Як стати жіночні, психологія на

Говорити про жіночність приблизно так само складно, як описувати музику або живопис - вона сприймається нами на рівні відчуттів, емоцій, але при цьому ніяк не піддається визначенню. Не так-то просто в двох словах пояснити, чим саме жіночна дівчина відрізняється від нежіночною - з довжиною ніг, кольором волосся і відтінком помади цей загадковий параметр має мало спільного, так само як і з ерудицією або коефіцієнтом інтелекту. Чоловіки на прохання розшифрувати поняття жіночності теж видають різноманітні характеристики: м'якість, ніжність, гармонія, привабливість, чарівність, спокій. Невловиме поєднання всіх цих якостей і створює навколо жінки ауру, особливе енергетичне поле, яке і називають жіночністю.

Футболка Oscar de la Renta, сережки, браслети, все - RL Jewel

ФОТО Olga Tuponogova-Volkova

Будемо відверті: жіночність не дуже заохочується законами сучасного світу. Швидше навпаки: щоб побудувати успішну кар'єру, вижити у величезному місті, відбутися в професії, нам часом доводиться конкурувати з чоловіками на рівних і проявляти аж ніяк не жіночу хватку, силу волі і наполегливість. Як в таких умовах зберегти баланс і не перетворитися в «залізну леді»? Виявляється, все не так складно: жіночність - якість, яке можна не стільки розвивати, скільки «згадувати». Спочатку закладене в нас природою, воно вимагає лише можливості розкритися. Спробуйте ввести в звичку хоча б деякі із запропонованих способів, і, можливо, дуже скоро ви відчуєте, як змінюється ваш настрій і наскільки гармонійніше стає ваше життя.

Просіть чоловіків про допомогу

Ця порада особливо корисний самостійним дамам, які звикли голими руками «гасити хати» і «на скаку зупиняти» все, що завгодно, не вдаючись до чоловічої допомоги. Встановіть для себе правило щоденної прохання: кожен день звертайтеся до знайомого (або незнайомому) чоловікові з проханням допомогти вам - навіть якщо вважаєте, що цілком здатні впоратися самі. Попросіть розібратися з «завислим» комп'ютером, донести важку коробку в сусідній офіс, підкачати колесо, вивантажити пакети з продуктами з багажника і донести їх до квартири - варіантів маса. Звертайте увагу на власні емоції і на настрій чоловіка, який погодився вам допомогти: ви з подивом виявите, що навіть незнайомці будуть, як правило, раді хоч на п'ять хвилин, але побути для вас лицарями - а вам, в свою чергу, напевно сподобається відчувати себе тендітної принцесою, яка не соромиться і не боїться попросити про допомогу і не прагне звалювати все на свої плечі.

Футболка Oscar de la Renta, сережки, кільце, все - RL Jewel

ФОТО Olga Tuponogova-Volkova

Проявляйте здоровий егоїзм

Якщо у вашому оточенні є випромінюють жіночність леді, то ви напевно помічали, як вони відрізняються дивовижною здатністю ставити свої інтереси в пріоритет. Ні сім'я, ні робочі аврали не заважають їм регулярно знаходити час для фітнесу і походів до косметолога; вони постійно чимось захоплені - новою книгою, цікавим хобі, прем'єрою в театрі - і фантастичним чином знаходять для цих захоплень час і сили. При цьому їх ніяк не назвеш самозакоханими егоїстка - як не дивно, ні сім'я, ні кар'єра від нестачі їх турботи не страждає, скоріше, навпаки: лише зарядивши себе приємними враженнями, приділивши достатній час зі своїми бажаннями, жінка готова дарувати увагу родині і повноцінно реалізуватися в роботі. Висновок: навчіться себе радувати і кожен день хоча б недовго приділяти увагу тільки собі. Складіть перелік того, що дарує вам задоволення - це може бути прослуховування улюбленої музики, прогулянки вечірнім містом, ароматна ванна або читання захоплюючої книги. Нехай це «час для себе» триває всього 30-40 хвилин в день - але одне повинно стати вашим обов'язковим ритуалом.

Слідкуйте за промовою

Так само як манера говорити відображає наш внутрішній стан, так і ми можемо впливати на нього, коригуючи свою промову. Погодьтеся, складно уявити собі жіночну дівчину, яка крикливо і плутано пояснює щось співрозмовнику, раз у раз його перебиваючи і не соромлячись у виразах. Намагайтеся говорити повільно, не захоплюйтеся розлогими конструкціями, обмежтеся короткими фразами по суті і стежте за вибором лексики, позбавляючись від слів-паразитів. Деякі психологи також радять під час розмови представляти себе під час бесіди з короною на голові - за допомогою такої візуалізації ви природним чином освоїте характерну для царствених осіб величну і жіночну манеру мови.

займіться творчістю

Творчість, навіть саме «марне» - це емоційна «батарейка» для жінки, яка допомагає їй зберігати жіночність і бути в гармонії з собою. Не полінуйтеся знайти час і вибрати той вид творчості, який близький вам - варіантів безліч: це може бути рукоділля, створення веб-сайтів, малювання, спів, ліплення, скрапбукінг, складання букетів або орігамі. Окремим пунктом варто виділити парні танці (згадайте фільм з Джей Ло, Сьюзан Серендон і Річардом Гіром «Давайте потанцюємо»): крім плавності рухів і грації вони вчать довірятися партнеру, віддавати йому роль ведучого - а значить, кожен танцювальний заняття можна сміливо вважати міні тренінгом на тему жіночності.

Футболка Oscar de la Renta, босоніжки Aquazzura, сережки, кільце, все - RL Jewel

ФОТО Olga Tuponogova-Volkova

Перегляньте свій стиль

Жіночна зовнішність - це зовсім не обов'язково пастельні тони, сукні до підлоги, рюші і банти. Швидше це вміння виглядати не скучно і постійно знаходити нові відтінки образу. Якщо ви роками зберігаєте вірність одному і тому ж стилю, спробуйте поекспериментувати з силуетами, кольоровою гамою, аксесуарами, зачіскою. В ідеалі, звичайно, тут не завадить консультація професійного стиліста, але можна цілком обмежитися порадами подруг, смаку яких ви довіряєте. Ну і, справедливості заради, суконь і спідниць варто приділити особливу увагу - вони дійсно додають образу жіночності.

медитуйте

Зберігати жіночність в шаленому ритмі великого міста вельми непросто: пробки, дедлайни, постійний поспіх і хронічний дефіцит сну з успіхом виховують в нас самодисципліну і мультизадачність, але ніяк не жіночність. Щоб уникнути емоційних зривів, не "зачерствіти» і не перетворитися в «мужика в спідниці», знаходите хоча б п'ять хвилин в день для простої медитації - навіть така мінімальна «підживлення» допоможе вам розслабитися і зберегти душевну гармонію, незважаючи на стреси і форс-мажору.

Фото: Olga Tuponogova-Volkova

Продакшн, стиль: @rljewel

Макіяж, волосся: Lena Yasenkova

Модель: Gulsina, Nastya Tarasava