Як визначити свою ідеальну вагу, якщо кістки важкі

Важкі кістки - це поняття виходить з того, що у людей різні типи будови скелета і кісток. У одних це вузькі, легкі кістки, у інших плоскі, широкі, що не трубчасті, а широкі.

Вимірювання ваги за шкалою, прийнятою для всього суспільства, розраховане на людей з тонкою кісткою, коли можна спокійно орієнтуватися на мінус 10кг від зростання. Люди з широкою кісткою, важкої, просто не витримають таку вагу фізіологічно, так як буде погане самопочуття, запаморочення, слабкість, нудота, знесиленого.

Зростання мінус 10 кг це для ширококостого людини рівносильний буде порівняно зріст мінус 15-20 кг для звичайної людини з вузькою кісткою, а це вже дистрофія. Тому ширококостий людина, навіть худий, худий, виглядає повним, іноді навіть товстим за поняттями суспільства з візуальної сторони. Будучи худим, коли ребра стирчать назовні, він виглядає великим потужним.

Ребра стирчать це ознака відсутності жиру гарантований, у таких людей зріст дорівнює вазі, тобто ніякої мови про ідеальний вазі з орієнтуванням зростання мінус 10 кг не може бути й мови.

Людина з важкої кісткою має вагу скелета в два рази більше, тобто не 10, а 20 кг, отже, для визначення ідеальної ваги таким людям не можна віднімати 10 кг від зростання, їх ідеальна вага дорівнює росту. Приклад: 178 см зріст = 78-80 кг ідеальну вагу. Для звичайної людини з вузькою кісткою ідеальна вага буде 178см = 68кг тобто з мінус 10кг від зростання.