Як стримати обіцянку, дану самому собі, пізнай себе - сучасна освіта, саморозвиток і
Основна причина невиконання обіцянок - нереалістична оцінка. Наприклад, якщо ви дуже давно не бігали, а з завтрашнього дня вирішили 5 днів в тиждень раніше вставати і виходити на пробіжку, то ви повинні розуміти, що стримати таку обіцянку буде вкрай складно. Обіцянка і ваш спосіб життя не збігаються, а для успішного виконання обіцянки потрібно наблизити їх одне до одного. Як це зробити?
1. Обіцянки повинні бути реалістичними
Якщо взяти заняття спортом, то почніть бігати 1-2 рази в тиждень і лише поступово дійти до 5-7 тренувань на тиждень. Якщо хочете вивчити іноземну мову, то почніть хоча б з 30 хвилинних занять в день.
2. Розбивайте велику задачу на дрібні
Якщо ви хотіли відкрити свою справу і піти зі своєї нинішньої роботи, то розбийте завдання на частини і почніть поступово рухатися до мети. Це може зайняти у вас рік, але зате ви досягнете своєї мети, якщо будете робити поступові і продумані кроки.
3. Обіцяйте собі тільки те, що можете виконати
Виконання обіцянки, даної собі, в першу чергу, залежить від мотивації. Як не помилитися з мотивацією і стримати обіцянку самому собі?
3. Спробуйте укладіть контракт з самим собою в письмовій формі. Так обіцянку знайде реальну форму, а стримати його буде справою честі.
4. До виконання обіцянок слід приступати негайно, як тільки ви їх дали. Не варто відкладати їх до кращих часів, вони можуть так і не настати.
Як ви можете знати, щоб сформувалася нова звичка, її потрібно підтримувати мінімум 20 днів, щодня виконуючи дії, які ви хотіли б привнести в своє життя. Після цього вам буде легше справлятися з поставленими завданнями і досягати нових вершин.
Читайте також
- Уроки життя: таємниці наполегливості
- Як підвищити свою самооцінку - 5 порад
- Наші вчителі
- Зрозуміти, хто ми
- Особисті проблеми учнів
- Культурні проблеми між поколіннями
