Як розпізнати симптоми непереносимості лактози

Непереносимість лактози - це нездатність засвоювати лактозу, яка є основним цукром, що містяться в молоці і молочних продуктах. [1] Непереносимість лактози викликана повною відсутністю або нестачею лактази - ферменту, необхідного для розщеплення лактози в тонкому кишечнику. Цей стан не загрожує життю людини, проте може викликати розлад шлунка і неприємні відчуття в кишечнику (здуття живота, біль, метеоризм) і обмежувати вибір продуктів харчування. У багатьох дорослих, які не переносять кишечника немає інших захворювань. Пам'ятайте, що деякі хвороби можуть викликати проблеми з шлунково-кишковим трактом, тому дуже важливо відрізняти симптоми цих хвороб від симптомів непереносимості лактози.

кроки Правити

Метод 1 з 2:
Симптоми непереносимості лактози Правити

Зверніть увагу на симптоми з боку шлунково-кишкового тракту. Як і у випадку з іншими захворюваннями, іноді складно зрозуміти, чи є ваші відчуття незвичайними. Наприклад, якщо людина завжди відчуває дискомфорт після їжі, він вважає це своїм нормальним станом, і йому здається, що у всіх все точно так же. Однак здуття живота, метеоризм, коліки, нудота або діарея після їжі не є нормою - всі ці симптоми вказують на проблеми з шлунково-кишковим трактом. [2] [3] У багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту подібні симптоми, тому поставити діагноз іноді непросто. Для початку слід визнати, що ваші відчуття після їжі не є нормальними і що їх можна попередити.

• Лактаза розщеплює лактозу на два більш простих цукру - глюкозу і галактозу, які всмоктуються в тонкому кишечнику і використовуються організмом як джерела енергії. [4]
• Не у всіх людей з непереносимістю лактози є симптоми проблем з шлунком або кишечником. Їх організми виробляють невелику кількість лактази, якої достатньо для перетравлення молочних продуктів.

Розрізняйте непереносимість лактози і алергію на молоко. Непереносимість лактози - це захворювання, викликане нестачею ферментів, через що неперетравлений цукор (лактоза) накопичується в товстому кишечнику. Коли він виявляється там, бактерії, що мешкають в кишечнику, починають споживати цукор і виробляти водень і трохи метану, що є причиною здуття живота і метеоризму. [6] Алергія на молоко - це ненормальна реакція імунної системи на молочні продукти. Найчастіше вона виникає в перші хвилини контакту з казеїном або сироваткою. [7] До симптомів алергії на молоко відносяться дихання зі свистом, сильна висип, набрякання губ, рота і горла, нежить, сльозяться очі, блювота і проблеми з переварюванням їжі.

• Алергія на коров'яче молоко - одна з найчастіших алергій серед дітей.
• Як правило, реакцію викликає коров'яче молоко, проте козяче, овече молоко і молоко інших ссавців також може стати причиною алергії.
• Дорослі люди з сінну лихоманку або харчовою алергією на інші харчові продукти більш схильні до небажаної реакції на молоко.

Дізнайтеся, як непереносимість лактози пов'язана з етнічною приналежністю. Хоча з віком лактази в тонкому кишечнику стає менше, її кількість також пов'язано з генетикою. У деяких етнічних груп непереносимість лактози зустрічається набагато частіше. Наприклад, близько 90% азіатів і 80% афроамериканців і корінних жителів Америки мають цю особливість. [8] Найрідше непереносимість лактози зустрічається у північноєвропейських народів. Якщо ви належите до етнічної групи з підвищеним ризиком цього захворювання і відчуваєте дискомфорт після їжі, висока ймовірність, що у вас є непереносимість лактози.

• Непереносимість лактози рідко спостерігається у немовлят і маленьких дітей всіх національностей. Ця проблема зазвичай проявляється в більш зрілому віці.
• Однак у дітей, народжених раніше терміну, здатність виробляти лактазу може бути знижена, оскільки шлунково-кишковий тракт ще сформований не до кінця.