Як заспокоїти істерику

Істерика часто трапляється з чутливими людьми. Вони вибухають емоціями горя і образи, переходять на крик, звинувачують, заливаються сльозами і яро жестикулюють. Нерідко викрикують «це ти мене довів!», «Ви винні!» «Я так більше не можу!». До того ж буйне стан некероване, і людина мимоволі може заподіяти шкоду собі і оточуючим. Тому необхідно знати, як заспокоїти істерику?

Часто напади істерії трапляються у маленьких дітей, підлітків, у жінок в перші роки сімейного життя особливо, і у літніх людей. Неважко помітити, що ці періоди - перехідні, наповнені нестабільністю і занепокоєнням.

Істеричною особистості завжди потрібен глядач. Навіщо? Щоб привернути увагу, отримати бажане, викликати до себе жалість, співчуття. Ще істерика допомагає довести свою правоту або приховати про себе щось неприємне.

Швидкі способи як заспокоїти істерику

У багатьох випадках потрібна термінова психологічна допомога. Але в скрутну хвилину навряд чи біля неї буде фахівець. Тому запам'ятайте прості способи заспокоїти істерику:

Істерія у дитини трапляється, коли він (а) не отримує те, чого хоче. Дитина кричить, червоніє, синіє, захлинається сльозами і кидається іграшками. Візьми його на руки, ласкаво обійми, погладь, одним словом, нехай він відчує від дорослого тепло і любов. Але головне, робити це мовчки, без слів. Я повторюся - без слів! Дитина тебе не чує, можна сказати, він «приголомшений» істерикою. Будь-яке твоє «заспокойся», «перестань», «Не плач», сильно зашкодить йому. Запам'ятай золоте правило: заспокоюй істерику мовчки! Дитячу і дорослу теж. Поговориш з дитиною, коли той прийде в себе.

Дитина заспокоюється, якщо його відвернути: піднести або підвести до вікна, переключити його увагу на те, що відбувається на вулиці, вивести в іншу кімнату або на кухню, дати яскраву книжку або якусь річ, яка викличе інтерес дитини. Роби це мовчки!

Дитину в цьому стані ні в якому разі не можна залишати одного. Він (а) може вдаритися, поранитися, і тоді проблем буде більше. Тривала істерія нерідко призводить до порушення зору, слуху, підвищення температури тіла і судом. Діти в істериці потребують допомоги дорослого, а не в його ігноруванні!

Підлітковий вік страждає зниженням самооцінки, скритністю і невпевненістю. Це пора першого кохання і соромливості. Часто підлітки влаштовують істерики, щоб привернути до себе увагу протилежної статі, або виплеснути образу. Заспокоїти нервовий зрив допоможе тепле ставлення до дитини, спокій і впевненість дорослого: нехай підліток відчує, що ситуація під контролем. Коли до нього повернеться гарний настрій, бажано поговорити з ним - але не про істерику, а про те, що трапилося напередодні неї. Це може бути сварка з однокласником або подружкою, приниження, невдалий секс, що завгодно. Спонукаєте дитину розповісти вам про те, що трапилося, і полегшите його страждання.

Жіноча істерика зустрічається частіше, ніж чоловіча. Але не тому, що «чоловіки не плачуть». Просто чоловіки схильні придушувати свої емоції, що недобре. Зриви у дорослих трапляються через ревнощі, невисказанность, невпевненості в своїх силах - «мені вже сорок, а чого я домігся ?!», і бажання привернути увагу. Заспокоюють дорослих також мовчки, намагаючись убезпечити людину від можливих травм. Нехай він (а) виговоритися, поплаче, - одним словом, очиститься від поганих емоцій, а потім вип'є валеріанки. Пояснювати щось людині в істериці марно! Він бачить і чує тільки себе.

істерика часто виникає на грунті страхів. У цьому віці людина повністю залежить від тих, хто про нього піклується: дітей, родичів, від держави. Тому у літніх і старих є страх раптом залишитися без сторонньої допомоги, а забезпечити себе у них вже немає сил і можливостей. Нервові зриви НЕ бурхливі, але можуть спровокувати загострення хронічних хвороб (астму, гіпертонію). Тримай під рукою потрібні ліки. Літнім людям важливо виговоритися, бо вони особливо страждають від дефіциту спілкування.

До слова, проблема спілкування в психології - одна з найважливіших. Наприклад, дружина мовчки носить невдоволення в себе: не помив посуд, не сказав спасибі, за весь день жодного разу не подзвонив, і т.п. А чоловікові здається, що все добре, відносини йдуть своєю чергою. У той час як поруч з ним ходить бомба уповільненої дії. Запитай він у неї «як справи?», «Чому сьогодні займалася?», «Щось не так?», Дивишся, істерики б не сталося. Не дарма кажуть, що жінки люблять вухами. Спілкуватися вони хочуть - ось і вся корисна психологія.

У будь-якому випадку, заспокоїти істерику необхідно. І тільки через деякий час звернути увагу людини на справжні її причини. А вони точно непрості, якщо привели до нервового зриву - сигналу про те, що людині потрібна допомога. Відчуваєш в собі сили - допоможи, якщо сумніваєшся, - тоді знадобиться термінова психологічна допомога. Істерику краще розібрати ... а не забувати.

Життя наповнюється сенсом, а не нервами, коли поруч друг і коханий ...