Чай з жасмином - користь і шкода для здоров’я

Квіти жасмину здавна славляться своїм витонченим ароматом, тому їх так люблять додавати в чай. Такий настій подарує справжню насолоду смаком. Чай з жасмином, користь і шкода якого вже добре вивчені, доступний кожному. У сучасних магазинах продаються вже готові суміші для заварювання. Популярність такого відвару не знижується протягом багатьох років.

Корисні властивості

Смакові властивості жасминового настою відомі кожному. Але мало хто замислюється про те, що це ще й цінний для здоров'я продукт, в тому числі і для схуднення. До складу чаю входить безліч вітамінів і мінералів. Чудовий аромат жасмину надають ефірні масла, які позитивно позначаються на стані здоров'я людини.

Мурашина, саліцилова, бензойна та інші кислоти також надають позитивний вплив на здоров'я.

Чорний і зелений чай з жасмином мають протизапальну і заспокійливу дію. Такий ефект досягається завдяки наявним в них кислот і ефірів.

Заварювати такий напій рекомендується при застуді, але, зверніть увагу, що його не можна вживати при наявності температури.

Жасминовий чай нерідко рекомендують заварювати при безсонні або після перенесеного стресу. Цей настій допоможе розслабитися, заспокоїтися.

Регулярне вживання такого чаю допоможе очистити організм від токсинів з шлаками. Крім того, покращиться робота головного мозку.

Чорний чай і жасмин

Такий відвар відрізняється терпким бадьорить смаком з ніжним незабутнім ароматом. Його вживання в ранкові години дозволить заряджати енергією на весь день.

Жасминовий чай нерідко рекомендують вживати при бронхіті та астмі. Речовини, що містяться в чаї, сприяють очищенню легенів.

Чорний чай має в своєму складі достатньо велику кількість дубильних речовин. Вони успішно поєднуються з ефірними маслами, присутніми в жасмині. Такий склад досить ефективно бореться із зайвими кілограмами. Ефект схуднення стає помітним через досить нетривалий час. Прискорюється процес метаболізму. В результаті надходять в організм калорії спалюються набагато швидше. Крім того, у людей, що вживають жасминовий чай, усувається тяга до солодощів. Тому процес схуднення проходить менш болісно.

Чай допомагає справлятися з дизентерією, болями в животі і навіть сифіліс. Його постійне вживання дозволить вберегти клітини печінки від руйнування.

Чорний жасминовий чай потрібно заварювати після тривалого перебування на холоді. Він дозволить швидко зігрітися і не захворіти. Прийшовши з морозу, обов'язково побалуйте себе чашкою ароматного настою. Квіти цієї рослини подарують вам справжні хвилини блаженства. А ось якщо у вас піднялася температура, то пити такий настій не рекомендується, він може посилити жар.

Зелений чай і жасмин

Найбільшою популярністю користується зелений чай з жасмином. І це не дивно, адже цілющі властивості такого настою відомі вже давно.

Зелений жасминовий чай має досить сильну антиоксидантну дію. Його регулярне вживання дозволить довго залишатися молодими і красивими. Настій буде особливо корисний людям, що страждають від авітамінозу, так як в його складі присутні практично всі вітаміни і мікроелементи.

Такий чай багатий танинами і поліфенолами. Ці речовини беруть участь в процесі розщеплення білків. Квіти жасмину містять їх в досить великій концентрації. Завдяки цьому організм отримує велику кількість амінокислот.

Зелений напій покращує перистальтику кишечника і знижує ризик виникнення алергічних реакцій.

Зелений чай з жасмином рекомендується пити людям з надмірною масою тіла. Ефект схуднення досягається досить швидко. Настій допомагає спалювати непотрібні калорії. Для схуднення найкраще вживати зелений чай відразу після їжі, процес перетравлення їжі буде проходити тоді швидше.

Протипоказання

Корисні властивості такого напою не виключають наявність у нього протипоказань. Серед них можна виділити наступні:

• Індивідуальна непереносимість. У рідкісних випадках настій може спровокувати появу алергічної реакції.
• Гіпертонія. При цьому захворюванні не варто повністю відмовлятися від напою, але потрібно скоротити його вживання до мінімуму. Це пов'язано з містяться в чаї кофеїном, який може підвищувати тиск.

Крім того, не варто поєднувати жасминовий чай з алкоголем. Така суміш може привести до загострення виразкової хвороби. Відвар здатний підсилювати збудливий ефект від спиртних напоїв.

Вживання під час вагітності

Корисні властивості жасминового чаю допомагають зміцнити здоров'я. Але в період очікування малюка жінці доводиться думати не тільки про себе, а й про добробут дитини. У зв'язку з цим нерідко постає питання, чи можна пити чай з жасмином при вагітності.

Такий відвар містить кофеїн в досить великій концентрації, а значить, майбутнім мамам варто обмежити його споживання. Але зрідка цілком можна себе побалувати його невеликою кількістю.

Повністю відмовитися від напою, що містить кофеїн, варто в тому випадку, якщо дитина проявляє ознаки гіперактивності або сама мама постійно знаходиться в русі. Адже кофеїн може спровокувати різке почастішання серцебиття, поява головного болю і задишки.

Скільки чаю можна пити в день

Жасминовий чай надзвичайно смачний і корисний. Його регулярне вживання практично безпечно, будь то чорний або зелений напій.

Більшість фахівців сходяться на думці, що в добу можна вживати не більше трьох чашок ароматного чаю. Так ви отримаєте необхідну дозу корисних речовин і не нашкодите своєму здоров'ю. Такої кількості вистачить і при вживанні для схуднення. Через вміст в напої кофеїну його радять вживати не пізніше, ніж за дві години до сну.

фото: depositphotos.com/joannawnuk, Roxana, belchonock