Як впоратися з сильними бажаннями
Всі ми різні. Одні спокійно задовольняються тим, що мають, на відміну від тих, яким для щастя потрібно якщо жити, так в Ліхтенштейні, якщо любити, так короля Ліхтенштейну, ну і, звичайно, їздити по Ліхтенштейну в кабріолеті. І мами цих інших звично хапаються за серце, а тата бурчать, що цим іншим вічно більше всіх треба.
Здатність сильно чогось хотіти - це одне з про явищ темпераменту Пристрасні люди все роблять від душі, чи не розмінюючись на дрібниці. З боку їх бажання виглядають божевіллям, але в їх особистій системі координат сила бажання цілком порівнянна з силою інших емоцій: радість від перемоги буде зашкалювати, горе від поразки - теж.
Питання: чи можна це змінити? Відповідь негативна. Можна навчити ведмедя кататися на велосипеді, але зробити так, щоб він відмовився ходити, лазити по деревах і взагалі з велосипеда не вставав, - це навряд чи. Так і тут: темпераментна людина може навчитися стримувати свої пориви в суспільстві, грати за правилами і не проявляти свої емоції занадто бурхливо, але змусити себе любити упівсили і хотіти трошки у нього не вийде. Більш того, чим більше така людина буде забороняти собі бажати, тим сильніше буде зворотна реакція організму.
Зазвичай темпераментні люди переживають невдачі дуже бурхливо і лякають оточуючих своїм безпросвітним розпачем. Але насправді їх організм готовий до підвищених стресових навантажень хоча б тому, що непогано натреновані з дитинства. Страждання цих пристрасних натур схожі на дитячу істерику в магазині: все обертаються, жалісливі тітоньки готові викликати відразу поліцію і швидку допомогу (дитина зараз захлинеться сльозами!), Але швидше за все обійдеться без людських жертв, у ніжній крихти все скоро буде о'кей. До наступної полиці з спокусливими іграшками.
Якщо занадто сильні бажання не дають тобі спокійно жити і проблем від них більше, ніж задоволення, спробуй ось що:
Знижуй напруження - задовольняй свої невеликі «хочу». Чи не двадцять шоколадок в день, звичайно, але щось яскраве, смачне, гучне, нове, незвичне, словом, лоскоче нерви, тобі явно не завадить.
Перемикайся - бурхливому темпераменту потрібно запропонувати щось захоплююче. Азартні ігри відмітаємо, а ось екстремальний спорт і будь-які змагання - відмінний варіант.
Що на новеньку
Якщо ж ти врівноважений і розважливий чоловік, а тут раптом бажання чогось або когось накрило тебе з невідомої перш силою, це нове відчуття може тебе налякати. З одного боку, воно приємно лоскоче нерви, а з іншого - з'являється невпевненість: що зі мною буде, якщо не вийде?
Взагалі-то життя і правда так влаштована: сильні бажання чреваті сильними розчаруваннями. Якщо ти боїшся саме цього, спробуй трохи переформатувати свої цілі. Можна умовити себе, що в разі провалу ти будеш цінувати отриманий досвід і пустиш його в справу, а заявлена мета - це просто напрямок руху. Наприклад, ти дуже хочеш зайняти в компанії високу позицію, для якої у тебе поки не вистачає кваліфікації. Можна поставити собі безліч дрібних завдань на шляху до головного бажанням - приблизно як в «Хто хоче стати мільйонером» - і позначити «вогнетривкі суми», після яких ти сама з собою домовишся вийти з гри.
Якщо ж ти боїшся, що бажання розкриє якусь небажану рису твого характеру, то є привід подумати, чи не спроба це встановити поліцейський режим в своєму внутрішньому світі. Хотіти не шкідливо, шкідливо лаяти себе за «неправильні» бажання.
Нас з дитинства хвалять за завзятість і наполегливість в досягненні поставлених цілей. Але чи завжди ці якості допомагають нам жити? Канадські психологи Грегорі Міллер і Карстен Рош провели кілька досліджень і довели: ті, хто не вміють відмовитися від явно недосяжної мети, частіше страждають хронічними запальними захворюваннями. До останніх можна віднести як постійні застуди, так і прищі! Так що бережи своє здоров'я і красу: якщо мета безперспективна, перемикайся на щось нове, навіть якщо вже витратила багато часу і сил.
Процес пішов
Досить складно розмірковувати про профілактику, коли процес вже не тільки пішов, але і дійшов до кульмінації. Припустимо, ти хочеш чогось так сильно, що вибухнеш, якщо спробуєш на шляху до бажаного загальмувати. Мозок вже не має влади над твоїми вчинками, блимає червоними лампочками і з останніх сил повідомляє: «Аларм!» Як бути?
Застав себе подумати, що ти будеш робити, якщо все-таки не отримаєш бажаного. «Життя буде закінчена» або «Поїду на край світу» - все, звичайно, зрозуміло, але спробуй придумати щось ще. Це дуже допомагає дивитися на те, що відбувається простіше і реалістичніше.
Вибий клин клином: вплутаємося в іншу ризиковану ситуацію. Не можеш вирішити в яку? Тоді забезпеч собі емоційний струс, зроби що-небудь, що ти не стала б робити ні за що в житті, тому що дуже соромно. Для кого-то це прийти на роботу в одязі «для дачі», для кого-то - сказати начальнику, що він хам.
живий приклад
А що, якщо об'єкт бажання не чоботи, які не нова машина і навіть не яхта, а жива людина, тобто, зрозуміло, чоловік? Домогтися його складніше, ніж отримати автомобіль і шоколадний торт, тому що у нього, людини, є своя воля. До того ж він сам може чогось хотіти або не хотіти. І проблема тут не тільки в тому, що чоловіка нe купиш ні в салоні, ні в кафе (хоча его, звичайно, проблема!). Набагато гірше те, що наявність у об'єкта власної волі лише підвищує градус бажання. А якщо згадати, що до азарту підключається природна гормональна реакція організму, то діагноз очевидний: мозок в непритомності, а ситуація на межі критичної.
Насправді в глибині душі ми завжди знаємо, взаємні наші почуття, чи підходить нам ця людина і чи є у нашої пристрасті якась реальна перспектива. Але мозок, як ми пам'ятаємо (тимчасово!), В непритомності, «хотелка» сильна, а від відчуття невизначеності нас буквально розриває на сотню маленьких ведмежат.
В цьому випадку можна спробувати все-таки кинутися в бій, розмахуючи прапором «Краще зробити і пожаліти, ніж не зробити і все одно жаліти». Зізнайся в любові, клич об'єкт в загс або в спальню. Гострі відчуття гарантовані, а програш може обернутися відстроченої перемогою: від тебе - ура! - втече чоловік, який просто не здатний оцінити тебе по достоїнству.
І пам'ятай, що дійсно безвихідних ситуацій насправді менше, ніж ми звикли думати.