відсутності або недостатній розвиток залозистої тканини молочної залози. Це зовсім не означає, що якщо у вас груди нульового або першого розміру, то у вас гіпоплазія. Такої кількості жирової тканини може бути цілком достатньо для грудного вигодовування.

Важливо! Якщо у вас груди нульового або першого розміру, то у це зовсім не означає, що у вас гіпоплазія. Такої кількості жирової тканини може бути цілком достатньо для грудного вигодовування.

Важливо! Вірусні та бактеріальні інфекції мами не є протипоказанням до годівлі грудьми.

Безумовно, що якщо нестача молока обумовлена ​​перерахованими вище первинними або вторинними причинами необхідно боротися за збереження грудного вигодовування, збільшуючи кількість молока і намагаючись усунути допущені помилки.

Однак є й інші причини, коли необхідно збільшити кількість грудного молока:

• різкий стрибок зростання дитини;
• відновлення грудного вигодовування після перерви;
• паралельне годування грудьми свого і прийомну дитину;
• зціджування молока для іншої дитини, так зване донорство грудного молока.

Способи і засоби, спрямовані на збільшення кількості молока діляться на основні та допоміжні. У більшості випадків достатньо застосування основних способів без звернення до допоміжних.

Основні способи по збільшенню кількості молока

Важливо! Часте і короткий зціджування краще рідкісного і тривалого.

Не обов'язково використовувати всі ці заходи по збільшенню кількості молока. Можливо, буде достатньо перших двох. Але якщо все ж вони не допомагають, то треба спробувати застосувати всі або хоча б деякі.

Щоб переконатися в позитивному результаті всіх старань, необхідно контролювати кількість сечовипускань дитини або збільшення у вазі малюка.

Допоміжні засоби по збільшенню кількості молока

Ці заходи застосовуються тільки в комплексі з основними заходами щодо підвищення лактації і припускають вплив на організм матері за допомогою коректування раціону харчування і введення в нього речовин (лактогенного), збільшують кількість молока.

У більшості випадків механізм впливу лактогенного на кількість молока невідомий або маловідомий. Адже для того, щоб збільшити кількість молока і підвищити ефективність його віддачі необхідно безпосередньо або побічно вплинути на біосинтез пролактину і окситоцину - гормонів, що регулюють процес грудного вигодовування. Тим не менше багато мам відзначають, що після прийому лактогенного здавалося б, з нез'ясовним механізмом дії, лактація збільшується.

Не виключено, що це обумовлено ефектом самонавіювання, який, створюючи сприятливий психологічний настрой, грає не останню роль при виробленні гормону окситоцину, відповідального за виділення молока з молочної залози.

Препарати для підвищення лактації

Прийом домперидону - найбільш ефективний і доведений клінічно прийом, здатний вплинути на збільшення лактації.

Домперидон (ТМ Мотилиум, Мотілак та ін.) - препарат, що поліпшує моторику шлунково-кишкового тракту і володіє протиблювотну дію. Побічним ефектом його застосування є збільшення виробництва пролактину гіпофізом і придушення дофаміну - біохімічного попередника адреналіну (про вплив його на лактацію писалося вище).

Важливо! Домперидон не повинен застосовуватися як першочергове засіб для підвищення лактації. Його використання виправдано тільки в разі комплексного підходу до вирішення проблеми нестачі молока при грудному вигодовуванні.

Коли можна застосовувати домперидон для збільшення лактації

1. Неможливість прикладання до грудей дитину з одночасним підтриманням лактації зціджування.
2. Зниження вироблення молока через застосування протизаплідних таблеток, що містять естроген або тільки прогестерон. Перед прийомом домперидону в цьому випадку слід припинити прийом оральних контрацептивів.
3. Для відновлення лактації після перерви. Очікувати значну ефективність від препарату в цьому випадку не варто, відсутність прикладань до грудей і втрачений час неможливо нічим замінити.
4. Перехід від змішаного вигодовування на грудне.

Побічні ефекти домперидона досить рідкісне явище і найчастіше проявляються в появі головного болю, спазмів у животі, сухість у роті і зміні менструального циклу. Кількість препарату, що надходить в грудне молоко, дуже незначно і не може вплинути на дитину.

Спосіб застосування та дози

Найбільш оптимальна дозування по 10 мг 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Збільшення дозування препарату згідно з дослідженнями істотно не впливає на вироблення молока.

Важливо! Найбільш оптимальна дозування домперидону по 10 мг 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

Збільшення лактації в результаті прийому домперидона можна помітити вже через 3-4 дні після початку прийому, але цей показник дуже індивідуальний. Іноді потрібно прийом протягом 4-6 тижнів, щоб остаточно зробити висновок про марність медикаменту.

Якщо ви досягли бажаної мети, і у вас встановилася очікувана лактація, відміна препарату проводиться за схемою:

1. Почніть приймати на одну таблетку менше домперидону в день.
2. Якщо протягом 4-5 днів кількість молока не знижується, приберіть ще одну таблетку.
3. Так дійте і далі, поки зовсім не припините прийом препарату.
4. У разі зниження кількості молока, поверніться до попередньої дозуванні і дотримуйтесь її ще протягом двох тижнів.
5. Якщо вам не вдасться повністю відмовитися від препарату, слідуючи вищеописаною схемою, ви, по крайней мере, зупиніться на мінімальній для себе дозуванні.

Схожим ефектом щодо збільшення синтезу пролактину має ще один препарат - метоклопрамід (Максеран). Але його застосування обмежене великим числом побічних ефектів, в той час як у домперидона вони практично відсутні.

БАДи та гомеопатичні засоби

Містять в своєму складі екстракти рослин, що стимулюють лактацію у вигляді таблеток, капсул або гранул. Додатково до них можуть бути додані компоненти, що володіють іншими корисними властивостями.

1. Лактогон. Склад: морква, імбир, лист кропиви, молочко маточне, плоди кропу, трава материнки, кислота аскорбінова, калію йодид.
2. Шірафза. Містить водно-спиртові екстракти лікарських рослин (фенхеля, кмину, пажитника, кропу) у вигляді капсул.
3. Млекоін. Діючі речовини: простріл луговий, Вітекс священний (авраамове дерево), кропива пекуча.

Продукти, що підвищують лактацію

Коригування раціону харчування за рахунок продуктів є менш ефективним способом, в порівнянні з прийомом домперидону, але, тим не менш, також не позбавлена ​​сенсу при боротьбі за збереження і збільшення лактації.

Відомо, що споживання в їжу продуктів, багатих незамінною амінокислотою триптофан покращує наше настрій і сприяє пригніченню дофаміну, ингибирующего секреціюпролактину. Відповідно вироблення молока зросте за рахунок збільшення вироблення пролактину. Крім того, дофамін є попередником адреналіну, який гальмує вироблення окситоцину, гормону, що відповідає за віддачу молока грудьми.

Харчові продукти, багаті полісахариди, зокрема бета-глюканом, здатні посилювати секрецію пролактину. Особливо багато полісахаридів в злакових (ячмінь, овес, рис), дріжджах, картоплі.

Важливо! Продукти, багаті незамінною амінокислотою триптофан і полісахариди, зокрема бета-глюканом здатні впливати на збільшення вироблення грудного молока.

Збалансовані молочні напої промислового виробництва

Тут маються на увазі сухі суміші для приготування напоїв, що випускаються промисловістю, для збагачення раціону харчування вагітних і годуючих жінок. Оскільки виробники намагаються включати до їх складу всі найважливіші речовини, в тому числі і білки, багаті незамінними амінокислотами, зокрема і триптофан, вплив якого на синтез пролактину описано вище, то в якійсь мірі ці суміші також сприятимуть підвищенню лактації. Але все-таки основна їх функція полягає в балансуванні раціону харчування.

Збалансовані молочні напої для вагітних і годуючих жінок, збагачені вітамінами і мінералами за інформацією виробників сприяють підвищенню якості грудного молока, встановлення стійкої лактації і позитивно впливають на відновлення організму жінки після пологів.

Збалансовані молочні напої для жінок, що годують, збагачені вітамінами і мінералами з екстрактами трав, що стимулюють лактацію:

лактогонние чаї

Вважається, що відвари і настої деяких трав стимулюють лактацію, але, вживаючи їх самостійно, не можна забувати про можливий негативний вплив компонентів рослинної сировини на дитину через грудне молоко. Тому найрозумніше використовувати трави і збори, цілеспрямовано випускаються виробниками для цієї мети.

1. 
   Відвари і настої окремих трав дещо поступаються трав'яним зборів, та як, підбираючи компоненти трав'яного збору в певній пропорції, виробники мають можливість пом'якшити або посилити смакові характеристики готового напою, чого не можна досягти при використанні рослинної сировини одного виду.
2. До їх складу поряд з травами, що впливають на лактацію, включаються трави (аніс, фенхель), правильно налагоджують роботу кишечника малюка. Разом з тим, при виникненні індивідуальної непереносимості одного з компонентів збору, буде важко з'ясувати її причину, тоді як у разі відвару або настою частин однієї рослини це не викличе ніяких труднощів.
3. Натуральне рослинне сировину відрізняється незначною кількістю цукрів, тому подібні напої підійдуть жінкам, які обмежують кількість цукрів у своєму раціоні.

Безсумнівно поряд з позитивними сторонами відвари і настої трав (зборів) мають свої недоліки, які полягають в необхідності тимчасових витрат на приготування.

Важливо! Як і будь-які лікарські препарати, трави вимагають певної тривалості прийому. У більшості випадків їх рекомендується застосовувати курсами по 2-4 тижні з перервами в 2-3 тижні.

Нижче наведені деякі окремі трави і трав'яні збори, які використовуються для підвищення лактації.

Окремі трави

1. Насіння пажитника. Спеція, яка використовується в Індії і країнах Близького сходу. Збільшує кількість молока за рахунок стимуляції потових залоз (молочна залоза є видозміненій потовій залозою). 1 ч. Л. насіння залити 1 ст. води і варити при слабкому кипінні не більше 5 хвилин, остудити, процідити. Випити його треба в два прийоми протягом дня.
2. Коріння кульбаби. Свіжі коріння кульбаби дрібно порізати, взяти 1 ч. Л. сировини, помістити в термос і залити 1 ст. окропу, настоювати близько 1 години, процідити. Випити 1 ст. настою в три прийоми протягом дня.
3. Трава вербени лікарської. 1 ч. Л. сухої трави залити 1 ст. окропу і настоювати в закритому посуді протягом 30 хвилин. Процідити. Пити по одному ковтку щогодини. Додатково настій вербени має заспокійливу дію і сприяє швидкому скороченню матки в післяпологовому періоді.
4. Листя кропиви дводомної. 1 ч. Л. сухої трави залити 1 ст. окропу і настоювати в закритому посуді протягом 15 хвилин, процідити. Пити по ¼ склянки 3-4 рази на день. Додатково настій листя кропиви є джерелом вітамінів А, С і групи В і джерелом заліза.
5. Трава ГАЛЕГА (козлятник лікарський). Відноситься до того ж сімейства, що і пажитник. Для приготування настою 1 ст. л. трави заливають 1 ст. окропу і настоюють дві години, проціджують. П'ють по 2 ст.л. тричі на день.

трав'яні збори

1. Fleur Alpine (Флер Альпін) Оrganic «Для матерів-годувальниць». Склад: плоди фенхелю, листя меліси, трава ГАЛЕГА, листя кропиви і м'яти перцевої.
2. Fleur Alpine (Флер Альпін) Оrganic «Ягідний збір з пребіотікаімі». Склад: плоди шипшини, плоди чорниці, трава ГАЛЕГА, плоди кмину, листя меліси, інулін (пребиотик).
3. Чай Bebivita трав'яний для годуючих матерів. Склад: меліси листя, фенхелю плоди, кмину плоди, анісу плоди.
4. Лактафітол. Склад: плоди фенхелю (кропу аптечного), плоди кмину й анісу звичайного, а також листя кропиви дводомної.
5. Лактавіт. Склад: плоди анісу, листя кропиви, плоди кропу аптечного (фенхеля), плоди кмину.
6. Бабусин козуб. Чай аніс-фенхель. Склад: плоди анісу, фенхелю, кмину, листя кропиви, меліси, трава конюшини.
7. HiPP органік чай для годуючих матерів. Склад: плоди анісу, фенхелю, кмину, листя вербени лимонної, листя меліси.

Чаї швидкого приготування

Індустрія таких продуктів набула широкого поширення в наш час. Адже в порівнянні зі звичайними трав'яними чаями вони більш приємні на смак і легкі в приготуванні. Для нанесення екстрактів трав, натуральних ароматизаторів і для надання солодкого смаку в таких чаях використовуються сахароза, глюкоза (декстроза), мальтодекстрин, які стосуються сахарам, тому якщо ви з якихось причин уникаєте вживання великої кількості цукрів, слід це врахувати.

Важливо! Дія Лактогон чаїв посилюється при вживанні їх в теплому вигляді, так при цьому підвищується вироблення окситоцину, стимулюючого віддачу молока грудьми.

1. Humana Still-Tee для підвищення лактації. Містить екстракти гібіскуса, фенхеля, ожини, трави вербени, екстракт листя малини, пажитник лісового, екстракт трави ГАЛЕГА. Допомагає відновити організм після пологів, благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту годуючої мами, допомагає задовольняти підвищену потребу в рідині в період годування грудьми, містить вітамін С.
2. Тьома ТИП-ТОП чай для годуючих матерів. Містить екстракти анісу, італійського кропу, кмину, кмину, меліси, кропиви, ГАЛЕГА.
3. HiPP з анісом, фенхелем і кмином для стимуляції вироблення молока. Містить екстракт меліси, кропиви, кмину, анісу, фенхелю.
4. Чай Bebivita для годуючих матерів. Містить екстракти фенхелю, кмину, анісу.