Як уберегтися від вірусів грипу та ГРВІ цієї зими

Чому грип активізується щороку і приносить масу неприємностей? Все просто - еволюція в світі мікробів. Віруси прагнуть розмножитися і захопити нові території.

Відбувається «підготовка» чергової епідемії в Південно-Східній Азії (природному біореакторі). Мутації, корисні для вірусів, забезпечують їм поширення по світу. А постійні мутації в організмі «господаря» дозволяють в тій чи іншій мірі вислизати від імунітету, в тому числі від поствакцинального. Ось і в цьому сезоні саме виникнення і розвиток епідемії, та ще такої тривалої і поширеною абсолютно несподівано для фахівців. Найбільш часто використовувана вакцина збіглася з прийшли вірусом. Вірус цей сезонний, відомий з 1960-х років, більша частина населення має імунітет пам'яті до нього. Провакциновано, за даними уповноважених органів, більше 40% населення. Погода цієї зими не комфортна для вірусів, тому передача при чханні і кашлі на вулиці через морози практично неможлива, немає сприяє застуді вогкості і сльоти.
Як же уникнути захворювання, ускладнень і летального результату? Крім вакцинації, істотний ефект надає, можливо, більш рання протизапальна та імуностимулюючі терапія. До фатального результату може привести бездіяльність - очікування сакральної температури 38 або більше градусів, застосування гомеопатичних або «домашніх» засобів. Після цього грип або ГРВІ будуть розвиватися, як кажуть, по повній програмі, що особливо згубно для дітей і літніх.
Існує постійна і екстрена профілактика грипу та ГРВІ. Постійна - це спосіб життя людини, що зберігає його життєвий ресурс і сили подібно «шагренева шкіра». Дуже важливо обстежити себе поза сезоном застуд і вилікувати те, що можна, і компенсувати різні наявні порушення - хронічні інфекції, цукровий діабет, дисфункції щитовидної залози, обмінні розлади. Ефективним є щоденний контрастний душ з максимумом (не відразу) за розмахом і кількістю змін температури води; різні види лазень - в системі, просто плавання в відкритих джерелах і басейнах, спорт «для себе». Екстрена профілактика може включати і вітаміни. Оптимально вітаміни вживати потрібно в складі їжі - це доступно в більшості регіонів всесезонно. Крім вітамінів, забезпечує хорошу роботу організму нормальне за кількістю і якістю надходження білків, жирів, вуглеводів і мікроелементів - каталізаторів багатьох обмінних процесів - цинк, залізо, кобальт і багато інших. Організм вміє обмежувати їх надходження, рятує від вітамінної передозування, забирає з їжі стільки, скільки потрібно. Але не для всіх вітамінів. Можлива передозування з важкими наслідками жиророзчинних вітамінів, E, A і особливо D. Далі наведемо конкретну інформацію щодо вітамінів, найбільш важливим для підтримки нормального противірусного імунітету і в цілому здоров'я.