Як все встигнути Лайфхак для працюючої мами
Життя в новому статусі передбачає появу у мами не тільки вміння засипати за лічені секунди і «бачити» всі дії крихти крізь стіни, але і зберігати активну життєву позицію, щоб не перетворитися в інертну домогосподарку. Розповідаємо, як все встигати і залишатися красивою жінкою.
Лайфхак №1: Спілкування - порціями
Максимум «вільного» часу, який буде у вас - це 1,5 - 2 години (стільки часу в середньому припадає на безперервний і спокійний сон немовля). Тому потрібно використовувати можливість з максимальною користю.
Варто відвести на кожне, важливе для вас справу або людини близько 20 хвилин, але в момент спілкування бути повністю в процесі. Неважливо, чим ви будете зайняті: грати зі старшою дитиною, розмовляти з подругою, робити манікюр або готувати презентацію по роботі - поринете в процес «з головою». Так, за короткий проміжок часу, ви зможете і вирішити важливі для себе питання, і отримати максимум позитивних емоцій.
Лайфхак №2: Пріоритет - на дрібні справи
Знову, в силу браку часу, варто відмовитися від «наполеонівських» планів. Змістіть фокус з масштабних справ на більш дрібні, а якщо завдання здається глобальної, вчіться виділяти в ній невеликі складові. Приміром, не намагайтеся за один раз провести генеральне прибирання, краще навести порядок в домі, роблячи кілька коротких «заходів» по 20 - 30 хвилин, кожен раз виділяючи окремі зони. За допомогою маленьких кроків ви виконаєте одне «велике» справу.
Лайфхак №3: Розділіть обов'язки
Щоб знайти час на все - дитину, себе, чоловіка, та й на інші радощі життя, - розділіть обов'язки в сім'ї. При цьому не бійтеся ставити конкретні завдання: чим точніше вони будуть, тим менше виникне образ в майбутньому. До речі, чоловіки особливо люблять конкретні цілі - так що для тата малюка подібне керівництво до дії стане справжнісіньким «подарунком».
Можна застосувати бізнес-підхід: скласти розклад, закріпивши за кожним членом сім'ї окремі дні або годинник, в які вони будуть зайняті з дитиною.
І не забувайте про «розумних помічників», до числа яких відносяться не тільки очевидні корисні гаджети для молодої мами (на кшталт стерилізатора або міксера), але і дитячі аксесуари.
Так, цікавим і функціональним варіантом може стати соска з розвиваючою іграшкою (барвиста лінійка персонажів є, наприклад, у британського бренду Lomi Loki). М'яка іграшка кріпиться безпосередньо до пустушки, так що цей гаджет працює відразу в декількох напрямках: вирішує питання з смоктальним рефлексом, а заодно розважає малюка. Гранули, якими наповнені лапки тварин, крім іншого, допомагають розвивати дрібну моторику.
З такою барвистою і корисною іграшкою вашому малюкові нудьгувати і вередувати точно не доведеться, а тому, хто буде доглядати за малюком - переживати даремно.
Лайфхак №4: Виділяйте пріоритети
Почніть з того, щоб відмовитися від ідеї осягнути неосяжне! Ставте на кожен день для себе всього одну задачу - саму важливу й значиму. Це і буде вашим пріоритетом на поточний момент.
При цьому намагайтеся виконати намічену справу з ранку. Завдяки такому прийому всі інші активності, які вийде здійснити пізніше, стануть приємним бонусом. І навіть якщо за день щось не вийде здійснити, розчарування вам не загрожує: навпроти найважливішого справи вже стоїть позначка done!
Лайфхак №5: Знайдіть час на себе
Як би дивно це не звучало, але один з найважливіших моментів для молодої мами - думати про себе. Це важливо, щоб не відчувати себе викинутою з власного життя, тотально пішовши в концепцію «я ж мати». У гонитві за супер показниками варто пам'ятати про те, що дитині потрібна здорова, активна і щаслива мама, і не змучена тривогами і страхами «домогосподарка», коло життєвих інтересів якої обмежений виключно дитячими темами.
Тому - намагайтеся і знаходите час для себе, коханої, особистих справ і маленьких радостей (нехай і зовсім незначних, але ваших).
Кількість показів: 156