Як забути дівчину
Питання, який потрібно задати спочатку
Психологічні прийоми, що допомагають забути дівчину, з якою розлучився, звичайно, існують. Точне і послідовне їх використання, напевно, допоможе вам пережити розрив і перейти до нових відносин. Але для початку потрібно для себе визначити, а чи є цей розрив остаточним, і чим він викликаний.
Можливо, припинення ваших відносин викликано просто звичайною сваркою, на яку накладається непомірна запальність і образливість вас або вашої дівчини? В цьому випадку потрібно думати не про те, як забути дівчину, а про те, як з нею помиритися.
Наведемо приклад. Хрестоматійна ситуація, описана ще Пушкіним в романі «Євгеній Онєгін». Дівчина весь вечір танцює з другом свого нареченого, не звертаючи уваги на нього самого. Ви пам'ятаєте, що в романі ця історія закінчилася дуеллю зі смертельними наслідками. В реальному житті такі ситуації, найчастіше, закінчуються бурхливим скандалом, а нерідко і розривом відносин.
А, між тим, в цьому випадку хлопцеві потрібно просто спокійно поговорити зі своєю коханою і постаратися з'ясувати причину її незрозумілої поведінки. Можливо, за цим поведінкою не варто нічого, і дівчина буде в разі розриву, так само переживати, як і ви, відчуваючи себе несправедливо скривдженої.
Інша справа - систематичні зради або інші факти негідної поведінки. У цих випадках не залишається нічого іншого, як забути дівчину, яка вас не варта і пошукати нові відносини.
6 способів забути колишню дівчину
Слід зазначити, що способів цих може бути набагато більше. Всі люди різні, і з точністю визначити, що допоможе конкретній людині, може тільки професійний психолог. Але основних способів саме 6, і використовуватися вони можуть в комплексі.
Як забути кохану дівчину, якщо доводиться бачитися з нею щодня?
Рада, видалити в своїй свідомості зрадженого нас особу, викресливши її зі своєї пам'яті хороший, але іноді зробити це дуже складно. Як бути, якщо швидко забути дівчину заважають щоденні зустрічі з нею в навчальних аудиторіях або в офісі, де ви разом працюєте?
В цьому випадку допоможе такий прийом, як помилкові спогади. Спробуйте ввечері перед сном уявити, що дівчина, яку ви любили, полетіла на космічному кораблі до далеких галактик. Вона не повернеться ніколи. А та, яку ви зустрічаєте щодня - абсолютно чужий малознайомий і навіть неприємний вам людина, у якого просто схожа зовнішність.
Уявіть, як можна докладніше, проводи космічного корабля, ваші почуття при розставанні, зверніть увагу на деталі (під яким кутом світило сонце, у що були одягнені люди і т. Д.) Такий прийом допоможе вам на перших порах триматися холодно і офіційно з колишньої коханої.
При її спробах знову зблизитися або продовжити звинувачувати вас у розриві відносин просто відходите в бік, вибачившись, спокійно і без агресії, не вступаючи ні в які розмови.
Як позбавлятися від «психологічних якорів»?
Психологи називають «якорями» все те, що викликає у нас певні спогади. Часто хлопець звертається до фахівця з проблемою: «Кинула дівчина, не можу забути, мучуся», а при детальному розмові з'ясовується, що у нього вдома цілий склад речей колишньої коханої.
Звичайно, такий стан речей не сприяє швидкому загоєнню душевних ран.
Від всіх речей, в тому числі і подарунків, потрібно позбутися. Якщо серед забутих предметів є щось цінне, а власниця свої речі забирати не поспішає, упакуйте все в картонну коробку і засуньте в найдальший кут комори.
Намагайтеся не відвідувати ті клуби, кінотеатри, кафе, де ви бували разом. Відкрийте для себе нові розважальні заклади. Можливо, і навіть напевно, вони сподобаються вам ще більше.
Позитивне мислення - запорука щасливого майбутнього
Людина, який зациклений на питанні, як забути дівчину після розставання, поводиться вкрай непорядно по відношенню до самого себе. Поки ви пережовувати спогади, в тисячний раз, доводячи собі, що праві були саме ви, а не вона, йдуть дорогоцінні хвилини вашого життя.
В цей час ви могли б радіти, отримувати задоволення, робити щось корисне для себе і для людей, відкривати нове поле діяльності. А замість цього ви під акомпанемент негативних думок просто витрачаєте даремно своє життя.
Щоб вийти з такого стану, існує кілька дуже простих вправ. Вони не тільки допоможуть вам перестати думати про людину, яка вас зрадив, але і додадуть життя нові яскраві фарби.
- Прокинувшись вранці, потягніться, посміхніться собі і скажіть: «Світ прекрасний! Настало нове чудовий ранок, я вільний і щасливий! »При цьому ні в якому разі не можна допускати в голову думки на кшталт таких:« Навіщо мені потрібна ця свобода? Хіба може бути прекрасним ранок, якщо зі мною немає її »і т.д.
- Вирушаючи на роботу або на навчання, стежте за виразом свого обличчя. Воно не повинно бути похмурим або похмурим. Справа в тому, що нервові імпульси від нашого головного мозку передають м'язам особи наш настрій. Але існує і зворотний зв'язок. Спробуйте посміхатися зустрічним знайомим і навіть незнайомим людям, і ви скоро помітите, що настрій дійсно стало прекрасним! Звертайте увагу на красивих дівчат, відзначайте їх привабливі риси.
- Протягом дня, намагайтеся помічати позитивні моменти, навіть, якщо в процесі роботи трапляються якісь збої і неприємності. Під час таких ситуацій дуже часто з позитивного боку розкриваються якісь люди, або несподівано для самого себе, ви самі робите найдостойнішим чином. Не соромтеся хвалити людей, це викличе вдячність і відповідну посмішку.
- Після роботи намагайтеся не залишатися на самоті, відвідайте спортзал або запросіть колег в кіно.
- Ведіть щоденник або блог в інтернеті. Розповідайте про все, що сталося за цей день цікавого, веселого, приємного. Єдина умова - не можна допускати навіть натяку на минулі відносини або переживання, не згадуйте ім'я колишньої дівчини, навіть, якщо ви випадково зіткнулися з нею на вулиці.
Все це потрібно проробляти регулярно. Результат буде очевидним, тільки якщо ви не будете давати собі поблажки.
Іноді дуже хочеться лягти в позі ембріона на ліжко, відвернутися до стінки і почати думати на тему, як викреслити людину зі свого життя, перестати про нього думати. Але роблячи все це, ви вже про нього думаєте! Тому така поведінка неприпустима. Найкращий друг собі самому - це ви. Крім вас, ніхто не допоможе вам забути дівчину, з якою ви порвали.
Чим можуть допомогти друзі?
Іноді друзі тільки посилюють депресію людини, який намагається перестати думати про дівчину, яка подобається. Вони занадто жваво цікавляться подробицями розставання, при кожній зустрічі запитують, чи не відбулося примирення, доповідають докладні звіти про життя колишньої обраниці, розповідають, з ким вона тепер зустрічається, куди ходить і т.д. Роблять вони це, в більшості випадків, з самими добрими дружніми намірами, але така поведінка є ведмежою послугою і має бути припинено.
Звичайно, відразу після розриву вам знадобиться друг, якому можна все розповісти, з ним можна випити з горя, який вас зрозуміє і підтримає. До інших друзів теж бажано донести інформацію, що з колишньою дівчиною ви вже не разом і нічого знати про неї більше не хочете.
Але в подальшому у вас починається нове щасливе життя, без людини, який вас зрадив, тому якщо ваші друзі постійно повертаються до цього питання, спілкування з ними потрібно тимчасово припинити, проводячи час з іншими більш тактовними людьми. Щоб нікого не образити, можна послатися на зайнятість, відрядження і т.д.
Через деякий час, коли новина про ваш розрив вже не буде новиною, а у вас зав'яжуться інші відносини з новою дівчиною, спілкування можна відновити.
Якщо ж ваші друзі дійсно вас підтримують і правильно розуміють, їх допомога в спробі забути дівчину, яка подобається, може бути величезною. Вони можуть відвернути вас цікавими заняттями, ідеями, запропонувати виїзд на природу, подорож, туристичний похід або комерційний проект, який вас зацікавить. Найголовніше, щоб вони не залишали вас на самоті.
Як перерозподіляти енергію?
Тому для того, щоб скоріше забути колишню дівчину, потрібно зробити так, щоб енергії на переживання у вас просто не залишалося. Найпростішим виходом є спорт. Почніть займатися будь-яким видом спорту. Це принесе потрійну прибуток.
По-перше, це корисно для здоров'я.
По-друге, ви спочатку будете так вимотує, що думати про свої душевні переживання у вас просто не буде ні сил, ні часу. Ви просто будете засипати, ледь торкнувшись головою подушки.
По-третє, спорт формує красиве чоловіче тіло. Ви станете відчувати себе впевненіше, і інші дівчата приділятиме вам більше уваги.
Замість занять спортом можна поїхати на полювання, піти в похід, влаштувати сплав на байдарках. Все це теж вимагає досить великих фізичних зусиль, до того ж спілкування з природою в компанії декількох відданих друзів відмінно лікує душевні рани.
Як перестати думати про людину, яка подобається, за допомогою творчості?
Як сказав поет, «Коли нам особливо погано, пишемо ми хороші вірші». Душевні переживання під час розриву відносин дуже сильні. Тому художні твори - вірші, оповідання, картини, предмети декоративно-прикладного мистецтва, створені в цей час, є найбільш виразними.
Створюючи такі речі, ви як би зливанн в них свій біль, звільняючись від неї. Не варто переживати, що ваші творіння будуть виглядати непрофесійно. Створюючи їх, ви перед собою ставите свою особливу мету. Але іноді люди таким чином відкривають в собі таланти, які раніше були їм не відомі.
Спробуйте написати картину на абстрактний сюжет, розповідь або дитячу казку. Або займіться гончарним ремеслом. Ви помітите, що процес творчості захопить вас, і ви набагато менше будете думати про свою колишню дівчину.
Чого робити не слід?
- Не залишайте для себе лазівки відновити колишні стосунки. Лазівкою можуть бути роздуми такого типу: «Ось, коли вона поживе з іншим, тоді вона мене оцінить і захоче повернутися». Від таких думок потрібно негайно позбавлятися.
- Не прагніть зав'язати відразу ж нові відносини. Ці спроби можна порівняти з бажанням виконувати силові вправи на наступний день після перелому або розриву зв'язок.
- Одноразові відносини з дівчатами легкої поведінки в даній ситуації не виключені, але ними не можна зловживати, так як це не приносить справжнього полегшення і часто буває небезпечним для здоров'я.
- Не прагніть «зняти стрес» за допомогою непомірного вживання алкоголю або (не дай бог!) Наркотиків. Це може привести до виникнення шкідливої залежності, від якої потім буде надзвичайно складно позбутися.
Найголовніше - поважайте себе. Пам'ятайте, що ви гідні найкращого, і відносини, з людиною, яка вас не цінує, вам просто не потрібні.