Як виростити здорове волосся

Дотримуйтеся збалансованого харчування

Волосся більш ніж на 90% складаються з різних білкових речовин. Аби не заглиблюватися в хімічні формули, просто запам'ятайте, що при нестачі білка організм просто не зможе «виростити» шевелюру. Їжте м'ясо, рибу, яйця, горіхи і боби щодня. Не забувайте про те, що відсотки, що залишилися в складі волосся - вода, тому пийте її багато. Вважається тільки чиста вода - соки, кава, різні лимонади і енергетичні напої не допоможуть вашому волоссю.

Включіть в раціон продукти, багаті залізом і цинком. Залізо допомагає організму переробляти білок і забезпечувати клітини киснем. Цинк впливає на зростання і відновлення клітин. Крім уже перерахованих горіхів, м'яса і бобів, цими мікроелементами багаті соєві продукти і різні насіння, в тому числі гарбузове або соняшникове. Не уникайте здорових жирів - вони необхідні для того, щоб засвоювати вітаміни. Переконайтеся, що у вашому раціоні достатньо вітаміну С, без нього волосся можуть стати сухими, ламкими і слабкими, адже він допомагає виробляти колаген. До випадання волосся може привести і нестача вітамінів групи В.

Стрес - ворог волосся

Слідкуйте за здоров'ям

Існує цілий ряд захворювань, симптомами яких служить повільний ріст волосся або їх незадовільний стан. Якщо ви виконуєте всі вищенаведені рекомендації, але не бачите результату, пройдіть обстеження. До випадання волосся можуть вести і грибкові захворювання шкіри голови. Причиною тьмяного кольору і ослаблення волосся можуть бути лікарські засоби. Наприклад, протизаплідні таблетки. препарати від депресії, артриту, підвищеного тиску, для стимуляції серцевої діяльності. Зверніться до лікаря з проханням про заміну ліки, якщо вам здається, що саме воно є причиною поганого стану волосся.

Чи не травмуйте волосся

Часта забарвлення, хімічна завивка. використання щипців для випрямлення і завивки, фенів з гарячим повітрям - все це порушує структуру волосся і фолікула, що призводить до травмованим, ламким легко випадає волосся. Використовуйте тільки м'яку професійну фарбу, відмовтеся від завивки, сушіть волосся природно і ви відчуєте різницю.

Питайте волосся безпосередньо

Користуйтеся масками для волосся. придатними вашому типу. Наносите на чисте волосся мінеральні масла, що запобігають пошкодженню і втрату вологи. Користуйтеся кокосовим маслом для волосся, як найбільш ефективним. Втирайте в шкіру голови вітамін Е на масляній основі, масаж сам по собі сприяє притоку крові, а вітамін Е корисний для волосяних мішечків - фолікулів.

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.