Як стати людиною з «залізними» нервами

Програміст, вивчаю космологію і квантову фізику на дозвіллі.

Крім іншого, дуже рекомендую всякі там Рукопашка. Людина, якого періодично боляче можуть вдарити під час тренування, в житті буде набагато впевненіше поводитися в стресовій ситуації. У такій ситуації, в якій людина, незвичний до раптових різким подразників, просто розгубиться від несподіванки.

P.S. Теоретичні поради про правильному настрої розуму, звичайно, в цілому, гарні, розум треба вміти контролювати, але в реальному стресовій ситуації не все визначається розумом, там багато і чисто тілесних майже автоматичних реакцій. Якщо тіло не треноване на стрес, то один розум вас навряд чи врятує.

Програміст, трошки викладач, іноді ментор, за настроєм активіст, зовсім небагато менеджер.

Все досить банально і ізбиті, насправді. Вбий себе в голову затвердження нижче, як аксіоматичну істину і базовий алгоритм дій, як і те, що нервувати чи ні - твоє рішення.

- "Ніщо не нове під місяцем, а значить твоя проблема вже виникала і десь є її рішення".
- "Все пройде і це теж. Щоб не сталося, є величезна ймовірність, що через пару років ти будеш згадувати це з посмішкою".
- "Можеш виправити ситуацію? Якщо так, то исправляй, потім даси волю почуттям. Якщо ні, то нерви не допоможуть, шукай рішення. Знайдеш, вирішиш проблему, потім, якщо захочеш, будеш нервувати" (обіцянка дати волю почуттям потім і наявність відповідальності сильно допомагає).

А головне, не замикатися емоції в собі. Емоційна розрядка все одно потрібна, інакше будуть або зриви, або зловиш себе на тому що взагалі на все ситуації в житті індиферентно, а це напружує, стимулює рефлексувати, вважати себе не зовсім повноцінним і симулювати емоції.
Залиш мод холоднокровності на складні ситуації, а так то живи звичайним життям.

Можеш ще якір собі створити на стан спокою (не сильно науково, але мені колись допомагало).

Добренький дідусь, плюс відповіді з -1.

Я скажу так: Потрібно усвідомити свою непричетність до ситуації.

Адже якщо ти не маєш до цього ніякого відношення, то і чіпати це тебе не повинно, так?
Однак не застосовуйте цю фразу до всіх життєвих ситуацій. Я пропагую спокій, а не холодність і бездушність.

Я, наприклад, хочу позбутися від того, то багатьом заважає - громадська думка. Як? Робити те, що багатьом здається дивним (мене, в общем-то, завжди вважали "диваком"). Просто продовжувати робити, віджартовуючись від зауважень або ігноруючи фрази "Ти чо, ваще двинутий?". Оскільки я не в силах на це вплинути, чи не виконавши волю суспільства, то я просто не звертаю на це уваги.

Якщо розуміти "залізні нерви", як спокійну психологічну стійкість в критичних ситуаціях, на кшталт катастроф, що тягнуть за собою смерть людей, або ж зібраність і ясність розуму в момент, коли на вас хтось тисне або кричить, то можна трохи переглянути світогляд. А саме

Дуже багато залежить від наших пріоритетів. Що для вас важливіше (на першому плані) прагнення до життя або ж отримання задоволення за рахунок здоров'я, а отже частини вашого життя? Виглядає складно, але якщо зауважити протилежні прагнення, то все можна зрозуміти. Так от, перше - це любов до життя. Що це означає? Любити життя незважаючи ні на що: втрата близьких, зрада, погана погода, рутина, негативні думки в голові, відчай, слабке здоров'я і т. Д. Це прагнення зміцнює дух і упокорює страх. Вас вже не налякати, тому що ви вже зможете спокійно приймати все, що відбувається, як природні процеси. Це допоможе заспокоїти бурхливі емоції і зробить розум яснішим і допоможе приймати більш зважені рішення в критичних ситуаціях, а також це збереже нервову, кровоносну і інші системи організму.

Недоюріст, захоплюється психологією і журналістикою; Instagram- @ mrs.shokolova

На жаль, я поки тільки намагаюся стати такою людиною. Я намагаюся бути "фільтром": яку інформацію дійсно варто сприймати; також дуже важливо не тримати все накопичене негативне в собі, інакше в якийсь момент Ви вибухнете і буде тільки гірше; і нарешті, напевно, у кожного повинен бути свій метод подібності медитації ну або просто заспокоєння, будь це прочитанням книги, прослухуєте улюбленої музики або малюванням.

Агент з нерухомості, студент-заочник кафедри Світової Економіки.

Непоганим спосіб є проживання в студентському гуртожитку, або спільне проживання з коханою дівчиною. Розвиває вміння не показувати емоції і тримати їх в собі.

P.S. Перевірено на власному досвіді.

Громадський діяч, люблю музику, мистецтво і дітей.

Скажу особисто про себе. Якщо чесно, я вже досить набрався життєвого досвіду, пройшов через все, що тільки можна було. І тепер мені все одно. Якщо мене кидають, то я відпускаю без всяких думок, знайдеться інша людина. Я просто зрозумів це, ось і все :)

У першому відповіді прозвучала східна філософія.

Швидше релігія. І тільки одна - буддизм.

"Зі сходом сонця дозвольте йому зійти і в вас теж".

Безпрограшні стратегії в утриманні рівноваги полягають в простій істині: якщо всередині себе ви щасливі, то ніякі зовнішні стреси і емоції не зможуть вас вибити зі стану повного прийняття себе.

Студент, лінгвіст, велосипедист

Прошу вибачення, але що зображено на картинці? Я непоняль. Т_Т

Треба добрати до 140 знаків, щоб, можливо, отримати відповідь на своє питання. Чи ні.

Студент МГТУ ім. Н. Е. Баумана, ледар, меломан, любитель демагогії

Особисто мені в цьому дуже допомогли мої батьки, з самого дитинства мене шпинялі, що треба робити те, треба робити це, над помилками сміялися, а мене це дратувало, однак, коли я подорослішав, я став сам сміятися над своїми помилками і не звертати увагу на нездорову критику, можливо і у вас є знайомий чоловік, який багато нервує (більше ніж ви). Спробуйте побути в його суспільстві по-довше і вам набридне нервувати, а сле-но і в напружених ситуаціях ви будете спокійні.

Нерви можна тренувати. А тепер роби з цією інформацією що завгодно. Але, так як тут не можна писати такі короткі відповіді, я викладуся на 50%.
Хоррор ігри, фільми жахів, регулярні тренування на жіночих примхах, всякі речі вимагають посидючості та уваги.

показати ще 10 answers

Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете аргументовано його обгрунтувати, не соромтеся висловитися

Допоможіть нам знайти відповідь.

Виберіть того, кому варто поставити це питання>

Рейтинг питань за день

Відповіді від тих, хто знає