Як тростинка - інформація про схуднення, дієти, методи і способи зниження ваги
У жінки є тільки одна можливість бути красивою, але бути привабливою - є сто тисяч можливостей.
Шарль Луї Монтеск'є
Ми раді вітати вас, шановний відвідувач, на сайті, присвяченому легкому і доступному схудненню.
Так Так! Схуднення теж може бути легким і приємним. Правильно підібрана дієта може приносити радість і допомагати долати вимушені позбавлення без депресій. Проста гімнастика - виснажує і додавати втоми, а тонізувати, заряджати енергією. Результат ви- побачите в дзеркалі. ми будемо раді, якщо після застосування наших порад ви викликніть: "Я - як тростинка!"
Основний принцип правильного схуднення простий - дієта + рух. Тільки відмовою від того чи іншого виду їжі або одними лише фізичними навантаженнями домогтися успіху набагато важче, і результат може бути недовговічним. Поєднання дієтичного раціону харчування і робота м'язів - дає приголомшливі результати!
Чому ми гладшаємо?
Кожен бажаючий схуднути рано чи пізно задається простим питанням - чому я гладшаю? Можна придумувати сотню відмовок і причин. Але головними завжди залишаться дві: переїдання і недолік руху. Це ваші вороги - запам'ятайте їх в обличчя!
Як схуднути без шкоди для здоров'я?
Про це ви дізнаєтесь, прочитавши сторінки нашого сайту. Для того, щоб схуднути легко і без шкоди здоров'ю Вам необхідно:
Об'єктивно оцінити стан свого здоров'я, краще за допомогою лікаря. Різні хронічні недуги і особливості вашого організму можуть мати певне значення при виборі способів і методик, з яких складеться ваша програма схуднення.
Вивчити пропоновані нами дієти і підібрати найбільш вподобану вам, що відповідає поставленим вами цілям і вами здійсниму.
Вибрати той метод фізичних навантажень, який буде найбільш приємний (саме приємний!) Для вас. Це може бути -гімнастіка будинку. фітнес в клубі. йога для початківців або будь-який інший вид вправ. Ви можете просто танцювати. якщо такий вид вправ вам більше до душі!
Відзначити на календарі час дієти, паралельно скласти графік виконання фізичних вправ. Почати не з міфічного "понеділка", а з найближчого дня!
Виконувати поставлені вами цілі і завдання, незважаючи на спокуси і лінь. У разі, якщо дієта або обрані раніше фізичні навантаження виявляться на практиці дуже важко здійснюваними - повернутися до кроку 2 і скласти нову програму схуднення. Ви самі - конструктор і механік вашого тіла, підійдіть до вирішення питання позбавлення від зайвої ваги творчо. Творіть, пробуйте, корегуйте самі!
- - Наша завдання не навчити, а розповісти. Чи не змусити, а налаштувати. Чи не налякати, а викликати ваше власне бажання схуднути. А радіти результатами ми будемо разом з вами! - -