Як виключити зі свого життя негатив
Запит: У мене на роботі - жіночий колектив, майже всі співробітниці - мої приятельки. Я дуже відкрита людина. Так вийшло, що я в свої 43 роки розлучилася і живу на маленьку зарплату. Але я хочу змінити своє життя. Я знайомлюся з чоловіками. у мене є ідеї щодо відкриття своєї справи. Коли розповідаю про це співробітницям, реакція буває різна. Деякі підтримують. Але є дві жінки, які в усіх моїх починаннях заздалегідь бачать провал. «У 43 роки - свою справу. Без досвіду, без стартового капіталу? Утопія! »Прямо руки опускаються від таких слів! А всіх моїх шанувальників так розкритикують, що мені вже і на побачення йти не хочеться, все підступу чекаю. Як не реагувати на негатив? Лідія, Єнакієве.
Позитив чи негатив?
Поки ваші ідеї ще не втілилися в життя, вони - дуже тонка матерія, і звичайно, схильні до всіх впливів. Особливо, якщо ви самі не маєте залізобетонної впевненості в тому, що у вас все вийде. Своїми планами і мріями ділитися можна, але не з усіма - а тільки з позитивними людьми. Позитивна людина завжди вас підтримає і додасть енергії вашим незміцнілим планам. Він буде радіти за вас, підкаже якісь важливі речі або поможе. Йому не шкода ділитися своєю позитивною енергією. А є люди - невдахи, які самі нічого не добилися і підсвідомо намагаються «опустити» інших до свого рівня або навіть нижче, щоб відчути себе на висоті. Вони отримують задоволення, коли у інших справи йдуть так само погано, як і у них самих. А ось чужий успіх вони на дух не переносять. Назвемо їх негативними людьми. За даними статистики позитивних людей у віці 30- 50 всього 18%, негативних - 22%, а решта 60% - нейтральні. Серед молодих людей до 30 років відсоток позитивних людей набагато вище. «Нейтральні люди» за настроєм можуть бути позитивні або негативні, а найчастіше просто знаходяться всередині себе і випромінюють мало енергії на оточуючих. Коли ви спілкуєтеся з позитивною людиною, ви помічаєте, що у вас піднімається настрій, підвищується активність, вам самому хочеться творити добро і втілювати в життя свої ідеї. У вас буквально виростають крила. Адже спілкування - це обмін енергією. Обмінявшись енергією з негативним людиною ви можете відчути порожнечу, втома, роздратування, апатію і зневіру в себе. Навіть якщо ви абсолютно ненавіюваність, «крадіжку» вашої енергії ви відчуєте у вигляді втоми. бажання поспати або підбадьоритися чашкою кави.
Як визначити негативних людей?
Для початку пропоную розібратися з самим собою. Ви - носій якої енергії - позитивної або негативної? Можете перевірити своїх близьких і знайомих.
Вибирайте в кожній парі відповідь А чи Б.
А. Я часто чекаю слушної нагоди, сприятливих обставин.
Б. Я активно будую своє життя, не покладаючись на випадок.
А. Я спочатку відчуваю недовіру до незнайомої людини, поки він не доведе, що йому можна довіряти.
Би Я спочатку відчуваю до незнайомої людини довіру, а якщо він мене розчарує, то довіра припиняється.
А. Коли я допомагаю людям, я чекаю подяки або відповідної допомоги.
Б. Я допомагаю людям просто тому, що мені це подобається.
А. Якщо мені зробили зло, я можу помститися.
Б. Якщо мені зробили зло, я просто виключу цю людину з життя, але ніколи не мстити.
А. Я прив'язаний (-на) до минулого, багато пам'ятаю - і погане, і хороше.
Б. Минуле я залишаю в минулому і живу сьогоднішнім днем.
(Тут вибираємо з трьох варіантів)
А. Моє життя не краще і не гірше за інших.
А. Моє життя гірше, ніж у інших.
Б. Я реалізував (-ла) себе, і прагну зробити своє життя ще краще.
А. У моєму житті багато (деякі) люди брали участь, від того і невдачі.
Б. Хто б не брав участь в моєму житті, за своє життя відповідаю тільки я сам.
А. У мене буває різний настрій.
Б. У мене майже завжди гарний настрій і я намагаюся ділитися ним з іншими.
А. Є люди, яких я не можу пробачити.
Б. Я прощаю всіх, особливо тих, хто вже в минулому.
(Тут вибираємо з трьох варіантів)
А. Я багато чого боюся в цьому житті.
А. Я нічого не боюся в цьому житті.
Б. Я справляюся зі своїми страхами.
Підрахуйте кількість Б.
8-10 Б - ви позитивна людина!
6-7 Б - позитивної енергії в вас більше, ніж негативною.
3-5 Б - вам потрібно терміново заряджатися позитивом!
0-2 Б - ви наповнені негативною енергією.
Небезпека - прихований негативист.
Позитивного людини видно відразу - він світиться, як сонечко, з перших хвилин з ним хочеться спілкуватися. Явно негативних людей теж важко не помітити. Вони можуть бути агресивні, а можуть постійно скаржитися і демонструвати свою нещасних і безпорадність. Прихованих негативістів вам допоможе виявити цей тест. Прихований негативист може непомітно, поволі знизити ваш ентузіазм, розповівши якусь неприємну історію «в тему». Наприклад, ви світитеся від щастя, збираючись на побачення, а знайома, у якої побачень років 5 не було, вам як би між іншим розповідає, що її подруга познайомилася з чоловіком, а він виявився мало не маніяк. Прихований негативист просто не помічає нічого хорошого в житті, а ось різні неприємності, катастрофи, аномалії, хвороби, сварки, плітки і т.д. відразу привертають його увагу. І він відразу відчуває бажання поділитися цим з оточуючими. Приховані негативістів (а явні тим більше) обожнюють дивитися по телевізору програми де, хтось когось убив, побив, образив і т.д. Вони підсвідомо відчувають задоволення, що у кого-то життя гірше, ніж у них.
Що ж робити, щоб не втрачати свою енергію даремно? Від негативних людей треба позбавлятися! Або спілкуватися з ними особливим чином.
Як нейтралізувати негативні людей.
Спілкування - це взаємообмін енергією. Якщо у вас забирають енергію, а у відповідь вам дают негатив - навіщо вам це потрібно?
Підвищити свій енергетичний рівень і відчути гармонію всередині вам допоможуть прості правила.
- З тими негативними людьми, з якими можливе припинити спілкування - просто припиняйте. Якщо вони будуть з'ясовувати стосунки з вами і ображатися - посилайтеся на зайнятість. Не вступайте в пояснення, це ні до чого доброго не приведе. Наприклад, ви щасливі в шлюбі і вас чудова сім'я. Але у вас є парочка одиноких приятельок, озлоблених на весь чоловічий рід. Спілкування з ними буде потихеньку підривати ваше сімейне щастя. Невдахи на особистому фронті відмінно знають про всі чоловічі недоліки, про які «зразковим дружинам» краще не знати. Вчасно сказане «Ну ти упахіваешься кожен день на кухні, я б так не стала!» Вже здатне спровокувати ваше роздратування на чоловіка. Якщо ви починаєте бізнес, і у вас все йде добре, остерігайтеся «сірих мишок», що працюють «на дядю» за 10 тисяч. Вони можуть опустити вас на «землю грішну», навіть самі того не усвідомлюючи. Наприклад, у вас з'явиться легке відчуття провини за куплене дороге плаття, коли подруга на всьому економить. А почуття провини завжди тягне назад! Запам'ятайте це! Краще спілкуйтеся із щасливими і успішними людьми.
- З негативними людьми, які знаходяться у вашому оточенні і ви змушені з ними перетинатися (по роботі, наприклад) вчіться спілкуватися «на рівні голови» і «обривати контакт». «Спілкування на рівні голови» - ви повністю виключаєте емоції і залишаєте тільки розум. Тоді обміну емоційної енергією не відбувається. Негативістів тисне на емоції - на жалість, гнів, образу, на почуття провини, боргу і т.д. Але вони у вас на час «вимкнені». Наприклад, вам співробітниця довго розповідає про свої болячки, а ви спокійно пропонуєте їй звернутися до лікаря. Наступним її кроком може бути «страшні» історії про лікарів і медицину. Ви можете просто сказати, що доктора бувають різні. Бачачи, що ви не включаєтеся емоційно, негативист може закінчити бесіду. А може і продовжити, якщо поскаржитися на даний момент більше нікому. Тоді ви обриває контакт. Тобто «зіскакують» з її хвилі і пропонуєте свою. Починаєте розповідати свою історію, наприклад, як класно ви вчора каталися на лижах. Зробити це можна різко, без плавних переходів. Обрив контакту - це будь-яка несподівана дія з вашого боку. Ви можете змінити тему, засміятися, наспівати якусь пісеньку і т.п. На вас можуть образитися, але зате вас більше не виберуть об'єктом для «підживлення енергією». Пам'ятайте - ви зовсім не зобов'язані бути нічиєю жилеткою і тим більше доктором. Ви не зобов'язані брати участь у розмові, якщо тема вас не влаштовує.
- І третє - негативістів, які є вашими близькими і родичами. Це найважчий варіант. Але все-таки завжди можна знайти рішення. Якщо - це літня мама, постарайтеся захопити її чимось позитивним. У найскладніших випадках - краще жити окремо. Якщо негативист - ваш чоловік, який поки ще не встиг стати улюбленим і близьким, краще розлучитися відразу. Якщо розставання з близьким - негативістам неможливо, доведеться його весь час захоплювати, надихати і підтримувати, часом застосовуючи техніки виключення емоцій і обриву контакту. Але якщо ви самі позитивна людина, то трішечки своєї енергії вам буде не шкода!
Психолог - м.Єнакієве
Олег Смелаовіч Сурков
Психолог, Скайп консультант - г. Киев
Харитонова Анжела Сергіївна писал (а):
успішними людьмі.С негативними людьми, які знаходяться у вашому оточенні і ви змушені з ними перетинатися (по роботі, наприклад) вчіться спілкуватися «на рівні голови» і «обривати контакт». «Спілкування на рівні голови» - ви повністю виключаєте емоції і залишаєте тільки розум.
А де ж така кнопочка, яка відключить емоції? Це голос негативістам.
Старостіна Людмила Василівна
Психолог, Консультант - м Миколаїв
Спсибо. Цікаво і тест цікавий. Позбувся всіх негативних людей в своєму оточенні. Зараз на самоті думаю над створенням нового.
Згорів Надія Вікторівна
Психолог, Викладач вузу - м.Тернопіль
Анжела, дякую за статтю, тест і поради. Треба задуматися над фільтрацією позитивістів від негативістів.
Бочаров Сергій Іванович
Психолог, Skype-консульнтант - м Вінниця