Як влаштувати spa процедури у себе вдома

SPA - це абревіатура, буквально означає «здоров'я за допомогою води». Ще в давнину люди зрозуміли, наскільки корисними можуть бути б'ють з-під землі джерела, особливо гарячі. Римляни, як відомо, будували більшість своїх знаменитих лазень саме на таких місцях. До речі, деякі з римських лазень діють досі. Наприклад, у м Бат (Англія) і до цього дня функціонує SPA-курорт, основа якого закладалася ще при Римській імперії.
Що ж таке SPA і як можна організувати для себе подібну терапію в домашніх умовах, Donlcc і збирається розповісти.

Що таке SPA сьогодні?

Сьогодні SPA - лікування завоювало популярність по всьому світу. Косметика на основі морської та мінеральної води вважається однією з кращих для будь-якого типу шкіри, а водолікарні, де пропонуються процедури на основі SPA, є на будь-якому поважному курорті.
Як відомо, вода - це одна з основних складових людського організму і обов'язкова умова для його життєдіяльності. А морська і мінеральна вода - це ключ до здорового тіла та духу. Саме в цьому полягає основна користь SPA. У різних клініках і салонах SPA-терапія застосовується не тільки для лікування досить серйозних шкірних захворювань або корекції фігури, але і для психологічного впливу: подібні процедури допомагають розслабитися, відмінно знімають стрес і напруження.

Методи і процедури на основі SPA так само успішно застосовуються для лікування захворювань опорно-рухового апарату. Наприклад, за допомогою гідромасажу у ванні з збагаченої мінералами водою можна ефективно відновлювати роботу певної групи м'язів і суглобів, а різноманітні SPA-душі надають прекрасне дію на хребет. Мінеральні речовини, що є будівельним матеріалам для кісток і суглобів, вбираються разом з водою через шкіру, тим самим, омолоджуючи клітини організму. Дехто сьогодні навіть встановлює спеціальні SPA-ванни або басейни у власній квартирі. Однак задоволення це не з дешевих, і краще все-таки звертатися за подібними процедурами до фахівців.
Поняття SPA-терапія включає в себе не тільки лікування звичайної морської або природною мінеральною водою. Застосовується так само і звичайна проточна вода, позитивні властивості якої посилюються за допомогою трав, лікувальних грязей і глини. В цей же комплекс процедур входить арома-та кольоротерапія, масаж, мінеральні омолоджуючі і очищаючі маски. а так само напої та фіточаї на мінеральній воді.

SPA в домашніх умовах

Влаштувати SPA-курорт в домашніх умовах не так-то складно. Була б вода в крані, а так само вільний час і бажання витратити його з користю для власного тіла. Головне, щоб не було протипоказань до температурного режиму і алергії на деякі компоненти, обов'язкові для повного комплексу SPA-терапії.
Найпростіше, що Мірсоветов може порекомендувати в домашніх умовах - це гаряча ванна (НЕ окріп, природно) з морською сіллю, яку можна купити в будь-якій аптеці або косметичному салоні. Довго залишатися в такій ванні не слід, оскільки це велике навантаження на серце. Для першого разу цілком достатньо і 5 хвилин. Потім, при наступних процедурах час збільшується на 2-3 хвилини, поки не дійде до 15 - 20 хвилин. Такі ванни дуже добре допомагають при радикуліті. Можна купити ароматизовану морську сіль. запах якої вам буде приємний. Але оскільки в такий солі міститися барвники, то краще створити приємний запах самостійно, додавши трохи улюбленого ароматичного масла або відвар трави. Після солоної ванни не забудьте гарненько сполоснути під душем і розтертися махровим рушником. Масаж є обов'язковою частиною SPA-терапії, а в домашніх умовах його цілком можна замінити розтиранням.

Ванни з травами і укутування - це теж одна зі складових SPA. Наприклад, візьмемо низку. Ця травичка має сильний очищує ефектом. Відвар з 15-30 гр. трави на 1 л. води застосовується для ванн як профілактичний засіб проти шкірних захворювань. Споліскуватися після цієї ванни не обов'язково, навіть не бажано, нехай ваша шкіра повністю вбере в себе всі корисні властивості череди. Подібним чином заварювати для ванни можна будь-яку траву, головне, щоб у вас не було на неї алергії. Для посилення SPA-ефекту, можна додавати в ванну мінеральну воду з пляшок. Без газу, природно.
У багатьох SPA-салонах часто використовують екстракти хвойних рослин, додаючи їх в ванну, при гідромасажі і укутування. Ви можете зробити те ж саме вдома, купивши пакетик такого екстракту або, найкраще, використовуючи натуральний продукт - хвойні гілки. Для ванн застосовують, в основному, гілки ялівцю, ялиці і сосни. Гілки запарюють, а вийшов відвар розводять у ванній до комфортної температури. Така процедура покращує кровообіг, знімає біль у хребті і робить шкіру пружною. М'які, пропарені гілки рослин можна покласти під ступні, поки ви насолоджуєтеся ароматною ванною. Колотися вони вже не будуть, зате знімуть втому з ваших ніг і зроблять масаж.
З хвойними рослинами так само роблять дуже корисну процедуру SPA-укутування. Відвар готують так само, як і для ванни. Ідеальним варіантом буде, якщо ви запарити гілки в мінеральній воді. Але якщо такої кількості мінералки немає під рукою, то змішайте отриманий відвар з мінеральною водою, тільки так, щоб рідина не виявилася холодною. Потім просочіть відваром великий шматок полотна, і укутайте все тіло, постарайтеся, щоб змочена тканина якомога довше залишалася теплою. Процедура повинна тривати 2-3 години, після цього ретельно розітріть себе махровим рушником, і постарайтеся не охолонути занадто швидко, щоб не застудитися.

SPA-укутування з хвойним відваром дуже добре покращує кровообіг і м'язовий тонус, а, крім того, робить благотворний косметологічне вплив на шкіру, очищає її, надає пружність. До речі, Мірсоветов хотів би зауважити, що укутування можна робити не на все тіло, а, припустимо, тільки на ноги, на поперек або тільки на плечі.
У домашній комплекс SPA-процедур можна так само включити «суху» терапію, тобто прогрівання сухими травами, сіллю або глиною. Для цього беруться мішечки з натуральної тканини, які заповнюються необхідними інгредієнтами, потім нагріваються (припустимо, на батареї - в домашніх умовах, найоптимальніший варіант), і прикладаються до тіла. Сухе тепло прекрасно розслаблює втомлені м'язи, знімає біль в суглобах і добре впливає на стан шкіри. Компоненти для заповнення мішечків підбираються виключно на ваш смак і відповідно до ваших потреб.

Як бачите, SPA - це дійсно приємна і корисна терапія, протипоказань до якої практично немає. У сучасній індустрії краси та здоров'я все більша перевага віддається саме технологіям на основі мінералів і мікроелементів. Методи SPA догляду засновані виключно на тому, що подарувала людям сама природа. Нерозумно було б не скористатися таким розкішним подарунком. Вам залишається вибрати найбільш підходящий особисто для ваших потреб вид SPA, і ваша краса надовго залишиться природною та яскравою, а подаровані водою, мінералами і травами сили обов'язково допоможуть рухатися вперед, домагатися своїх цілей і дарувати радість собі і близьким.