Як швидко укласти немовляти спати вдень

Без допомоги батьків здатні засипати тільки 20% немовлят? Якщо ви Новомосковскете цю статтю, ваш малюк в число цих щасливчиків не входить.

Перший час немовля повинен спати більшу частину доби.

Недостатній сон в цьому віці призводить до ослаблення імунітету і затримці розвитку.

Вчимо грудничка засипати самостійно. без заколисування. Розслабитися, заспокоїтися і заснути можуть допомогти найпростіші дії, про які молоді мами повинні знати обов'язково.

Рекомендовані способи, як вкласти дитину спати, треба розумно поєднувати, орієнтуючись на індивідуальні особливості темпераменту і характеру дитини.

Необов'язково всіх заходів підійдуть вашому малюкові, але пробувати їх варто.

Як укладати немовляти спати

Плач дитини треба розуміти: він може бути викликаний больовими відчуттями (температурою, прорізуванням зубів) або просто бажанням привернути до себе увагу.

Якщо у дитини щось болить, ми чуємо тривалий плач на високих тонах. Не поспішайте при плачі брати дитину на руки.

Можна погладити животик, вимовити: «Тссс, спати!». Не дивіться йому в очі (краще на перенісся), так як він буде проситися до вас. Здорова дитина може і повинен навчитися заспокоюватися сам.

Щоб малюк засипав в своєму ліжечку, йому повинно бути там зручно. Не йдіть відразу, дитині буде спокійніше, якщо мама поруч. Сядьте неподалік і не дивіться на нього. Важливо зберігати спокій, уникайте втягуючись в діалог, так як ваш емоційний стан передається маляті.

Багато дітей бояться темряви, тому в кімнаті можна залишати приглушене світло. Як укласти немовляти спати вдень?

Під час денного сну кімнату треба затінювати, прикриваючи штори, так як мелатонін (гормон сну) виробляється тільки в темряві.

Присутній він і в деяких продуктах (картопля, банани, молоко).

На дітей першого року життя заспокійливо діє помірний шум домашньої техніки. Звук працюючої пральної машинки, фена або пилососа можна записати.

Добре присипляє звучання класичної музики. Важливо, щоб музика та інші штучні звуки звучали лише при засипанні.

Сторонній шум уві сні може сприяти затримці розвитку мовлення. До речі, навіть музика в момент засипання подобається не кожному грудничку, експериментуючи з методами, треба бути уважним до своєї дитини.

Деякі малюки заспокоюються, дивлячись на монотонні рухи музичного мобіля над ліжечком, слухаючи просту музику, яка супроводжує його.

Прогулянка в колясці на свіжому повітрі укладають спати дитину без особливих зусиль. Суворого режиму в цьому віці ще немає, але якщо малюк тре очі, вередує, став млявим, це сигнал підготовки до сну.

У чому укладати спати грудничка влітку? Одяг повинен бути м'якою, приємною для тіла малюка, з натуральних тканин, що не утрудняє рухів. Чи не вкутуйте грудничка без міри: якщо жарко, він спить неспокійно, особливо, при проблемах зі шкірою (діатез, попрілості).

Опір багатьох дітей здатна перемогти іграшка. Для підготовки нехай вона поспить в маминого ліжка і просочиться її ароматами, адже у немовлят вроджене прекрасний нюх.

Приємна на дотик м'яка іграшка з рідним запахом створює терапевтичний ефект. Надалі у підростаючих дітей вона буде асоціюватися з сигналом для відходу до сну. Багато іграшок та інших відволікаючих чинників в ліжку не потрібні.

Не бійтеся застосовувати пустушку. У немовляти дуже розвинений смоктальний рефлекс.

І таку потребу як смоктання треба задовольняти, адже таким способом немовля заспокоїть себе сам. Діти з пустушкою засипають раніше, ніж їх однолітки без неї.

Рекомендуємо матеріал про те, чому у дитини уві сні потіє голова.

Багато малюків сьогодні відмовляються від пустушки. Продовжуючи експерименти, наполягати все ж не варто.

Повірте, відучити дитину від соски набагато простіше, ніж вирішити проблему недосипання.

На першому місяці життя неспокійного дитині допомагає заснути сповивання, адже за довгий період внутрішньоутробного життя він звикає жити в тісноті. Але зловживати цим способом не можна.

Використовуйте його тільки тоді, коли дитина сильно збуджена. Як вкласти спати грудничка в 3 місяці. якщо сповивання вже не актуально? Можна створити затишну тісноту за допомогою подушок і ковдр, якими треба обкласти малюка прямо в ліжечку.

Деякі використовують ароматерапію з маслами лаванди, мускатного горіха, сандалового дерева, жасмину. Масла можна додавати і в воду для купання.

Грудничку необхідний тактильний контакт з мамою. Зробіть дитині легкий масаж, погладьте його, обійміть, поцілуйте.

Це створює відчуття затишку. Продовжуйте прасувати малюка, поки він не заспокоїться.

Покрокова інструкція для молодих мам

Думок фахівців про те, як укладати дитину спати, безліч, і нерідко досить суперечливих.

Головне - бути уважним до свого малюка, його біоритмам, і з часом стане ясно: сова він або жайворонок. А поки дотримуйтесь нехитрої інструкції.

• У скільки укладати спати грудничка? Немовлята день і ніч не особливо розрізняють, тому краще дотримуватися золотої середини, готуючи дитину до сну з 7-ї до 9-ї вечора.
• Корисно виробляти певні ритуали відходу до сну: просту послідовність з 3-4 дій, проміжна ланка, завдяки якому малюк буде розуміти, що він добіг кінця.

Пізніше малюк буде укладати спати свої іграшки, дивитися мультик, а поки можна обмежитися гігієнічними процедурами, колискової, годуванням, після яких немовля налаштуватися на сон.

Можна піднести малюка до вікна, показати, що сонечко йде спати, придумати ще 2-3 ключові «сонні» фрази.

Нервова система немовляти за день перевантажена враженнями, тому важливо за 2-3 години перед сном обмежити активні ігри. Можна почитати книжку, просто погуляти по дому, послухати музику зі звуками природи.

Створіть у квартирі тиху атмосферу, спробуйте вимкнути світло, якщо дитина не проти засипати в темряві.

Для мами повинно бути облаштовано зручне місце годування: подушки, стільчик під ноги. Зручно влаштувавшись, треба докласти малюка до грудей і заспівати йому колискову. Голос мами і ритм колискової кажуть грудничку: «Я тебе люблю, зі мною тобі нема чого боятися».

Якщо дитина заснула і випустив груди самостійно, можна перекласти його в ліжечко. Нерідко після затишній маминих грудей в холодній ліжечку малюк прокидається і плаче, тому в зимовий час ліжко можна прогріти грілкою або пляшками з гарячою водою.

Сплять малята по-різному: хто на боці, хто на животі. Подорослішавши, дитина сама зрозуміє, як йому зручно і буде перевертатися уві сні. А поки кладіть його на бочок, періодично змінюючи сторону.

Згодом у дітей з'являються свої переваги для засипання, а поки вони самостійно засинати не навчилися, не лишайте їх цього неповторного задоволення ─ засипати у грудях, підкріпившись материнським молочком.

Щоб виспатися всією сім'єю

І наостанок - думка експерта: 10 правил засипання від доктора Комаровського.

Привчати дитину спати самостійно так само важливо, як і вчити одягатися або тримати ложку.

Для цього існують спеціальні методики ( «Таймер», «Фейдінг», «Увійти-вийти», «Пояснення»)

Проблеми засипання у немовлят пов'язані не з примхливим розпещеним характером крихти, а з особливостями його нервової системи. Більшість немовлят усвідомлено розслаблятися і засипати, відключилися від усього, не вміють.

Щоб спати, «як немовля», їм необхідно відчуття комфорту, безпеки і задоволеності. Простий дратівливий чинник може стати причиною неспокійного сну.

Тому фахівці радять зробити для крихти спеціальний фон, допомагає йому налаштуватися і швидко заснути. Створіть в будинку доброзичливу атмосферу.

Кроха на емоційному рівні відчуває і болісно реагує на напружену обстановку. Якщо вести себе правильно, надалі примх можна уникнути.

висновок

Скористайтеся цими порадами вже сьогодні, щоб побачити, наскільки спокійніше став ваш вечір і ваша дитина.