Як засмагати в Таїланді правильно і що робити при опіках
Як засмагати в Таїланді правильно
- Як не обгоріти в Таїланді в перші дні відпочинку і після
- Що включає в себе правильний засмага в Таїланді
- Що робити при отриманні сонячних опіків в Таїланді
Як не обгоріти в Таїланді
Головна небезпека сонця в Таїланді полягає в тому, що його активність в країні настільки висока, що практично в будь-який час року можна отримати серйозні сонячні опіки навіть під час похмурої погоди і сезону дощів в Таїланді. Багато з туристів вважають, що сховалося за хмарами сонце зовсім не небезпечно для них і припиняють використовувати сонцезахисний крем, навіть якщо під час походів на пляж завжди використовують його. В цьому і полягає головна помилка: ультрафіолетові промені легко проникають крізь хмари, тому обгоріти можна практично в такій же мірі, як і при сонячній погоді, особливо перебуваючи поблизу від води.
Розміщеним нижче рекомендацій по правильному загару в Таїланді особливо важливо дотримуватися, відразу після прильоту в країну, особливо якщо до цього в останній раз ви загоряли майже рік тому або менше, але ваша шкіра досить світла і слабо захищена від сонця. Перебуваючи в Таїланді, слід завжди користуватися сонцезахисними кремами зі ступенем захисту, яка рекомендована для типу вашої шкіри і стану засмаги. Людям з дуже світлою шкірою необхідно спочатку використовувати захисні креми або спреї з більш високим ступенем захисту, наприклад, 50+. І навпаки: особам зі смаглявою шкірою або зі світлою шкірою, на якій добре зберігся загар з попереднього відпочинку, можна використовувати засоби для захисту від сонця зі ступенем захисту не нижче 20+.
Багато туристів після декількох днів відпочинку в Таїланді з використанням сонцезахисних кремів помічають, що їх засмага не настільки хороший, як у відпочиваючих на сусідніх шезлонгах. Як правило, в результаті в мозку з'являється крамольна думка: «Якщо я буду продовжувати захисними кремами, то до кінця відпочинку так і не отримаю необхідного ступеня загар і повернуся додому блідим». В результаті багато зовсім відмовляються від кремів і в результаті до вечора виявляють, що їх шкіра неприємно почервоніла, а навіть легкі дотики до неї викликають хворобливі відчуття.
В реальності необхідно просто змиритися з тим фактом, що можливо ваша шкіра ніколи не стане такого ж кольору, як шкіра туристів з Італії, Іспанії та США. Тому замість того, щоб обгорати на сонці, краще підшукати для себе хороший сонцезахисний крем з ефектом посилення засмаги, який одночасно вбереже вас від згубного впливу сонячних променів і дозволить швидше домогтися отримання рівного і гарної засмаги. Для того, щоб засмагнути в Таїланді правильно. необхідно наносити крем на шкіру приблизно за півгодини до виходу на вулицю, але в будь-якому випадку краще пізно, ніколи.
Всім власникам світлої шкіри слід пам'ятати, що оптимальний час для засмаги для них до 10:00 ранку і з 15:00 до заходу ввечері. Це ж час краще вибрати для засмаги взагалі всім тим, хто хоче засмагнути після тривалої перерви незалежно від типу шкіри. Втім, подібний графік досить складно дотримуватися, відпочиваючи в Паттайя і добираючись на острів Ко Лан на поромі або катері якраз на часі, коли сонце стає занадто активним і їдучи з острова незабаром після того, як сонячна активність стає оптимальною для засмаги.
У зазначеній ситуації можна порекомендувати лише знати міру, тобто не проводити на відкритому сонці 5-6 годин поспіль, а приймати сонячні ванни дозовано, наприклад, перебуваючи на сонці по 15 хвилин відпочиваючи в тіні після цього не менше півгодини. При цьому тінь повинна бути нормальною, а не пляжний парасольку на першій лінії від моря, де ви також піддаєтеся атаці сонячних променів, тільки не прямих, а відображених. Не забувайте, що після купання в морі сонцезахисний крем слід нанести повторно, навіть якщо в інструкції до нього написано, що крем не змивається водою. У наступні дні проводиться на сонці час можна поступово збільшувати.
Якщо ви відпочиваєте на одному з островів країни або на міських пляжах Паттайї, засмагати в Таїланді правильно дещо простіше. Досить перечекати максимальну активність сонця в номері готелю або зайнятися в цей час шопінгом, благо на Пхукеті і в Паттаї для цього створені всі умови, а після обіду знову повернутися на пляж. Самий екстремальний варіант - в перші дні взагалі не відвідувати пляжі, а приймати короткі сонячні ванни біля басейну в готелі. Правда не завжди в готелі може виявитися басейн, особливо якщо ви самостійно бронювали готель в Таїланді і ваш бюджет досить обмежений.
Крім того, багато людей, включаючи мене, ніколи не проміняють море на басейн, який би хороший він не був (я просто знаю людей, які за 12 днів перебування в Паттайя лише два рази їздили на Ко Лан, а що залишилися 10 днів провели біля басейну на даху торгового центру Mike Shopping Mall). Де б ви не загоряли, завжди пийте якомога більше рідини, тільки не беріть приклад з самих тайців, які додають в безалкогольні напої Таїланду велика кількість льоду: валятися пару днів на ліжку з хворим горлом і підвищеною температурою від застуди не менше неприємно, ніж з сонячними опіками.
Що включає в себе правильний засмага в Таїланді
Правильний засмага в Таїланді включає в себе не тільки захист шкіри від опіків. Завжди пам'ятайте, що захисту потребують і ваше волосся, адже палюче тайське сонце псує їх, роблячи сухими і ламкими. Захистити волосся допоможе капелюх, панама або кепка, які можуть одночасно бути стильними пляжними аксесуарами. Крім того, останнім часом з'явилося чимало лінійок спеціальної косметики для волосся з UV-фільтрами, які, якщо вірити виробникам, також захищають волосся від впливу сонячних променів. Також подбайте про власні губах: звичайна гігієнічна помада повинна врятувати їх від розтріскування.
Всім власникам очей світлих кольорів (синього, зеленого, блакитного або сірого) слід подбати і про їхній захист від сонячних променів. При цьому не слід сподіватися, що куплені за $ 5 окуляри надійно вбережуть очі від яскравого тайського сонця. Зір є найважливішим і найціннішим з усіх почуттів, тому економити на власних очах собі дорожче. Раджу придбати спеціальні окуляри з UV-фільтрами, про що свідчить спеціальне маркування, нанесена безпосередньо на скла або на дужки таких окулярів. Якщо ви є володарями темних очей, то в цьому питанні вам пощастило трохи більше, адже вони набагато менш сприйнятливі до сонця.
Хорошим засобом від зневоднення є сік лайма, невелика кількість якого можна додати в звичайну питну воду. Раніше я неодноразово Новомосковскл, що містяться в пиві речовини сприяють отриманню більш красивого відтінку засмаги і взагалі прискорюють його. Чи так це насправді я не знаю, але від пляшечки холодного пива Таїланду на пляжі іноді буває відмовитися дуже складно, хоча пиво і прискорює виведення рідини з організму.
Щоб засмагнути в Таїланді правильно і отримати гарний і рівномірну засмагу слід відмовитися від класичного валяння на пляжних лежаках, адже навіть постійна зміна пози не гарантує, що засмага ляже рівно на всі ділянки тіла. Кращим вибором буде участь в активних пляжних розвагах - грі з м'ячем, з тарілкою, або просто тривала пробіжка по пляжу, бажано ранкова і вечірня. Іншими словами, необхідно постійно перебувати в русі і стежити, щоб ваше тіло не було звернуто до сонця тільки однією стороною.
Що робити при отриманні сонячних опіків в Таїланді
Наведені вище правил дозволить вам засмагнути в Таїланді правильно, однак якщо неприємність з якої-небудь причини сталася і ви обгоріли, необхідно негайно вжити ряд кроків, які дозволять усунути наслідки засмаги якомога швидше і зменшать больові відчуття. Якщо є підозра на сонячний опік, потрібно скоріше сховатися від сонця і прийняти холодний прісний душ, ретельно змив з обпаленої шкіри морську сіль.
Багато туристів після отримання опіків від сонця помилково вважають, що перебування в морській воді на мілководді полегшує їхнє становище. У реальності це не зовсім так, адже шкіра є універсальною оболонкою людини, яка захищає його від більшості бактерій і вірусів, а пошкодження шкіри, цього захисного бар'єру, може привести до того, що в організм може проникнути будь-яка небезпечна інфекція. Тому як би це сумно звучить, від подальшого засмаги і взагалі пляжних розваг на кілька днів все ж краще відмовитися.
У статті «Які ліки взяти в Таїланд» я вже писав про те, що ефективним і перевіреним засобом від опіків є Пантенол, випускаемо в декількох формах і дозволяє прискорити процес відновлення шкіри після опіків. Також хорошим ефектом володіє гель на основі алое-вера, який в Таїланді можна придбати практично повсюдно, починаючи від невеликих магазинів і закінчуючи великими супермаркетами і ринками. Даний гель також сприяє швидкій регенерації шкіри, а також створює приємний охолоджуючий ефект, що помітно знижує больові відчуття від сонячних опіків.
Нарешті, можна скористатися для натирання тіла натуральним кокосовим маслом в Таїланді, яке взагалі має чимало корисних властивостей. До речі, використовувати кокосове масло можна і в процесі засмаги, адже воно сприяє більш рівномірному загару і отримання красивого відтінку засмаглої шкіри. Тільки пам'ятайте, що захисні властивості кокосового масла не дозволяють зовсім обійтися без використання сонцезахисних кремів, хоча такі рекомендації можна зустріти на деяких сайтах для туристів.
Якщо отримані сонячні опіки не так сильні, що будь-які дотики до шкіри викликають сильний напад болю, має сенс замовити в одному з масажних салонів Таїланду спеціальний масаж, який так і називається «After sun massage». Такий масаж заснований на ніжному втирании в шкіру спеціальних гелів, що знімають больові відчуття і зволожуючих її. Перебуваючи в готелі, можна прикладати до обгорілим ділянках тіла намочений холодною прісною водою рушник. Чого не можна робити при опіках, так це використовувати спиртовмісні розчини, включаючи косметичні засоби, виготовлені із застосуванням спирту.
Після отримання рясних сонячних опіків до вечора у більшості людей піднімається температура, а багатьох починає морозити. В такому випадку необхідно прийняти ефективний жарознижуючий засіб. У будь-якому випадку, навіть коли підвищеної температури немає, при опіках необхідно вживати якомога більше рідини. Своєчасний і правильний догляд за обгорілої шкірою дозволить вже на наступний день позбутися від більшості хворобливих відчуттів. Швидше за все, шкіра почне облазити, але у вас повинно залишитися ще час на те, щоб поліпшити свій загар, загоряючи в Таїланді правильно.
Оренда квартир від господарів
Airbnb - оренда квартир на добу в 190 країн світу! Використовуйте для оплати бонус $ 25 за реєстрацію і купони на € 10 і $ 50. Недорогі вілли на добу.
Готелі за найкращими цінами
Hotellook - порівнює пропозиції всіх сайтів бронювання і показує кращі за ціною варіанти на ваші дати. Знижки на готелі до 50%.
Таксі та трансфери
KiwiTaxi - український сервіс онлайн-бронювання таксі і трансферів з аеропортів по всьому світу.
Страховка для подорожі
Порівняй - пошук і онлайн порівняння вартості туристичних страховок від 13 провідних страхових компаній + оформлення поліса онлайн.
Дешеві авіаквитки
Aviasales - кращий сайт для пошуку авіаквитків. Швидкий пошук кращої пропозиції відразу по 728 авіакомпаніям і 40 авіа агентствам.
Квитки на автобуси
Farang.12go - квитки на автобуси і трансфери в Таїланді та інших країнах Азії (на російській мові).
Прокат автомобілів
Rentalcars - пошук автомобілів за прокатним компаніям усього світу. Кращі ціни і оформлення договору онлайн російською мовою!
Віза онлайн
Visa To Home - візи онлайн з доставкою додому. Мінімум довідок. Без відвідування консульства!