Як встигати справлятися з домашніми справами молодій мамі

Одним з нових навичок, яким доведеться опановувати молодій мамі, - це навчитися залагоджувати домашні справи, поки малюк спить. При цьому його самого можна включати в процес або відволікати від нього: прасувати білизну з малюком в слінгу або пізніше - поки він грає кубиками; іграшки прибирати разом з ним; поки він водить ганчіркою по раковині, помити ванну.

Швидко і непомітно справи влагоджуються, якщо їх небагато. Тому перш за все потрібно скоротити їх до мінімуму.

Для цього доведеться звикнути до думки, що порядок в квартирі з дитиною і без дитини - це дві великі різниці.

Як звести перелік домашніх справ до мінімуму?

Домашні справи зводяться в основному до збирання та приготування їжі. Почнемо з першого. Існує три способи звести час на прибирання до мінімуму, які найкраще застосовувати разом:

• позбутися непотрібних предметів прибирання;

• встановити відповідну планку ваших вимог до порядку;

• навести порядок в потрібних речах і підтримувати його.

Позбавтеся від непотрібних предметів прибирання

Середньостатистична людина в зрілому віці володіє близько 10 000 предметів. Всі вони коли-небудь вимагають уваги власника. Чистити, стирати пил, мити, шукати необхідні речі в купі старих - ці завдання зазвичай лежать на плечах жінки. Ви можете значно полегшити свою долю, якщо позбудетеся від непотрібного мотлоху, або хоча б так рассортіруете його, що до нього не доведеться довго доторкатися.

Найважче прибиратися, якщо речі по одній лежать на полицях і збирають на себе пил. Купіть красиві коробки, ящики (таких багато продається в Икее) і заховайте туди все необхідне (непотрібне викиньте). Всі дрібні предмети, які можна розсортувати, зберігайте в більших. Це позбавить вас від необхідності переставляти сотні речей з місця на місце. Особливо актуальний цей рада для ванної, трюмо і полиць для посуду. Чим менше речей там буде стояти, тим менше вам доведеться витрачати часу на позбавлення від пилу на них.

Встановіть відповідну для вас планку вимог до порядку

Порядок - поняття відносне. Для перфекціоніста - це ні пилинки, для звичайної людини - коли він швидко може знайти будь-яку річ будинку. У кожної людини і сім'ї є своя міра порядку, тобто межа, за якою з'являється необхідність і бажання забратися. Люди з високими запитами в цьому відношенні піддають себе додаткового стресу, проте якщо по-іншому не виходить, то доводиться шукати способи їм відповідати.

З появою дитини будь-якій мамі і членам її сім'ї доведеться вирішувати, чи будуть вони підтримувати той же рівень порядку, що і раніше. Далеко не просте запитання: чи зможуть вони звикнути жити з відбитками пальчиків і губ малюка на дзеркалах і стеклах, що знаходяться на рівні його рук, або будуть відтирати їх по п'ять разів на день.

Чи не гладьте дитячу білизну, навіть якщо ваша мама або свекруха наполягають на цьому - стерильність для дитини ще небезпечніше, ніж пара нешкідливих бактерій. Потім йому буде складніше їм протистояти.

Не економте на одноразових засобах догляду за дитиною: підгузники, вологі серветки, паперові носові хустки значно економлять час виникає без них прибирання. Розкладіть вологі або звичайні серветки по всій квартирі: якщо малюк відригнув або напачкать, з їх допомогою можна швидко все привести в первинний вигляд.

Наведіть порядок у потрібних речах і підтримуйте його

З дитиною порядок необхідний, особливо це стосується місця знаходження його речей. Наприклад, коли дитина кричить, а ви не можете знайти його соску або пляшку, дуже допомагає звичка (як тата, так і мами) складати речі в одне місце: наприклад, соски - в один ящик, пляшечку - на стіл. Дуже зручно мати кілька сосок і пляшечок: одну (бажано дві, так як соску буває важко знайти в темряві) для спальної, іншу - для неспання, третю, яку можна пристебнути до одягу, - для прогулянок.

Всі діти розкидають іграшки. Коли малюк починає ходити, хапати предмети, грати і їсти самостійно, в житті жінки настає справжнє випробування. Все тому, що уявлення про порядок у дитини і дорослої людини - абсолютно різні. Дитина любить витягати все з полиць, ящиків, з шаф і кидати на підлогу. Деякі батьки спочатку переводять себе і дитину щоденними прибираннями і докорами. Що робити, якщо порядок хочеться зберегти, але і дитини не обмежувати в розвитку? Помічниками в організації домашнього порядку буде ваша власна кмітливість і терпіння до маленькому досліднику.

Визначте, які шафи, ящики і полиці ви залишаєте доступними для дитини. Там повинні знаходитися безпечні для нього речі (наприклад, одночасне прання, небитка посуд, чиста взуття). Бажано мати такі «дозволені» ящики в кожному з приміщень, в яких ви проводите з малюком час. Решта закрийте на спеціальні замикаючі пристрої.

Обладнайте шафа для іграшок, що закривається на ключ. Викладайте по 1-2 іграшки на кілька днів. Допомагайте йому їх освоювати. Покажіть йому, як нею можна грати. Якщо це відома м'яка іграшка (Чебурашка, Хрюша), знайдіть в Інтернеті відповідну пісеньку, дайте дитині послухати її, заспівайте самі. Старшим дітям можна показати мультик. До багатьох іграшок є чотиривірші і скоромовки. Всі їх можна знайти в Інтернеті. Якщо дитина чимось зацікавився і грає сам, краще не встрявати. Ви напевно знайдете чим зайнятися в такі хвилини.

Намагайтеся створити ритуал вечірньої прибирання іграшок, коли ви укладаєте їх спати по ящиках і полицям разом з малюком. Ви при цьому не будете витрачати на прибирання свого часу, а дитину таким чином поступово привчите до порядку.

Візьміть за правило не займатися постійно прибиранням. Встановіть для себе прийнятну планку. наприклад:

• іграшки ви прибираєте один раз в день ввечері;

• підлогу на кухні забираєте у міру забруднення, але не частіше двох разів на день, пилососите через день і т. Д.

Заощадити на збиранні ви можете і іншими способами. Регулярна (по крайней мере, сезонна) сортування власних речей і речей малюка можуть значно заощадити час. Вам буде легше вибрати одяг для себе і дитини, якщо її буде трохи і вся - відповідного розміру.

Приведіть у порядок і інші речі, які ви маєте звичку втрачати. Створіть папки або коробки з документами: сім'я, фінанси, будинок - і складайте туди всі пов'язані з вказаними темами паперу. Тримайте їх у недоступному для дітей місці. Ви будете себе дякувати, коли, вирушаючи у відпустку, моментально знайдете там паспорта і свідоцтва про народження.

Використовуйте наступні пристосування, щоб встановити і зберегти порядок в домі:

• гачки (для ключів, капелюхів, повідків, парасольок і інших невеликих предметів, які часто губляться);

• контейнери, шухлядки, коробки, які можна використовувати для сортування речей;

• папки для сортування документів.

Як звести перелік справ до мінімуму при приготуванні їжі?

Відповідь полягає в спрощенні процесу приготування і його оптимізації.

• Привчіть чоловіка снідати самостійно, якщо вам важко піднятися вранці після нічних годувань і малюк дає поспати.

• Намагайтеся витрачати на приготування їжі мінімальну кількість часу. Увечері готуйте на вечерю стільки їжі, щоб вам з малюком залишилося на обід наступного дня. Вранці можна обійтися бутербродами, йогуртом і кашею швидкого приготування.

• Ефективним способом нагодувати сім'ю є аврал на вихідних або в один з вечорів. Можна зварити велику каструлю супу, зробити пельменів, котлет, тефтелькою, фаршированих перчиком. Частина - приготувати, частина - заморозити.

• Купуйте свіжозаморожені продукти, якими можна урізноманітнити звичайні страви (наприклад, зробіть рис або макарони з замороженими овочами, шпинатом).

• Не беріться за рецепти, на приготування яких йде кілька годин. Найчастіше результат не виправдовує зусиль.

• Складіть з чоловіком список улюблених простих страв і повісьте його на холодильник. Коли наступного разу постане питання, що ж приготувати, не доведеться довго думати.

• Принаймні один раз в тиждень (можна на вихідних) покладайте обов'язок готувати на чоловіка.

Відносно малюка:

• Поки є можливість годувати дитину грудьми, робіть це. Як кажуть консультанти по годівлі, у грудного вигодовування є ряд переваг: все необхідне завжди під рукою, молоко має відповідну температуру, потрібну консистенцію, містить всі необхідні малюкові речовини, в тому числі поліпшують імунітет, до того ж воно стерильне.

• Як тільки малюк починає цікавитися дорослої їжею, вводите прикорм (зазвичай не раніше 4 місяців).

• Купіть блендер - він заощадить масу часу. Починаючи з 9 місяців, не обов'язково готувати для малюка окремо. Можна годувати дитину тим, що ви їсте самі, звичайно, якщо ви любите здорову їжу (не сильно солону, що не гостру).

• Якщо підріс малюк віддає перевагу їжу з вашої тарілки, а не приготовлену для нього кашу, переведіть його за загальний стіл. Дитина швидше навчиться, дивлячись на вас, а ви заощадите купу часу!