Як впоратися з інфекціями, не зашкодивши здоров’ю, здорове життя, здоров’я, аргументи і факти
Лікувати сезонну осінню застуду можна не тільки таблетками, а й щадними народними
Всесвітня організація охорони здоров'я офіційно заявила: вистачить труїтися ліками, спочатку скористайтеся перевіреними століттями способами боротьби із застудою. Дослідження показали: результат - краще, шкоди - менше. Але як серед усіх рад вибрати дійсно ефективні? Наші експерти дають оцінку найбільш популярним рецептами.
Висока температура
Можна, можливо. Робити обтирання водою кімнатної (!) Температури з додаванням 9% -ного оцту або спирту. Це полегшує стан хворого.
Не можна. Використовувати для обтирання нерозведеним чистий спирт (горілку) або оцет - особливо якщо ви обтираєте дитини.
Можна, можливо. Промивати ніс фізіологічним розчином (продається в аптеці) або морською водою - як для лікування нежиті, так і для профілактики, щоб віруси «вимивалися».
- Також допомагає сік алое або каланхое, а при вираженій закладеності носа і відсутності виділень допоможе масло туї (придбане в аптеці), розведене з вазеліновим або оливковою олією в пропорції 1: 3, - продовжує доктор Успенська.
Не можна. Використовувати сік часнику чи цибулі. Це сильний подразник для слизової, можна навіть отримати опік. А сік буряка може викликати алергічну реакцію.
Кашель і біль в горлі
Можна, можливо. Купити в аптеці трави: шавлія, ромашку або евкаліпт. Залити окропом, настояти і полоскати горло теплим настоєм кожні 1-2 години. Можна додати трохи меду. Як варіант - морська вода (1 ст. Л. Морської солі на 1 Склянки теплої води). Допомагає імбирний чай.
Не можна. Використовувати для полоскання усіма улюблену соду.
- Це занадто сильно дратує і сушить і без того хвору слизову оболонку горла, - каже Тетяна Аліхашкіна, лікар-терапевт, зав. консультативним відділенням поліклініки № 1 НМХЦ ім. Н. М. Пирогова. - Не дихайте над гарячою парою трав'яних відварів або картоплі! Це можна робити далеко не всім - наприклад, алергікам і завзятим курцям гарячі інгаляції протипоказані, оскільки можуть викликати набряк бронхів. Крім того, можна отримати опік дихальних шляхів - навіть якщо вам здається, що пара не гарячий.
Можна, можливо. Харчуватися потроху, невеликими порціями, з інтервалами не більше 4 годин.
Не можна. Під час хвороби є через силу або примушувати дитину.
- Поганий апетит у цей час - нормальне явище, - вважає Тетяна Аліхашкіна. - Необхідно заповнювати втрату рідини, пов'язану з підвищенням температури і прискореним диханням. Можна використовувати регідрон (продається в аптеках), мінеральні води, соки, чай - особливо з липового цвіту, мати-й-мачухи, подорожника, солодки, чай з лимоном, журавлинний і брусничний морси.
Дихальна гімнастика проти застуди
Зробіть вдих через ніс, потім різкий видих через рот. Повторіть до десяти разів. Поставте вказівний палець правої руки на точку між бровами, великим пальцем цієї ж руки закрийте правий носовий хід, зробіть вдих через лівий носовий хід. Відпустіть великий палець, одночасно закрийте лівий носовий хід середнім пальцем, зробіть видих через правий носовий хід. Повторіть вправи до 10 разів. Таку гімнастику рекомендується робити щодня.