Як швидко зігріти ноги будинку якщо вони замерзли на вулиці
Якщо на вулиці сильний мороз, дуже часто результатом довгих прогулянок стає розвиток простудних захворювань. У більшості випадків це є результатом того, що замерзли ноги.
Нетрадиційна медицина пояснює моментальне поява нежитю тим, що безліч «точок дотику», практично всіх частин організму і життєво важливих органів розташовані саме на наших ступнях.
Якщо ви довіряєте тільки традиційній медицині, то будьте впевнені, цим фактом є і наукове пояснення. Отже, щоб уникнути простудних захворювань і інших неприємних наслідків, слід берегти свої нижні кінцівки від переохолодження, а якщо це все ж сталося, то не зайвим буде знати, як можна швидко відігріти ноги.
Що робити якщо замерзли ноги?
Якщо вас цікавить, як швидко зігріти ноги і не захворіти, то прислухайтеся до наступних порад.
- Повернувшись додому або потрапивши в приміщення, відразу ж слід зробити енергійний розігріваючий масаж стоп зігрітими руками. Використовуйте при цьому: ребро долоні, кісточки на кулаках, кінчики на пальцях рук.
Масажуйте спершу верхню поверхню ступні ноги, потім нижню. Рекомендується постійно чергувати рухи, що розтирають з погладжують. Робіть такий масаж обом стопах до тих пір, поки вони не зігріються. Якщо ноги придбали здоровий відтінок, про що зазвичай свідчить поява почервоніння, то ефект розігріву можна вважати досягнутим.
- Як ще зігріти ноги взимку? Для цього є дуже доступне, але ефективний і швидкий засіб.
Для початку потрібно добре розтерти ноги вовняною тканиною або рушником. Потім потрібно взяти звичайні шкарпетки з бавовни, засипати туди по 1 столовій ложці сухої гірчиці і надіти їх. Після чого поверх надягають вже більш теплі шкарпетки, бажано з вовни або щільного махрового матеріалу.
Тепер візьміть кружку, наповніть її гарячим чаєм, додайте ложку меду і часточку лимона і випийте цілющий напій. В цьому випадку відігрівання настане дуже швидко, і швидше за все, уникнути застуди вам вдасться.
- Фахівці, що практикують нетрадиційну медицину, рекомендують після проведення вищевказаного розтирання виконати наступну маніпуляцію. Знайдіть точку, розташовану в лунці пальця великого із зовнішнього боку, і виконуйте процедуру під назвою «точковий масаж» протягом хоча б п'яти хвилин.
Читайте також: Як перевірити вени на ногах - все існуючі методи
- Зігріває ванночка для ніг. Мабуть, одним з найбільш ефективних способів, як швидко відігріти замерзлі в мороз ноги народними засобами, є зігріває ванночка. Єдиною перешкодою може стати те, що зробити їх можна лише в домашніх умовах, так як у вас може не бути під рукою всього необхідного, якщо ви перебуваєте поза домом. Але якщо можливість існує то обов'язково скористайтеся ним!
зігріває ванночка
Необхідно розчинити в гарячій воді (близько сорока градусів) пару столових ложок гірчиці, яка продається у вигляді сухого порошку. Цей розчин слід перелити в досить глибокий тазик, після чого потрібно парити в ньому ноги чверть години.
Завчасно приготуйте кілька окропу, який слід підливати в міру остигання ванночки, щоб температура залишалася незмінною протягом всієї процедури. Після того як ванночка буде прийнята, слід насухо витерти ніжки махровим рушником, а також надіти шерстяні шкарпетки.
Якщо є в наявності запас різних цілющих трав, то можна організувати собі таку корисну для шкіри ніг процедуру, як зігріває ванночка на травах. Для цього вам знадобляться наступні трави: шавлія, кропива дводомна, м'ята перцева (листочки), ромашка аптечна (квіти).
Змішайте всі трави порівну і візьміть 5 столових ложок отриманої суміші. Далі слід залити їх півтора літрами окропу і настоювати на маленькому вогні протягом приблизно півгодини. Ноги слід парити в процеженном відварі приблизно чверть години, підтримуючи його температуру на рівні сорока градусів.
При приготуванні прогріває ванночки потрібно враховувати наступне. Для початку наповніть ємність помірно-теплою водою, а гарячу підливайте лише поступово! Так ви вбережете свої ніжки від неприємного поколювання, що виникає за рахунок різкої зміни температури.
А ось ще кілька порад!
Що робити якщо кінцівки замерзають регулярно
Зазвичай це сигнал про те, що в організмі не все в порядку. У разі якщо ваші ніжки (або пальці на ногах) мерзнуть занадто часто, то це може говорити про наступні порушення:
- Коли озноб в нижніх кінцівках відчувається в другій половині дня після прийому їжі, то можливо, що щось не в порядку з жовчовивідної системою.
- Якщо постійно є відчуття, що замерзли пальці ніг, і спостерігається зайва засаленість шкіри голови, а нігті слабкі і ламаються, то швидше за все, в організмі стався гормональний збій. Вам до ендокринолога!
- У разі появи набряків литок ніг і сітки судин на їх шкірі, найімовірніше, що у вас початкова стадія варикозу. Тут допоможе консультація лікаря - флеболога.
- При постійно замерзаючих ступнях спостерігається почастішання і збій дихання, варто вам тільки піднятися по сходах? Як правило, в даному випадку потрібно бити на сполох, адже такі симптоми говорять про неполадки в роботі серця.
Читайте також: Як підібрати компресійні гольфи при варикозі
Рекомендації людям, що страждають від хронічного замерзання ніг
- Дуже непогано буде обзавестися спеціальними зимовими устілками, які будуть зігрівати ногу навіть в тріскучі морози.
- Як не замерзнути і не захворіти на застуду, якщо сильно дме вітер і морозно? Все просто: під верхні штани (або поверх тонких колгот) надягайте утеплені гамаші, колготки, лосини. Це дозволити тримати в теплі не тільки стопи, але і коліна. Варіантів утепленій одягу для ніг в даний час - маса!
- Як зігріти ноги взимку, якщо доводиться довго чекати запізнюється транспорт? І тут нічого винаходити не треба, не соромтеся, пострибайте, потупайте, походіть. Здоров'я важливіше!
висновок
Пам'ятайте, що переохолодження ніг простіше уникнути, ніж потім прогрівати їх усіма доступними способами. Тому завжди тепло одягайтеся, щоб не замерзнути, якщо плануєте довге перебування на холоді, приділяйте особливу увагу свого взуття.
Цим ви попередите можливе обмороження, розвиток простудних захворювань, а також безліч інших неприємних наслідків переохолодження. Будьте здорові!