Як відрізнити любов від психологічної залежності

Які асоціації виникають у Вас, коли Ви чуєте слово «Любов»?

У кожного є своє розуміння цього терміна. Багато з нас погоджуються, що любов - дає і дарує радість. Але звідки тоді беруться такі прислів'я як: «любов зла - полюбиш і козла»? Найчастіше любов плутають з психологічною залежністю від партнера. Так як же відрізнити любов від психологічної залежності? Щоб розібратися у відмінностях між ними, спочатку поговоримо про те, що вдає із себе залежність.

Психологи стверджують, що в корені будь-якої залежності лежить страх реального світу і низька самооцінка.

Перший симптом любовної залежності - яскраво виражена ревнощі, недовіра, страх, що його кинуть. Також, якщо відносини з партнером призводять до того, що ми забуваємо про існування інших людей поруч, втрачаємо інтерес до роботи і хобі, це можна вважати тривожними «дзвіночками».

Про це почутті написано безліч художніх і наукових творів, тому неможливо охопити все її різноманіття. Ми лише вкажемо на її характерні риси.

Любовні стосунки завжди добровільні, в них присутня мінімум страху і максимум взаємної насолоди тим, що відбувається. По-друге, справжня любов, надихає нас на розвиток і робить щасливими. Завдяки цьому почуттю ми стаємо кращими, у нас з'являється більше сил. Любов дозволяє нам бачити і приймати людину такою, якою вона є, і поважати його право на вибір.

Відмінності любові і залежності

У корені залежності лежить страх (самотності, знедоленості), любов завжди добровільна і радісна. Істинно люблячі люди цінують, як їм добре разом і насолоджуються цим. Зовсім пари більше думають про те, як погано їм було б одне без одного, і відчайдушно бояться втратити партнера.
Люди, схильні до залежності, мають занижену самооцінку, і тому їм постійно необхідно підтвердження від партнера його любові (знаки уваги, подарунки, клятви), вони можуть впасти в паніку при найменшій загрозі розставання, не можуть нормально функціонувати без постійної підтримки коханої людини. Психологічно здорові люди, здатні до любові, не потребують в тому, щоб партнер постійно зміцнював їх самооцінку і підбадьорював їх.
У залежних відносинах зазвичай порушений баланс взаємообміну. Один партнер, як правило, одержимий бажанням віддавати все коханому, інший же звик тільки брати. Також партнер може систематично задовольняти потребу партнера в збиток собі. У любові обидві сторони рівноправні.
Любов мотивує на нові досягнення і робить більш енергійним. Залежність забирає сили і змушує все більше замикатися у власній шкаралупі.
Зовсім особистості відчайдушно бояться змін, особливо, що стосуються партнера. Вони жадають бачити його тільки в одній ролі, з поведінкою, смаками, до яких вони звикли. Це гарантує їм безпеку. Люблячі люди здатні підлаштовуватися до змін, змінюватися і розвиватися разом.
У любові у партнерів можуть бути роздільні інтереси. Наприклад, у кожного партнера можуть бути свої друзі. У залежних відносинах тотальна залученість, старі друзі занедбані, так само як і колишні інтереси
У любові партнери заохочують прагнення один у одного до особистісного зростання. У залежних відносинах повна залежність власної самооценен від схвалення партнера.
У залежних відносинах партнерча переслідує почуття ревнощів, страх конкуренції. Через що партнер починає відчайдушно стерегти своє «скарб» і прагне володіти іншим як власністю. У любові партнери відчувають повна довіра один до одного.
У любові партнери здатні насолоджуватися життям, як удвох, так і по-окремо. У залежних відносинах партнер відчуває непереносимість самотності, нездатний переносити розлуку навіть під час конфлікту. У разі розлуки або розриву відносин - відчуває втрату апетиту, неспокій, сонливість.
У любові під час розставання партнери не втрачають власної гідності. Незважаючи на те, що партнери розійшлися, вони бажають один одному гарного і можуть залишатися друзями. У залежних відносинах розрив найчастіше є одностороннім рішенням. А під час розставання залежний партнер переживає почуття неадекватності, і низької самооцінки. Закінчення відносин з насильством, брутальністю, часто - з ненавистю. Один намагається заподіяти біль іншому. Використовується маніпулювання, щоб повернути партнера назад.

Як позбутися від любовної залежності?

Психологи вважають, що однією з причин потрапляння в любовну залежність, є почуття власної неповноцінності. Саме воно є чинником того, що Ви «застряє в стражданнях», тривожитеся і боїтеся втратити партнера.

Любовна залежність з'являється протягом трьох тижнів відносин. Людині здається, що він може їх припинити у будь-яку секунду. Потім каже собі, що йому не хочеться цього робити. А через два місяці настає повна залежність, коли людина не в силах припинити відносини, наскільки б вони не були провальними. Навіть коли партнер починає вести себе агресивно, ображає, ображає, людині все одно важко з ним розлучитися.

Ваше щастя вже залежить не від Вас, а від поведінки іншої людини. Ви перетворюєтеся в жертву «любові».

«Згадайте, якою ви були до знайомства зі своїм партнером: що ви любили, чим займалися у вільний час? Саме час розібратися в собі і зрозуміти свою цінність ». І якщо розмірковуючи над цим пунктом у вашій голові промайне наприклад така думка: «Колись я була такою веселою, життєрадісною! Щотижня ходила в басейн, спортзал, робила масаж, за тиждень перечитувала десятки книг. Але з часом на все це стало не вистачати часу ». Ви на правильно шляху. Поступово крок за кроком починайте повертатися до «попередньої щасливого життя».

Піти з головою в роботу

Завантажте себе справами на роботі. Ось побачите, вам буде не до переживань. Головне - скласти чіткий план, що ви повинні зробити за день, тиждень, місяць.

Полюбити себе - значить навчитися себе балувати! Витратьте гроші на себе: купите вподобану річ, або відвідайте салон краси і т.д.

Розширити коло спілкування

Рухатися і не сумувати

Щоб відволіктися від поганих думок, пробіжіть з ранку крос або хоча б почніть робити вранці зарядку. Це і призведе фігуру в порядок і зарядить енергією і бадьорістю на весь день.

Найголовніше розуміти, що з Вами відбувається, який у Вас склався алгоритм поведінки і знати, як підвищити свою самооцінку. Ви навчитеся бути щасливим, незалежно від ставлення до Вас Вашого партнера.

Поділитися з друзями:

В Інтернет-журналі
Hit-Plus.ru, ви знайдете безліч біографій та історій успіху відомих людей, а також цитати і і правила життя зірок, цікаві факти і фотографії, і цікаві матеріали пов'язані з їх життям. Крім того, тут ви знайдете різноманітні ігри онлайн, електронний сонник, онлайн ворожіння на кожен день, тести, гороскопи, народні прикмети, значення імені, залучення грошей і добробуту, матеріали по темі психологія та багато іншого.

Вся інформація та файли, представлені на цьому сайті,
призначені виключно для ознайомлювальних цілей.