Як вкласти спати близнюків

Однояйцеві близнюки монозиготних близнюків народився на 3 місяці раніше брата Купання близнюків Прогулянки з двійнятами Допомога з двійнятами Іграшки для двійнят

Як допомогти дитині заснути Вечірнє вкладання Заколисування У чому користь колискових пісень Кращі дитячі пісні Комфортний і безпечний сон вашого малюка Мами діляться досвідом: спільний сон або ліжечко Що допоможе малюкові заснути

Укласти спати дитини - завдання не просте, про це написано безліч книг, розроблені цілі методики. А двоє дітей автоматично створюють батькам і подвійні проблеми. Але тільки лише тоді, коли в батьківському підході немає системи.

Як створити комфортні умови для сну?

Для того, щоб ніч пройшла спокійно, потрібно створити комфорт всім. Якщо діти сплять разом неспокійно, можна спробувати укласти їх в різні ліжка. Малюки не повинні бути занадто тепло закутаний, важливо, щоб їм не було жарко, особливо якщо діти сплять в одному ліжечку. Пустушка може допомогти в укладанні, але дитина може розплакатися, якщо втратить її уві сні. Годувати малюків перед сном краще разом. Коли прокидається один з дітей, то і іншого краще нагодувати в цей же час.

Чи потрібен двойняшкам режим?

Режим просто необхідний. І встановлювати його краще з самого початку. Двійнята часто з'являються на світ передчасно, і через це вони можуть перебувати в спеціальних відділеннях після народження. Там вони звикають до регулярних годувань і догляду. По поверненню додому дітям може не вистачати звичного розпорядку. Іноді один з дітей повертається додому раніше іншого і це істотно ускладнює завдання. Однак, як тільки все разом - відразу варто організувати розпорядок дня. В майбутньому це збереже батькам масу часу і нервів.

Що треба знати про режим?

Звичка вкладатися спати виробляється з часом, тому дуже важливо встановити розпорядок з самого початку. Батьки, бабусі і дідусі, і інші люди, які допомагають доглядати за новонародженими, повинні строго дотримуватися цього плану. Потрібно укладати дітей спати в один і той же час в окремій кімнаті, якщо є така можливість. Перебуваючи в своїй кімнаті, близнюки дають іншим членам сім час для відпочинку і самі сплять спокійно. Варто придумати і дотримуватися ритуал відходу до сну (ванна. Легкий масаж, колискові) - він допоможе малюкам налаштуватися на сон і розслабитися.

Чи можливий спільний сон з близнюками після року?

Оптимально вже відмовитися від спільного сну до цього віку. Не варто підтримувати дітей в їх бажанні спати з батьками. Часто це може викликати проблеми зі сном, особливо якщо близнюки починають змагатися один з одним за час, проведений з вами. Не кращим чином такий сон позначається і на самопочутті батьків, стосунках пари. Батькам необхідний повноцінний сон, щоб займатися дітьми на наступний день.

Що робити, якщо проблеми зі сном вирішити не вдається?

Можна завести щоденник і відзначати там всі подробиці (хто з дітей прокидався, коли і з якої причини). Таким чином, іноді вдається знайти причину, що заважає новонародженим спати. Ці нотатки також будуть корисні під час консультацій з лікарем. Якщо дитина не хоче лягати спати, у цього, напевно, є причини. Наприклад, діти могли грати в активні ігри перед сном і перевозбудіться. В цьому випадку, краще вирішувати ввечері тільки спокійні ігри. Якщо час сну змінюється через свята або якихось інших причин, потім потрібно поступово повернутися до звичайного розпорядку дня. Якщо у дітей постійно виникають проблеми зі сном, можливо, варто переглянути весь режим дня, так як діти можуть бути готові до більш "дорослому" розпорядком.

Чи можна класти близнюків спати разом?

Близький тілесний контакт і дотик один до одного заспокоює малюків-близнюків. Вони люблять підповзати один одному, обніматися і це допомагає їм відчувати себе так само комфортно, як в утробі матері. До якого віку їм потрібно спати разом? На це питання фахівці не дають однозначної відповіді, багато хто радить - до 3 місяців, але краще орієнтуватися на переваги дітей.

Якщо не разом, то як?

Якщо двійнята не засинають разом, то має сенс cначала вкласти спати більш спокійного дитини Якщо один з близнюків більш плаксивий, а другий спокійніше, у батьків з'явиться спокуса спочатку укласти першого. Так робити не рекомендується. Це загрожує тим, що спокійна дитина буде страждати через дефіцит уваги. Перед тим як взятися за «крикуна», треба переконатися, що другій дитині добре і затишно. Не варто хвилюватися через те, що один з двійнят, прокидаючись, будить другого. Більшість малюків не виявляють ознак невдоволення плачем другого, навіть якщо лежать вони в одному ліжечку.