Як вмовити чоловіка займатися спортом

Спорт і фітнес для чоловіків - висуваємо аргументи на користь здорового способу життя

Як переконати чоловіка займатися спортом? шукаємо мотивацію

Найперше і найважливіше правило - на чоловіка не можна тиснути. Шукайте такі аргументи, які б допомогли йому «самостійно» прийняти рішення - тоді це буде виглядати так, немов він сам вирішив змінити життя на краще. Скажіть йому, що якщо людина стежить за тим, як він виглядає, це не тільки гарантія здоров'я, а й успіху в бізнесі, просування по службі. Уже сам вигляд підтягнутого, стрункого чоловіка говорить про те, що він вміє так розпланувати справи, що у нього залишається час і на заняття спортом. Крім того, фітнес - це непоганий спосіб розслабитися після напруженої розумової роботи. Для тих, хто вже встиг накопичити зайву вагу можна додати і такий аргумент - після вечірнього тренування майже не хочеться їсти, а значить, замість рясної вечері буде досить легкого перекусу. Якщо і це не допомагає, пустіть в хід «важку артилерію» - нагадайте, що скоро почнеться пляжний сезон - в більшості випадків це стає вирішальним аргументом.

Фітнес і спорт - що можна запропонувати чоловікові?

Навряд чи ваш улюблений турбуватиметься пошуком підходящої системи тренувань - це заняття для терплячих і вимагає вільного часу. Так що швидше за все, варіанти доведеться шукати вам.

Ось кілька порад

Чоловікам більше подобається тренажерний зал, вони більш раціональні і можуть годинами виконувати одноманітні вправи з залізом. Зате динамічна аеробіка практично всіх чоловіків виводить з себе, так що такі види тренувань пропонувати не варто.

Більшість чоловіків люблять вправи, які змушують їх працювати через силу, долаючи себе - так чоловік доводить самому собі і оточуючим, що він ще сповнений сил, здоровий і взагалі - він лідер, переможець.

Підбираючи систему тренувань, враховуйте переваги вашого улюбленого. Немає сенсу пропонувати йому басейн, якщо він не вміє плавати, і не варто намагатися заманити його в танцювальний клас, якщо єдиний танець, який він освоїв - це весільний вальс.

Якщо все ж вдалося вмовити кохану на спільний похід у фітнес-клуб, запропонуйте йому займатися вдвох. Такі парні тренування називають double-фітнесом. Можна займатися фітболом або просто на тренажерах, де дуже багато вправи розраховані на роботу в парі. Double-фітнес особливо підійде, якщо в силу зайнятості ваш улюблений проводить з вами зовсім небагато часу - користь буде не тільки від фізичного навантаження, але і в психологічному плані: ви не будете віддалятися один від одного.

Тим, хто не любить заняття в залах, підійдуть тренування на свіжому повітрі. Тут можна придумати масу всього цікавого - спільні пробіжки і прогулянки, велосипед, волейбол, бадмінтон. До речі, зараз в інтернеті можна легко знайти компаньйонів для таких занять - в співтоваристві за інтересами є запрошення на змагання з орієнтування, кроси і навіть забіги на роликах. Вік, комплекція і фізична підготовка тут нікого не бентежать - головне ж не перемога, а участь.