Як вибрати термобілизну, Альпіндустрія

Термобілизна - один з головних елементів в одязі для спорту і активного відпочинку, покликаний контролювати ваш теплообмін. Від того, наскільки правильно підібрано термобілизна, багато в чому залежить, наскільки комфортно вам буде під час занять спортом, а значить і те, яких результатів ви зможете досягти.

Разом з експертом Альпіндустрія Юрою Серебряковим розбираємося, як вибрати термобілизну, що підходить під ваші умови.

Принцип багатошаровості в одязі

В одязі для спорту і активного відпочинку прийнято дотримуватися принципу багатошаровості або, іншими словами, концепції трьох шарів. Термобілизна є перший, базовий шар і покликане контролювати теплообмін. Термобілизна має щільно прилягати до тіла (його часто називають другою шкірою), щоб забезпечити правильну терморегуляцію, але при цьому не здавлювати м'язи і не утрудняти рухів. Після термобілизни слід другий, середній шар одягу, покликаний зберегти тепло, наприклад, флиска або пухову светр. Потім йде третій, зовнішній шар, який також виводить назовні надлишок вологи, дозволяє тілу під одягом дихати і захищає від зовнішніх впливів, опадів і вітру. Наприклад, куртка з мембраною Gore-Tex.

Щоб екіпірування працювала правильно і створювала комфортні умови, а не доставляла незручності, треба ретельно вибирати кожен шар і чітко розуміти, для яких завдань і умов ви вибираєте одяг. Почнемо з вибору бази.

Що таке термобілизна, і для чого воно призначене

Основна функція термобілизни - контроль над теплообміном за рахунок відведення вологи. Коли під час інтенсивного руху ви потієте, термобілизна не накопичує піт в собі, а відводить від тіла надлишок вологи і не дає вам «зваритися» під одягом. Якщо ви опиняєтеся в холодних умовах та / або не рухаєтеся активно, термобілизна допомагає зберегти тепло. Саме ця функціональність відрізняє спеціально розроблене термобілизна від звичайної бавовняної і синтетичної одягу.

Для виготовлення термобілизни використовуються технологічні синтетичні волокна, високоякісна м'яка шерсть, найчастіше шерсть мериноса, або комбінація цих матеріалів. Крій термобілизни часто передбачає комбінування матеріалів з різним складом, щільністю і властивостями (вентиляція, утеплення, підтримка м'язів) в різних зонах.

Склад: термобілизна з вовни, синтетики і комбінованих матеріалів

Шерсть, в цілому, володіє кращими теплоізоляційними властивостями, ніж синтетика, але активніше вбирає вологу. При інтенсивних навантаженнях (біг, фрірайд) це стане відчутним мінусом: людина сильно потіє, термобілизна вбирає велику кількість вологи, яка не встигає виводитися назовні і затримується в одязі - людина починає «варитися» і відчувати дискомфорт. Тому для інтенсивних навантажень краще вибирати синтетичне термобілизна, яке буде правильно відводити вологу і контролювати теплообмін, не допускаючи перегріву і переохолодження. Якщо вас чекають менш інтенсивні навантаження, пасивний відпочинок, перебування в дуже низьких температурах, ви шукаєте термобілизна для міста або швидко мерзне, віддайте перевагу базового шару з вовни, з її хорошими теплоізоляційними властивостями.

Чоловіче, жіноче та дитяче термобілизна

В цілому, жіноче і чоловіче термобілизна не має великих відмінностей один від одного. Крій спеціалізованих жіночих моделей враховує особливості жіночої фігури і, оскільки дівчата зазвичай мерзнуть сильніше, має більше утеплених зон.

Для виготовлення дитячого термобілизни частіше використовується синтетика, тому що шерсть може завдавати дискомфорт чутливій шкірі дитини. Як правило, основна задача дитячого термобілизни не в відведенні вологи, а в збереженні тепла, тому воно зазвичай щільніше «дорослих» моделей.

Як вибрати термобілизну

В цілому, моделі термобілизни відрізняються один від одного складом, наявністю компресійних властивостей, рекомендованим температурним режимом і особливостями конструкції. При виборі слід керуватися декількома моментами:

1. Інтенсивність навантажень / висока, середня або низька активність
2. Температурний діапазон
3. Ваша індивідуальна переносимість холоду

Температурний діапазон термобілизни

• Ультралегкі термобілизна лінійки Cool створено для самої спекотної погоди
• Моделі з позначкою Light призначені для літніх видів спорту, це легкий одяг з тонкої тканини, головне завдання якої - відводити вологу від тіла
• Warm - утеплене термобілизна для холодної погоди і зимових видів спорту
• Моделі з позначкою X-Warm призначені для найнижчих температур

Вибір термобілизни в залежності від активності та інтенсивності навантажень

В першу чергу, при виборі термобілизни слід орієнтуватися на ступінь активності: чи буде вона високою, з інтенсивними постійними навантаженнями (фрірайд, трейлраннінг), середньої (альпінізм, походи) або низькою (прогулянка в місті, рибалка). Головне завдання термобілизни для активного відпочинку і занять спортом - контроль над теплообміном за рахунок своєчасного відведення вологи від тіла, щоб не допустити перегріву або переохолодження. При низькій активності потовиділення менше, тому головне завдання термобілизни для пасивного відпочинку - збереження тепла.

Для низької активності рекомендується вибирати термобілизну з вовни, наприклад, Bergans. Воно краще синтетики зберігає тепло і з часом не втрачає свої властивості, добре підходить для повсякденного носіння. Також варто розглянути синтетичне термобілизна Power Stretch. Його переваги - щільність, гарне відведення вологи і простота в догляді.

Термобілизна для активного відпочинку і спорту можна розділити на компресійне і не компресійний. За рахунок компресії здійснюється підтримка м'язів, стимулюється кровообіг - м'язи працюють правильно і не перевантажуються. Таке термобілизна, як правило, має зональну конструкцію (X-Bionic. The North Face). Кожна зона одягу відповідає за певний процес: поліпшене відведення вологи (під пахвами і в області живота), посилене збереження тепла (в області грудей, попереку, плечей) і т.д. При низькій активності компресія створює дискомфорт. Чи не компресійний термобілизна для високої активності зазвичай складається з синтетики (Odlo. Arcteryx. The North Face) або суміші синтетики і шерсті (Peak Performance) і працює краще, коли ви рухаєтеся. До речі, в якості базового, універсального термобілизни (або, якщо ви купуєте термобілизна вперше) моделі Peak Performance майже ідеальний варіант: в зонах з підвищеним потовиділенням використовується синтетика з її хорошими влагоотводящие властивостями, а в зонах, які замерзають швидше за інших, використовується вовна з її здатністю зберігати тепло.

В цілому, для походів, трекінгу та альпінізму підходить термобілизна середньої або високої щільності, з хорошою дихаємо і без компресії. На сходження можна взяти два комплекти: один для сходження / штурму, другий, більш утеплений, - для зміни в базовому таборі (або в якості запасного варіанту). Для зимового альпінізму і висотних сходжень, а також для зимових експедицій можна розглянути термобілизна Power Stretch: воно розраховане на низькі температури і може використовуватися навіть в якості середнього шару.

Для катання на гірських лижах. по підготовлених схилах або поза трасами, а також трейлраннінга і бігових тренувань варто вибирати компресійний термобілизна. Воно підтримає м'язи і буде стимулювати кровообіг, що важливо при постійному русі і інтенсивних навантаженнях. Для цих видів спорту також важливі високі показники влагоотведенія і дишимости. Термобілизна для зимових видів спорту. як правило, має зональну конструкцію - поєднання зон з утепленням (наприклад, в області плечей, грудей і попереку), посиленням (наприклад, в місцях підвищеного зносу, в області ліктів) і вентиляційних зон (в місцях підвищеного потовиділення). Базовий шар для літніх активностей матиме меншу щільність, щоб прискорити відведення вологи від тіла.

Виробники регулярно розробляють моделі під конкретні види спорту: з урахуванням специфіки навантажень, їх середньої інтенсивності, а також сезонності. Проте, вибір термобілизни - процес дуже індивідуальний. Він залежить від ваших особистих особливостей (як ви переносите холод), вашої активності в тому чи іншому виді спорту. Кому-то в -10 ° C в місті холодно навіть в термобілизна Power Stretch і пушку, іншим для суворої зимової експедиції виявиться досить моделі із середнім утепленням. Хтось вважає за краще мати окремий комплект термобілизни під кожен вид активності, інший вибере 1-2 максимально універсальних комплекту для всіх випадків.

В цей статті ми наводимо загальні рекомендації і нижче наводимо кілька моделей, які особливо добре підходять для окремих видів активності за своїм складом, крою та функціоналу.

Варіанти термобілизни для гірськолижного спорту, позатрасового катання і скі-туру

Термофутболка X-Bionic Accumulator Evo Melange

Технологічна модель, розроблена спеціально для гірськолижників, особливо хороша для внетрассового катання і інтенсивних навантажень.

• Матеріал: 92% Skin Nodor®, 4% Elastane, 4% Mythlan ™
• плоскі шви
• Тривимірне плетіння на грудях і спині для підтримки постійної температури 3D-BionicSphere System
• Вставки в області плечей для підтримки теплового балансу ISO-Shoulder
• Вентиляційні канали Air-Conditioning Channel
• Структура тканини для швидкого відведення вологи SweatTraps
• Еластичні вставки в області ліктів Extended ExpansionRibs
• Об'ємні вставки в області сонячного сплетення AirComPlex-Zone
• Зроблено в Італії

Вартість: 12, 300 руб.

Термокальсони X-Bionic Accumulator Evo Melange

• Матеріал: 92% Skin Nodor®, 4% Elastane, 4% Mythlan ™
• плоскі шви
• Покращений влагообмен в місцях підвищеного потовиділення 3D-BionicSphere System
• Вентиляційні канали Air-Conditioning Channel
• Еластичні вставки в області колін ExpansionKnee ™ of xitanit ™
• Зроблено в Італії

Вартість: 12, 300 руб.

Жіноча термофутболка X-Bionic Radiactor

• Матеріал: поліестер 77%, поліамід 14%, поліпропілен 5%, еластан 4%
• Тривимірне плетіння на грудях і спині для підтримки постійної температури 3D-BionicSphere®
• Покращена вентиляція AirConditioning Channel® і AirGuides
• Терморегуляція в місцях підвищеного потовиділення SweatTraps
• Еластичні вставки в області ліктів ExpansionRibs
• Вставки в області плечей для підтримки теплового балансу ISO-Shoulder
• Зроблено в Італії

Вартість: 11, 400 руб.

Жіночі термокальсони X-Bionic Radiactor

• Склад: 72% поліестер, 14% поліамід, 10% поліпропілен, 4% еластан
• Відмінно відводять вологу від тіла і швидко висихають
• Відмінні вентиляційні характеристики
• Компресійна підтримка м'язів
• Безшовне зонування
• плоскі шви
• Технології: Innerlap AirConditioning Zone, ISO-Pads, Insulation Pads, ExpansionKnee, AirConditioning Channel®, X-Bionic® Partial Compression, 3D-BionicSphere®, AirConditioningSpot, ISO-CalfPad
• Зроблено в Італії

Вартість: 11, 400 руб.

Термофутболка Peak Performance Multi LS180

Універсальна модель з комбінованого матеріалу. Підійде і для катання, і для пасивного використання. Гарне співвідношення ціна / якість.

• Матеріал: 50% вовна мериноса, 46% поліестер Thermo ° Cool®, 4% еластан
• рукав реглан
• плоскі шви
• Вага: 220 г
• Зроблено в Бангладеші

Ціна: 4 900 руб.

Термокальсони Peak Performance Multi SJ180

• Матеріал: 50% вовна мериноса, 46% поліестер (Thermo ° Cool®), 4% еластан
• плоскі шви
• Вага: 160 г
• Зроблено в Бангладеші

Ціна: 4 400 руб.

Жіноча термофутболка The North Face Hybrid Long Sleeve Crew Neck

Універсальна модель. Оптимальне облягання, легка компресія і максимальні дихаючі властивості.

• Матеріал: 87% пустотілі волокна поліпропілену HyActive ™, 10% поліамід, 3% еластан
• гіпоалергенний матеріал
• антибактеріальна обробка
• плоскі шви
• Вага: 150 г
• Зроблено в Італії

Вартість: 6 490 руб.

Чоловіча термофутболка Arcteryx Phase AR Crew LS

Вдалий варіант в якості основного комплекту для сходження в не самих екстремальних умовах. Середнє по щільності термобілизна, оптимально відводить вологу і ефективно підтримує правильний температурний баланс.

• Матеріал: Phasic ™ AR UPF 50+, Phasic ™ SL UPF 25
• антибактеріальна обробка
• анатомічний крій
• плоскі шви
• Вага: 160 г
• Зроблено у В'єтнамі

Вартість: 6 000 руб.

Чоловіча термофутболка Ternua Trisul

• Матеріал: Polartec® Power Stretch® Pro (53% поліестер, 38% поліамід, 9% еластан)
• Еластичний м'який фліс
• плоскі шви
• Нагрудну кишеню на блискавки
• світловідбиваючий логотип
• Зроблено в Латвії

Вартість: 9 990 руб.

Жіноча термофутболка The North Face Summit L1 Top

• Матеріал: Thermolite® (94% поліестер, 6% еластан)
• еластичний матеріал
• анатомічний крій
• Блискавка на грудях
• плоскі шви
• Вага: 181 г
• Зроблено в Китаї

Вартість: 7 990 руб.