Як швидко вилікувати розтягнення голеностопа
При розтягуванні зв'язок виникає біль, яка спочатку є гострою, а потім переходить в ниючий, тягнучий. Згодом з'являється набряк, пухлина, можливо почервоніння, наступати на ногу можна, але, відчуття при цьому неприємні. Інтенсивність вираження симптомів залежить від ступеня ураження зв'язок.
Звертатися до фахівця необхідно в тому випадку, коли розтяг не тільки викликає сильні больові відчуття, але і провокує появу сильного набряку, зміна кольору шкіри. Може виникнути і сильний біль, запаморочення. В такому випадку тільки лікарська кваліфікована допомога дозволить запобігти такі серйозні негативні зміни, як деформація або ослаблення суглобів.
При першого та другого ступеня пошкодження можна самостійно знайти спосіб, як швидше вилікувати розтягнення голеностопа. Існують ефективні способи ліквідації пошкодження, якими варто скористатися.
Важливо правильно надати гомілкостопу першу допомогу. Відразу після отримання травми потрібно взяти бинт і обмотати ушкоджене місце вісімкою. Після цього слід прикласти до місця розтягування щось холодне, щоб уникнути набряклості і заспокоїти біль. Вплив холоду має тривати не більше 15 хвилин, через годину потрібно знову прикласти холодний предмет. Необхідно лежати або сидіти, а ногу підняти так, щоб вона розташовувалася вище рівня серця. Через добу потрібно використовувати зігріваючі компреси і протизапальні засоби.
Весь період лікування, який триває близько двох тижнів, на гомілкостопі необхідно носити пов'язку, що давить, яка фіксує зв'язки, дає можливість їм добре відновитися. Якщо розтягнення сильне, вимагає лікарської допомоги, може знадобитися накладення гіпсу на пошкоджене місце. Крім того, фахівець, який підбирає спосіб, як швидше лікувати розтягнення голеностопа, може призначити фізіопроцедури: лікувальний масаж, магнітну терапію, озокеритові ванни або парафінові аплікації.
Є і народні рецепти, які можуть допомогти тим, хто хоче знати, як швидко вилікувати розтягнення голеностопа. Перед сном можна натерти голеностоп настоєм кореня живокосту. Для приготування настою потрібно одну столову ложку подрібненого кореня залити склянкою крутого окропу і настоювати, поки він не охолоне до температури близько 40 градусів. Після натирання потрібно зробити на ніч компрес з аптечної жовчі.
У лікуванні розтягнення хорошу допомогу надасть масаж, в якому застосовуються евкаліптова, лаврове або ялицеве масло. Після цього необхідно накласти зігріваючу пов'язку.
При сильних болях можна використовувати компрес. Для цього необхідно міксером збити яєчний білок до отримання міцної піни, додати в нього 30 мл горілки, добре перемішати, змочити в суміші бинт, складений в 3 шари, прикласти до ушкодженого місця і зафіксувати еластичним бинтом. Зняти його через добу.