Як стати хорошою мамою 5 важливих порад по догляду за немовлятами
Здавалося б, жінка від народження, інтуїтивно, повинна знати, як стати хорошою мамою. Адже ця роль призначена їй самою природою.
І багато, дійсно, покладаючись в першу чергу на своє чуття, знають, як правильно вести себе з дитиною, чого побоюватися, а чого не надавати особливого значення. Але не всі можуть стати хорошими мамами з натхнення. Деяким потрібна підказка.
1. Годуємо самі
Жодна нормальна мати не відмовиться від грудного годування добровільно. Навіть якщо це загрожує зайвими кілограмами і неможливістю надовго відлучатися від дитини, щоб зайнятися своїми справами. Воно й зрозуміло: суперадаптірованние сучасні суміші не можуть конкурувати з грудним молоком.
Воно забезпечує немовляти повноцінним харчуванням, вітамінами і мікроелементами в кращому поєднанні, вже не кажучи про такий найважливішому речі, як імунний захист. Та й жінці набагато легше: одна справа вночі або на прогулянці, коли немовля зголодніє, розстебнути бюстгальтер і дати груди, ніж підхоплюватися з ліжка або бігти щодуху додому, щоб розігріти воду і приготувати суміш (Див. «Що робити, якщо болить груди після годування ») ...
2. Харчуємося раціонально
За час вагітності ви звикли до певних обмежень в їжі. Алкоголь, смажені, гострі страви, мариновані продукти без роздумів видалили з меню, а кава, шоколад, цукерки, тістечка дозволяли собі рідко і в невеликій кількості. Значить, силу волі і звичку до корисної їжі ви вже виробили. Зараз все це дуже стане в нагоді (Див. «Що не можна їсти при годуванні грудьми»).
У період грудного вигодовування ви зобов'язані усвідомлено підходити до свого харчування, особливо в перші три місяці життя дитини. Ви вже знаєте, що в цей час майже у всіх хлопчиків і у деяких дівчаток бувають проблеми з шлунково-кишковим трактом: здуття, кольки.
Справа в тому, що дитина народжується із стерильним кишечником, який в перші місяці, завдяки материнському молоку, заселяється корисними мікроорганізмами. Баланс між хорошими і патогенними бактеріями ще нестійкий, тому дитина часто страждає від метеоризму і спастичних болів. У цей період важливо не посилювати стан малюка. Тому продовжуємо стежити за харчуванням, щодня вживаємо молочнокислі продукти, а все, що може сприяти запорів і газоутворення, відкладаємо на потім.
3. Спимо при першій нагоді
Перші місяці мало хто з нас можуть висипатися. Навіть якщо у малюка все в порядку зі здоров'ям, якщо він не страждає від кишкових кольок, все одно ми відчуваємо дефіцит сну. Вночі нас будить будь-який звук, що доноситься з ліжечка. Доводиться кілька разів вставати, щоб погодувати немовля.
4. Гуляємо якомога частіше
Дитина повинна часто й подовгу бувати на свіжому повітрі. Завдяки цьому він буде краще спати і менше вередувати. Сонце йому так само корисно, як і будь-якого паростку. Та й вам не зашкодить. Тому, як тільки погодували малюка, так відразу на прогулянку в будь-яку погоду.
Милуйтеся природою, насолоджуйтеся тишею і рухом - все це вам необхідно, щоб тримати нерви в порядку, боротися із зайвими кілограмами, добре спати і виглядати. А якщо ви відчуваєте, що дуже втомилися і немає сил зібратися на прогулянку, виставите коляску на балкон, залиште відкритою балконні двері і лягайте спати.
5. Носимо на руках
Раніше вважалося, що, якщо часто брати дитину на руки, він звикне до цього і не захоче спокійно лежати в ліжечку. Нічого подібного! На власному досвіді переконалася: немовляти потрібно якомога частіше брати на руки, носити в вертикальному положенні, притискаючи до себе (завдяки чому, до речі, і головку почне раніше тримати), показувати і називати навколишні предмети, хоча здається, що він ще нічого толком не бачить і не усвідомлює.
Малюк дуже тісно пов'язаний з матір'ю, і тільки поруч з нею відчуває себе комфортно. Та й взагалі період дитинства такий швидкоплинний, тому носите дитину, поки він маленький. Пройде пару місяців, і його набагато більше залучатимуть іграшки в ліжечку або манежі. І, до речі, деякі дитячі психологи переконані: якщо довго не реагувати на плач дитини, не підходити до нього, у нього може зіпсуватися характер!