Як стежити за тиском

Пам'ятайте, коли найкраще вимірювати тиск будинку. Немає постійної необхідності вимірювати будинку кров'яний тиск - якщо ви не впевнені, чи потрібно це робити, запитаєте у вашого лікаря. Американська асоціація серця вважає, що ваш лікар, швидше за все, порадить вам виміряти тиск в наступних випадках. [2]

Ви тільки що почали лікувати гіпертонію і потрібно перевірити ефективність лікування
Ви перебуваєте в стані, що вимагає більш ретельного моніторингу тиску (серцево-судинні захворювання, діабет і ін.)
Ви вагітні (в деяких випадках)
Якщо при вимірюванні в поліклініці у вас був високий тиск (щоб виключити ймовірність ефекту білого халата)
Ви літня людина
У вас запідозрили приховану гіпертонію (ефект, протилежний ефекту білого халата, коли при відвідуванні поліклініки у вас знижується тиск [3])

Виберіть прилад для вимірювання кров'яного тиску (тонометр), яким будете користуватися. Є два види тонометрів: ручні (анероїдні) і автоматичні. Обидва використовують надувну манжету для вимірювання тиску. Який пристрій вибрати, керуйтеся рекомендаціями вашого лікаря і власними уподобаннями.

У цифрових тонометрах є автоматично (або напівавтомат) надувати манжета, поєднана з маленьким екраном, на якому висвічуються значення вашого тиску. Якщо тонометр повністю автоматичний, то все, що потрібно зробити, це просто засунути руку в манжету і натиснути на кнопку початку вимірювання. Завдяки простоті і зручності, цифрові тонометри користуються популярністю.
Анероїдний тонометр ви, напевно, бачили в лікарні, їм зазвичай користуються лікарі. Він складається з вимірювального приладу зі стрілкою і циферблатом, до якого прикріплена надувна манжета. Ви закріплюєте манжету на верхній частині руки і надуває її за допомогою гумової груші, потім слухаєте пульс стетоскопом, щоб виміряти ваше кров'яний тиск. Анероїдні тонометри трохи більше складні у використанні, але, трохи попрактикуватися, ви легко зможете ними користуватися.
У деяких (рідкісних) випадках лікар може порекомендувати пристрій, який називається амбулаторний датчик кров'яного тиску (ABPM). Це пристрій знаходиться на вашій руці цілий день (зазвичай 1-2 дні [5]) і автоматично вимірює і записує показники вашого тиску в певні інтервали. Оскільки такі пристрої використовуються рідко і не вимагають ніяких дій пацієнта, крім, хіба що, необхідність надіти його, тому ми не будемо детально про них розповідати.