Як вести себе з депресивними людьми - допомога при депресії

Як вести себе з депресивними людьми

Негативні відчуття депресивного хворого, (наприклад, скарги на апатію, безсоння, соматичні скарги) не слід приймати за дрібницю, ігнорувати їх, не давати їх висловити. Не допускати ніяких плоских втішних висловлювань або тривіальних підбадьорювання. Ніяких маневрів з метою розвеселити депресивного хворого, якщо перша спроба в цьому напрямку була безуспішною.

Оцінити миттєву безнадійність як прояв депресивного стану, дати хворому реальну надію на закінчення депресії.

Чи не апелювати до його волі. Чи не говорити депресивного хворого, що він «повинен взяти себе в руки», що він «міг би, якби захотів». Дати хворому відчути, що його не вважають неспроможним, що він не винен в хворобливому стані, в якому знаходиться в даний час.

Чи не апелювати до таких чеснот, як віра або почуття відповідальності.

Звільнити депресивного хворого від необхідності приймати рішення, якщо це для нього болісно. Поводитися з хворим спокійно, рівно, впевнено. Самому організувати візит хворого до лікаря і супроводжувати його.

Ні в якому разі не допустити прийняття депресивним хворим важливих рішень в період депресивного епізоду: наприклад, змінити професію, розірвати шлюб, планувати народження дитини і т. Д.

Тільки відносна розвантаження в області особистих і службових контактів (за винятком випадків важкої депресії). Ніяких кардинальних змін в сталих звичках. При чітко вираженої депресії - не йти у відпустку.

Показати своє співчутливе участь і розуміння, коли депресивного хворого важко щось робити, але підтримати його у виконанні власних насущних і реальних завдань. Звернути увагу депресивного хворого на все те, що йому вдається зробити, але не дозволити собі тріумфальних інтонацій.

Стежити за регулярним дотриманням режиму, ритмічним розподілом в розпорядку дня (підйом, робота, їжа, відхід до сну), який повинен дотримуватися в будні, вільні і святкові дні.

Підтримувати хворого, не допускати, щоб він вранці залежувався в ліжку, лягав спати занадто рано і усамітнювався повністю протягом дня.

Дати хворому зрозуміти, що сексуальні бажання під час депресії втрачають свою силу або зовсім пропадають.

Підтримувати в хворому свідомість необхідності догляду за собою (дотримання санітарних норм).

Не дозволяти собі при спілкуванні з депресивним хворим впасти духом, наприклад тоді, коли відчуваєш, що хворий на всі твої зусилля реагує негативно, відкидає будь-яку пропозицію. Чи не послаблювати взаімоотноше¬ній і не обривати їх, коли вербальний контакт застопорівают.

У присутності депресивного хворого уникати награною веселості, жвавості, переказу пліток, анекдотів.

Уникати виразів, які могли б змусити хворого посміхнутися, так як це може пробудити в ньому почуття провини або боязнь осоромитися. Ніяких докорів і зауважень. Пам'ятати, що хворий дуже чутливий і ранимий і у всьому легко вбачає підтвердження того, що його вважають нікчемним, ні на що не здатні.

Бути обережним в вираженні іронії, сарказму і так званих невинних жартів. Почуття гумору під час депресії часто пропадає.

Чи не нагадувати зайвий раз про колишні успіхи і досягнення. Під час важкої депресивної фази не намагатися з'ясувати причини і приводи побиття настрою. По можливості, зосередити увагу на поточному моменті, на які долають в даний час почуттях.

Якщо депресивний хворий в стані плакати (чого багато депресивні хворі не можуть), заохотити його, дати виплакатися. Чи не підтримувати в хворому тенденції постійно вимагати від себе самовладання.

У випадках неглибокої депресії намагатися стимулювати дихання хворого (дихальна гімнастика, плавання). Можливо: спеціальний масаж, наприклад потилиці, живота.

Заохочувати творче самовираження (малювання, музикування, танці) тільки тоді, коли у хворого з'явиться таке бажання.