Як вести себе з енергетичними - вампірами - і жертвами життя
Як відучити ваше оточення пані лову?
Якщо для вас ця тема актуальна і ви постійно стаєте жилеткою для інших, а може навіть тілогрійки, то д ля початку прочитайте ось цю притчу «Донор». А потім поверніться сюди.
Є багато варіантів поведінки з такими людьми. Я наведу лише кілька, щоб ви хоча б один з них запам'ятали.
1 модель поведінки. Переклад проблеми в завдання.
Цей спосіб прямої, що називається не бровою, а в око. Але він підходить для більш менш адекватних скаржників на життя, долю, людей ... Хто нормально ставитися в зворотного зв'язку, хто не впадає в найсильнішу обідкі. Що робити? Оголосити скаржнику прямим текстом: «Я тебе дуже розумію, В ..., але кожен раз як ти мені розповідаєш про свої проблеми, тим більше з негативними емоціями, у мене псуватися настрій і мені фізично погано. Чула колись про енергетичну вампіризм? ». З якою метою ти це робиш, просто злити на мене негатив або вирішити проблему? А то виходить як з цієї метафори:
«Який перше питання задає водій, коли пасажир сідає в таксі? Водій запитує: «Куди ви їдете?». Ви можете відповісти: «Я ненавиджу бути тут. У мене тут дуже багато проблем. Просто жахливо тут перебувати ». Однак, терпляче вислухавши вас і визнавши ваші незручності, водій в кінцевому рахунку повинен буде ввічливо повторити питання: «Так, куди ви хочете їхати?» Ви можете відповісти так: «Ну, я не хочу їхати в« Макдоналдс », мене там минулого тижні отруїли. А в зоопарку я жахливо провів час, коли ходив туди минулого разу мене вкусив жираф. І, звичайно ж, я не збираюся їхати туди, де холодно, і туди, де жарко. А ось в тому місці, там просто збіговисько одних негідників! »». І знову водій може люб'язно визнати ваші тривоги, але все ж повинен буде запитати: «Так куди ж ви в такому разі хочете їхати?».
Якщо друге, то я готова тобі допомагати і завжди до твоїх послуг. Але за однієї умови, якого ти будеш в майбутньому дотримуватися. Наступного разу, коли прийдеш чи подзвониш для такого спілкування, то пам'ятай. Якщо ти мені прийшла просто поскаржитися без вирішення проблеми, то так і кажи, я просто злити негатив прийшла, тоді я подумаю, чи варто мені йти на ризики, може у мене самої зараз сил не так багато. Якщо потрібно колегіальне рішення, так би мовити одна голова добре, дві краще, то після того, як опишеш всі факти проблеми, переводимо проблему в задачу, думаємо як виправити. Намічаємо план дій. Ось тоді буде всім добре. Як ти на це дивишся?".
Якщо дійсно ваш друг справжній друг і ви йому дороги, то він все зрозуміє (хоча спочатку може трохи образитися, це нормально) і прийме нову модель поведінки спілкування з вами. Якщо зовсім образитися і пропаде, значить, ця людина не була вам справжнім другом, і все, що не робиться на краще. В принципі, можна і з батьками (адекватними) проробляти такі розмови.
Головне завдання з вашого боку строго відстежувати новий формат відносин. Як тільки ваш партнер починає просто скочуватися в роль пасажира таксі з метафори, ви його направляєте в ваш формат, питаєте: «Я тебе розумію, куди хочеш їхати?». На допомогу вам хороша вправа «Проблема-завдання». «Не граємо жертву».
2 модель поведінки. Підкріплюйте в людині все, крім того, що вам небажано.
Ця модель дуже проста і теж ефективна, на відміну від першої, де потрібно набратися мужності для деяких, соромливих людей, і висловити все прямо. Але, на мій суб'єктивний погляд, перший спосіб чесніше для всіх. Він виробляє у обох партнерів по розмові ефективні моделі поведінки - все обговорювати відкрито. Налагоджується довіру один до одного, де все можна сказати у відкриту. У той же час, йде хороший виховний урок для іншої людини. Хоча, володіти обома способами поведінки точно в житті стати в нагоді.