Типи тренувальних мезоциклов і їх характеристика

Мезоцикл - це середній за тривалістю цикл (від 3 тижнів до 1-2 місяців), вирішальний завдання певного етапу (періоду) підготовки і включає відносно закінчений ряд 3-6-ти чергуються микроциклов. Як правило, спрямований на розвиток фізичних якостей, що мають першорядне значення в різних періодах підготовки. Виділяють такі типи мезоциклов. 1) втягуючий - спрямований на поступове підведення спортсмена до ефективного виконання специфічної тренувальної роботи; 2) базовий - підвищує функціональні можливості основних систем організму, удосконалює фізичну, технічну, тактичну, психологічну підготовленість; 3) контрольно-підготовчий - об'єднує (стосовно специфіки змагальної діяльності) можливості спортсмена, досягнуті в попередніх мезоциклах; 4) предсоревновательний (підвідний) - усуває окремі недоліки, виявлені в ході підготовки і формує комплексну готовність до виступу на змаганнях; 5) змагальний - націлений на безпосередню підготовку і максимальну реалізацію можливостей в конкретних змаганнях; 6) відновний - становить основу перехідного періоду і організовується спеціально після напруженої серії змагань.